澳门新葡新京大全你坐出痔疮来了吗?

摘要:双腿不要久坐不动。很容易影响下肢的血液循环,甚至会引起静脉血栓的发生。得过血栓外痔的朋友可能深有体会,屁股真的痛的无法忍受。在理想的情况下,久坐一族在座椅上要尽量让自己的双腿释放吧。

赵先生是一位软件工程师,他的工作基本上就是每天对着电脑,一坐五六个小时是常有的事情。可是最近他发现自己得了痔疮,早晨排大便时有滴血,肛门处有疼痛感,用手触摸感觉多出一块息肉。医生告诉他,他患上痔疮的主要原因就是长期久坐。

痔疮是一种比较常见的肛肠疾病,在一些特定的群体中更容易发生,据了解,一些长期久坐不动的人往往更容易受到痔疮的侵袭,那么久坐为什么容易患痔疮?怎么处理?专家指出,痔疮其实是一种只有人才能患上的疾病,这与人们的肛肠位置有很大的关系。久坐为什么容易患痔疮澳门新葡新京大全,痔疮之所以是人特有的疾病,是因为肛肠位置比较低等造成的。四肢爬行动物如牛、马、狗、兔等动物不患痔疮,主要是因为爬行动物肛门位置高,有益于肛门直肠部血液回流,不易产生肛门直肠部静脉曲张。而人类久坐导致血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,肛门直肠部静脉出现扩张、血流淤积,形成了痔疮。人体长期久坐以及站立,都可能导致痔疮的发生,在这种姿势下,肛门位置低,受地心引力的影响,直肠肛门静脉血液回流受障碍,直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣,血液容易产生淤积,使直肠粘膜下疏松组织中的静脉容易扩大、曲张而产生痔。这是痔疮发生的重要原因。久坐得了痔疮怎么办?1、保持肛门周围清洁一旦因为长期久坐患上了痔疮,那么我们也可以多注意肛门周围的清洁,比如可以用一些药物加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。因为肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发痔疮。2、预防便秘痔疮的发生,与长期便秘往往有很大的关系,反过来便秘也会加重痔疮的出现。大家平时一定要注意,不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。3、不可久坐既然长期久坐是导致痔疮的常见原因,大家大家一定要避免这种不健康的生活习惯,平时可以坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。4、多喝水、多吃纤维粗的食物痔疮患者平时可以多喝水,吃些粗纤维的食物,对自身健康有很大益处。喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。久坐为什么容易患痔疮?怎么处理?痔疮在久坐的人中比较常见,是因为这种肛肠疾病本身的一些特点导致的,大家一定要在日常中多注意这一点,尤其是上班族们要避免久坐等不良的生活习惯。对于痔疮的护理,我们也要从多方面做起,保持健康的生活方式很重要。

对于上班族来说,本来想利用过年休息休息,可是走亲戚、大扫除、同学聚会……已经把自己弄得很累很累了,又迎来了新的工作日,堆积如山的工作是不是已经压得你站不起来了呢?可是你知道吗,久坐其实不是一种休息,它在悄悄的破坏你身体,一个叫痔疮的小东西就不经意的就坐出来了。

在我国民间一直有“十人九痔”的说法,不过由于现代人的不良生活习惯,目前已经几乎是“十人十痔”。痔疮为何发病率如此之高?这与现代人不良的生活习惯密切相关。

你的椅子是不是帮凶?

办公室一族痔疮高发

对于久坐的人,一把舒服软绵绵的椅子是再舒服不过了。可是你这样一坐不起你的屁股吃得消吗?长时间保持坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮。同时,长期久坐不动会令肛门部缺乏活动,使肛门部肌弹性下降,收缩力减弱,直肠黏膜下滑,这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。

像赵先生一样的办公室一族,由于需要长时间坐在电脑前,缺少运动,食物更加精细化,以及上厕所时喜欢看报纸等不良的生活习惯,已经成为痔疮病的高发一族。

痔疮是不讲卫生吗?

1、食物精细:现代人的饮食习惯逐渐趋向于精细化,高纤维、蔬菜、水果、粗粮等占的比例较小,导致便秘族群增大,也增大了患上痔疮的风险。同时,近几年来,川菜风靡沈城,导致沈阳人的饮食习惯更偏向于辛辣。辛辣的食物对直肠粘膜有直接刺激作用,过度饮食这类食物,大便时就会感到灼痛。长期食用,则会导致痔疮的发生。除此之外,饮酒也会成为痔疮的一大诱因。

有很多久坐白领发现自己屁屁上多出来块肉,都会前来就医,大夫大夫,我是不是得了不好的病?。他们首先想到的可能不是痔疮,这是为什么呢?他们常常认为痔疮是不讲个人卫生引起的,自己又是很要面儿的人,怎么会得痔疮呢?其实痔疮与个人卫生关系关系不大,可能它位于肛门,容易让你浮想翩翩,但是值得注意的是痔疮与你不良的生活习惯是很有关系的。

2、久坐不动:由于长时间保持同一个坐姿,盆底部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮。同时,长期久坐不动会令肛门部缺乏活动,使肛门部肌肉弹性下降,收缩力减弱,肛垫下移,这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。除了久坐外,久蹲、久站、长期行走也会诱发痔疮,因此,痔疮也成为一种职业性的疾病。例如,白领、司机、柜台销售人员、瓦工等人群易患痔疮。

因工作而起

3、超时如厕:由于更多的人受到便秘的困扰,所以很多人喜欢在上厕所的同时看报纸、杂志或吸烟,这种久蹲厕所的习惯,很容易加重肛门直肠部的充血,引起痔疮。

经常熬夜加班,饮食不规律,没有时间喝水导致便秘。便秘大便划破直肠黏膜感染引起痔疮。另外也有人是因为工作需要久坐,导致肛门部长期充血造成静脉血管从淤积形成痔疮。还有一部分人是因为工作应酬很多,经常陪领导喝酒吃饭,刺激的酒精使直肠充血引发痔疮。因此工作再忙再累也要注意身体,忽视人体健康的工作即使赚到大把钱今后也无法享受又有什么用呢?

