澳门新葡新京官方网站下载补肾”为何要揉心经?

摘要:照海穴是足少阴肾经上的重要穴位,也是八脉要穴之一,它位于人体的足内侧,内踝尖下方凹陷处。通阴跷脉,具有滋肾清热、通调三焦的功能。

摘要:肾经是从脚走到头的,从穴位上讲,是起于涌泉穴,止于俞府穴。俞府穴位于上胸部,人体正面中线左右三指宽,锁骨正下方。俞,输也。府,体内脏腑也。俞府就是指肾经气血由此回归体内。

摘要:肾阳虚的症状主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,阳虚则外寒。一般来说,性功能不好的人也会导致肾阳虚。肾阳虚的人平时可多吃点金匮肾气丸。

简单地说,肾虚就是肾的精、气、阴、阳不足,是中医里肾脏功能方面的问题。我们平常所讲的肾虚包括了肾阴虚、肾阳虚,也包括肾的阴阳两虚。肾虚问题涉及了很多的中医基础理论,一般人很难明白,再加上当前宣传得不够细致,把很多问题都混淆了,所以糊涂的人更多了。

简单地说,肾虚就是肾的精、气、阴、阳不足,是中医里肾脏功能方面的问题。我们平常所讲的肾虚包括了肾阴虚、肾阳虚,也包括肾的阴阳两虚。肾虚问题涉及了很多的中医基础理论,一般人很难明白,再加上当前宣传得不够细致,把很多问题都混淆了,所以糊涂的人更多了。我简单介绍一下肾虚,让大家对肾虚能有一个大概的印象。刚才也说了,肾虚是肾的精、气、阴、阳不足,那么怎么理解精、气、阴、阳呢?

补肾:为何先揉肾经,再揉心经?因为心肾是相通。肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经,它们是一条经:在胳膊上叫心经,属火,在腿上就是肾经,属水。两经同时揉,效果能达到极致。

简单介绍一下肾虚,让大家对肾虚能有一个大概的印象。刚才也说了,肾虚是肾的精、气、阴、阳不足,那么怎么理解精、气、阴、阳呢?

1、肾虚是怎么回事儿–说说阴虚和阳虚

肾经介绍

1、肾虚是怎么回事儿–说说阴虚和阳虚

●中青年人容易肾阴虚,中老年人容易肾阳虚。

一、肾经

●中青年人容易肾阴虚,中老年人容易肾阳虚。

●五心烦热、小便发黄、便秘、早泄、遗精等,多是阴虚的表现。

1、肾经上各有27个穴位:涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

●五心烦热、小便发黄、便秘、早泄、遗精等,多是阴虚的表现。

●畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便溏泻、阳痿等,多是阳虚的表现。

2、酉时是17:0019:00。是鸡回窝的时候,酉时也是肾经当令的时辰,每日酉时周身气血俱注于肾。

●畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便溏泻、阳痿等,多是阳虚的表现。

简单地说,肾虚就是肾的精、气、阴、阳不足,是中医里肾脏功能方面的问题。我们平常所讲的肾虚包括了肾阴虚、肾阳虚,也包括肾的阴阳两虚。肾虚问题涉及了很多的中医基础理论,一般人很难明白,再加上当前宣传得不够细致,把很多问题都混淆了,所以糊涂的人更多了。

1)酉时空腹喝杯水有助于肾排毒;中医认为,肾主藏精,扮演着人体先天之本,寿夭之根的角色。人体酉时进入贮藏精华的阶段,此时肾发挥着巨大的作用。肾经的运作,有利于储存一日的脏腑之精华。此时也是肾虚者补肾的最好时机。

让大家对肾虚能有一个大概的印象。刚才也说了,肾虚是肾的精、气、阴、阳不足,那么怎么理解精、气、阴、阳呢?肾阴和肾精是属于物质的,肾阳和肾气是属于功能的,大致可以这样理解。打个比方说,你用电饭锅做饭,米和水就是你做饭要用的物质,煲汤功能、蒸煮功能就是你做饭要使用的电饭锅的功能,家里没米了,你做饭的物质就亏虚了,电饭锅的蒸煮功能坏掉了,你做饭的功能就亏虚了,就这么简单。

