小满节气的养生攻略

摘要:冬瓜被称为“祛湿大元宝”,是果蔬里第一号祛湿专家,能利水、消肿、清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。而脾肾都是祛湿的“主力军”。

摘要:半斤冬瓜、一段山药,煮半个小时即成。在里面加入3颗蜜枣,一起煮制调味。蜜枣煮出的甜味比较温润,适合脾胃。

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小满时节,阳气充实而雨水丰盈,热气夹带着湿邪,最容易影响人的脾胃,可能会出现水肿、肚胀、腹泻等脾胃湿症,虚热缠身,夜不能眠。

冬瓜被称为祛湿大元宝,是果蔬里第一号祛湿专家,能利水、消肿、清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。而脾肾都是祛湿的主力军。

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冬瓜被称为祛湿大元宝,是果蔬里第一号祛湿专家,能利水、消肿、清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。而脾肾都是祛湿的主力军。

澳门新葡新京官方网站下载 ,这时候来一碗祛湿元宝茶,能健脾祛湿、消除腹部赘肉、痤疮、便秘、面部油腻,换来清爽干净的夏天。

“本月的21日,我们迎来了小满时节。这个节气,阳气充实而雨水丰盈,热气夹带着湿邪,最容易影响人的脾胃,可能会出现水肿、肚胀、腹泻等脾胃湿症,虚热缠身,夜不能眠。这个时候,你需要一份祛湿茶,能健脾祛湿、消除腹部赘肉、痤疮、便秘、面部油腻,换来清爽干净的夏天。冬瓜被称为“祛湿大元宝”,是果蔬里第一号祛湿专家,能利水、消肿、清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。而脾肾都是祛湿的“主力军”。”

这时候来一碗祛湿元宝茶,能健脾祛湿、消除腹部赘肉、痤疮、便秘、面部油腻,换来清爽干净的夏天。

冬瓜半斤,山药一段,蜜枣3颗,红糖适量。

食材明细

冬瓜半斤,山药一段,蜜枣3颗,红糖适量。

半斤冬瓜、一段山药,煮半个小时即成。

主料

半斤冬瓜、一段山药,煮半个小时即成。

在里面加入3颗蜜枣,一起煮制调味。蜜枣煮出的甜味比较温润,适合脾胃。

  • 冬瓜200克
  • 山药一段

在里面加入3颗蜜枣,一起煮制调味。蜜枣煮出的甜味比较温润,适合脾胃。

根据口味加入适量红糖。

辅料

根据口味加入适量红糖。

小满,人生最好的状态

  • 红糖适量

小满,但不是太满;

小盛,又不是极盛。

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

未满,才有上升的空间;

祛湿元宝茶的做法步骤

未盛,方有进步的余地。

  • 澳门新葡新京官方网站下载 21将预先准备的食材:冬瓜、山药、蜜枣一起煮半个小时,出锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可
  • 澳门新葡新京官方网站下载 32娜姐提醒:根据各人的体质不同,寒性体质加红糖,热性体质加蜂蜜和冰糖
  • 澳门新葡新京官方网站下载 43半小时后起锅

心中尚有期待,

小窍门小满,人生最好的状态
小满,但不是太满;
小盛,又不是极盛。
未满,才有上升的空间;
未盛,方有进步的余地。
心中尚有期待,
方有前进的动力。
人生小满,足矣。

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