痔疮的危害有哪些?

独特的饮食口味癖好

痔疮较严重者会导致或诱发心脑血管疾病,尤其是老年性患者,如患痔疮产生心理压力,不敢上厕所,长此下去会加重便秘,当排便发生困难时,患者用力屏气,可使心跳加快造成脑血管破裂,引起脑出血或脑栓塞;如果出现内痔嵌顿,疼痛还可诱发心绞痛发作;如有血栓形成,可引发肺栓塞。

有些人群独爱吃辣,比如有些人偏爱吃辣味,吃什么东西不放辣椒就难以下咽。这类人肠道也是长期受刺激,使直肠静脉扩张。专家建议不要吃过多辣味食品,不仅会产生痔疮还会引起肠癌、胃癌和食道癌。

痔疮最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次地出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态,铁的丧失量很微小,正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克,而便血的患者,若每日失血量超过6~8毫升则丢失铁3~4毫克以上。正常人体男性含铁总量为50毫克/每公斤体重,女性约为35毫克/每公斤体重,若长期便血,丢失大量的铁,使体内含铁总量低于正常,能引起缺铁性贫血。

不良的排便习惯

因痔疮失血而导致的缺铁性贫血,一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重或进展较快时,则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等,一些患者可出现神经系统症状容易易激动、兴奋、烦躁等,有人认为是细胞内含铁酶缺乏所致。以上这些症状均可通过纠正贫血、治疗痔疮后消失。因此若发现患有痔疮,应尽早治疗,以免出现上述症状,使治疗复杂化。

现代人喜欢在上厕所时玩手机消磨手机,其实这也是引起痔疮的一大重要原因。大脑意识分散无法指挥排便,而且长时间蹲着使腹压增加,肛门充血,痔疮因此形成。

痔疮的另一个主要症状是内痔脱出。脱出于肛门外的内痔,受到括约肌的夹持,静脉回流受阻,而动脉血仍不断输入使痔核体积增大,直至动脉血管被压闭,血栓形成,出现痔核变硬、疼痛,难以送回肛门内。传统的看法称“绞窄性内痔”。但临床所见外痔,形成血栓的更多见,故多伴有疼痛,当痔核脱出不能送回时,亦称为“嵌顿痔”。长时间的痔核嵌顿,还会出现感染等现象。

对于久坐一族几点建议

如何预防痔疮的发生?

多坐硬板凳,当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,能减少痔疮的发生。

痔是常见病、多发病。一半以上的人都有肛门直肠疾病,其中以痔疮的发病率最高。要预防痔疮的发生,需要做好6个方面的内容。

不要坐椅子边缘。椅子边缘于臀部接触面积小,压力变大,对肛管直肠血运影响较大,同时身体在逐渐移动到座椅边缘的时候,背部的肌肉和韧带在靠近电脑屏幕的过程中会受到不良的作用力。

1、保持大便通畅:养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。不宜过久地蹲厕,否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立,防止便秘,适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,减少痔疮发生。

将你的显示器摆正。电脑的显示器不能安装得过高或过低,显示器的起点线必须与眼睛保持在同一水平面上。而如果显示器偏左,就会使颈部左边的肌肉紧绷,右边的肌肉伸展,这种失衡会导致头部右偏。电脑显示器、键盘与人体的中线最好能够在同一条直线上。

2、注意肛门清洁:会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门,也可用1:5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤,应在阳光下晒干。

双腿不要久坐不动。很容易影响下肢的血液循环,甚至会引起静脉血栓的发生。得过血栓外痔的朋友可能深有体会,屁股真的痛的无法忍受。在理想的情况下,久坐一族在座椅上要尽量让自己的双腿释放吧。

3、治疗原发疾病:应及时治疗肛周疾患及全身性疾患,可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

抓住每分每秒运动。在端坐的时候,提提肛门,让它做个小运动;如有小片刻,一定抬起你的屁屁,围着椅子周围多溜达溜达,也可以借助椅子作一些伸展运动;如果有长时间休息,可以做做体操,提踢毽子。痔疮是人体特有的疾病。四肢爬行动物如牛、马、狗、兔等动物不患痔疮,主要是因为爬行动物肛门位置高,有益于肛门直肠部血液回流,不易产生肛门直肠部静脉曲张,我们虽然没有独特预防痔疮的身形,运动也可以降低肛门疾病的发生。

4、注意饮食:荤素搭配,粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物,如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

5、坚持体育锻炼:从事久坐久立工作的人,要劳逸结合,工作1~2小时后,应适当走动10~15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发作。

6、提肛运动当提倡:无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,提肛运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。

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