我简单介绍一下肾虚,让大家对肾虚能有一个大概的印象。刚才也说了,肾虚是肾的精、气、阴、阳不足,那么怎么理解精、气、阴、阳呢?肾阴和肾精是属于物质的,肾阳和肾气是属于功能的,大致可以这样理解。打个比方说,你用电饭锅做饭,米和水就是你做饭要用的物质,煲汤功能、蒸煮功能就是你做饭要使用的电饭锅的功能,家里没米了,你做饭的物质就亏虚了,电饭锅的蒸煮功能坏掉了,你做饭的功能就亏虚了,就这么简单。

2)肾虚的人,此时服补肾药效果最好。中医认为,肾无实证,因此肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。

肾阴虚

肾阴虚

肾阳虚的症状主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为寒的症状,阳虚则外寒。一般来说,性功能不好的人也会导致肾阳虚。肾阳虚的人平时可多吃点金匮肾气丸。

回到人身上,如果你的精、阴不足了,你身体的物质就亏虚了,如果你的气、阳不足了,你身体的功能就亏虚了。生活中很多人不注意健康,消耗的身体物质比较多,如用脑多度、劳力过度,都会使身体的物质匮乏。再有就是人生下来时先天不足,父母给的物质就非常少,你身体的物质当然也是匮乏的。身体的物质匮乏了,人就会出现头晕耳鸣、四肢乏力、腰膝酸软、记忆力减退、容易衰老、脱发、牙齿松动等问题,还有性欲减退、容易早泄、遗精等,这些都归于肾阴虚。

回到人身上,如果你的精、阴不足了,你身体的物质就亏虚了,如果你的气、阳不足了,你身体的功能就亏虚了。生活中很多人不注意健康,消耗的身体物质比较多,如性生活过于频繁,或者用脑多度、劳力过度,都会使身体的物质匮乏。再有就是人生下来时先天不足,父母给的物质就非常少,你身体的物质当然也是匮乏的。身体的物质匮乏了,人就会出现头晕耳鸣、四肢乏力、腰膝酸软、记忆力减退、容易衰老、脱发、牙齿松动等问题,还有性欲减退、容易早泄、遗精等,这些都归于肾阴虚。

肾阴虚的症状主要表现为热,阴虚则内热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚的人平时可多吃点六味地黄丸。

阴虚则火旺,所以阴虚的人容易出现五心烦热的状况。什么是五心?就是两个手心、两个脚心、一个心口。阴虚的人总觉得五心有热的感觉。还有就是容易盗汗。什么是盗汗?就是你睡觉的时候有汗,睡醒的时候没汗。

阴虚则火旺,所以阴虚的人容易出现五心烦热的状况。什么是五心?就是两个手心、两个脚心、一个心口。阴虚的人总觉得五心有热的感觉。还有就是容易盗汗。什么是盗汗?就是你睡觉的时候有汗,睡醒的时候没汗。

3、肾经预防和主治的病症:1泌尿生殖系统疾病:急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿遗留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿。2头面疾病:头痛、牙痛。3其他疾病:消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节及肌肉软组织病。

哪些人容易肾阴虚呢?中青年人。中青年是人的一生中最有活力、负担最重的阶段,无论是学习、工作、锻炼,身体消耗的物质会特别多。另外,中青年人性需求也很强,消耗的物质自然也多。

哪些人容易肾阴虚呢?中青年人。中青年是人的一生中最有活力、负担最重的阶段,无论是学习、工作、锻炼,身体消耗的物质会特别多。另外,中青年人性需求也很强,消耗的物质自然也多。

二、如何判断肾的健康情况?可从头发上可判断:发为肾之精华、发为血之余。

肾阳虚

肾阳虚

血盛则发润,血亏则发枯,肝藏血,肾者,其华在发,可见头发的生长、脱落、润泽、枯槁,最关键的就是肾气。头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果一个人的肾气收敛能力强,则头发滋润,不易脱发;反之肾气收敛能力弱,头发易枯燥、易脱落。

刚才说了,肾虚有两个层面,一个是物质的,属于阴虚,另一个是功能的,就是阳虚。冰箱不制冷了、洗衣机无法漂洗衣物了、电视机不显像了、手机没法接听了,都是功能出现了问题。回到人身上,人的功能出现问题会怎么样呢?如性功能差,阳痿就是一个典型的例子,没法正常勃起了,不就是功能出现问题了吗?还有就是小便清长、大便稀薄。为什么呢?吃进肚子里的饭,喝到肚子里的水,物质还是那些物质,为什么别人的大便小便都是正常的,你的不正常了?明摆着就是你身体的把水和饭变成小便大便的功能出现问题了嘛!

刚才说了,肾虚有两个层面,一个是物质的,属于阴虚,另一个是功能的,就是阳虚。冰箱不制冷了、洗衣机无法漂洗衣物了、电视机不显像了、手机没法接听了,都是功能出现了问题。回到人身上,人的功能出现问题会怎么样呢?如性功能差,阳痿就是一个典型的例子,没法正常勃起了,不就是功能出现问题了吗?还有就是小便清长、大便稀薄。为什么呢?吃进肚子里的饭,喝到肚子里的水,物质还是那些物质,为什么别人的大便小便都是正常的,你的不正常了?明摆着就是你身体的把水和饭变成小便大便的功能出现问题了嘛!

1、小孩头发稀疏萎黄,且伴有五迟现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓),说明先天肾气不足,而且消化不太好。

阳虚生外寒,所以阳虚的人怕冷。所以阳虚的人的另外一个特点就是畏寒怕冷,手脚冰凉,面色苍白。

阳虚生外寒,所以阳虚的人怕冷。所以阳虚的人的另外一个特点就是畏寒怕冷,手脚冰凉,面色苍白。

2、青壮年就毛发稀疏的人,多为肾气虚弱,最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘,有些则性功能不好。

肾阴虚与肾阳虚的简易辨别

肾阴虚与肾阳虚的简易辨别

3、头发枯黄、易断的人,说明气血不足、毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神,睡眠也较差,属于老百姓常说的身子虚。

那么怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢?我告诉大家几个简单的方法。

那么怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢?我告诉大家几个简单的方法。

4、白发多是由于进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰所致,属于正常的生理发展规律。但若太严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。

1)看年龄:一般来说,中青年人容易肾阴虚,中老年人容易肾阳虚。道理很简单,上文也提到过,就是中青年人负担重,身体物质消耗多,很容易出现物质匮乏的状况,所以多出现阴虚;中老年人就不同,他们身体物质消耗小多了,但他们身体器官逐渐衰老,零部件的性能已经大不如前,功能往往不好,所以往往出现功能性肾虚,就是肾阳虚。

看年龄:一般来说,中青年人容易肾阴虚,中老年人容易肾阳虚。道理很简单,上文也提到过,就是中青年人负担重,身体物质消耗多,很容易出现物质匮乏的状况,所以多出现阴虚;中老年人就不同,他们身体物质消耗小多了,但他们身体器官逐渐衰老,零部件的性能已经大不如前,功能往往不好,所以往往出现功能性肾虚,就是肾阳虚。

5、少白头主要与三个因素有关:一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动,血热偏盛;三是情绪抑郁,肝气郁滞,毛根失养,也会导致少年白发。

2)看冷热:畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、容易盗汗的是阴虚。

看冷热:畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、容易盗汗的是阴虚。

下面是与头发相关的几种常见疾病:

3)看性功能:阴虚的人早泄、遗精的比较多;阳虚的人阳痿的比较多。

看二便:小便发黄、便秘的人多属于阴虚;小便清长、大便糖稀的人多属于阳虚。

秃顶:中医讲秃顶属于肾气发散过度。

4)看二便:小便发黄、便秘的人多属于阴虚;小便清长、大便糖稀的人多属于阳虚。

当然,肾阴虚与肾阳虚的共同点也比较多,比如精力不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、衰老加快等。况且还有阴阳两虚的情况,所谓阴极及阳、阳极及阴就是这个道理。我们应该学会应该用整体的观点看肾虚,辩证治疗。

头皮屑:阴盛阳衰。肾精收不住虚火,虚火上漂,久而久之,精血减少,头皮得不到滋润,便产生头皮屑。

当然,肾阴虚与肾阳虚的共同点也比较多,比如精力不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、衰老加快等。况且还有阴阳两虚的情况,所谓阴极及阳、阳极及阴就是这个道理。我们应该学会应该用整体的观点看肾虚,辩证治疗。

2、你离肾虚有多远–哪些人容易肾虚

头油多:脾、肺之病。脾气输布太过,肺气下降功能就不够了,人体油脂往上飘,致使头出油。

2、你离肾虚有多远–哪些人容易肾虚

●男人40岁以后,女人35岁以后,都会或多或少地出现肾虚问题。

PS:虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患,但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此,出现头发异常变化后自行处理未见好转,特别是还伴有突眼、食欲亢进,消瘦、情绪异常等表现时,应前往医院就诊。

●男人40岁以后,女人35岁以后,都会或多或少地出现肾虚问题。

●经常熬夜的人、精神长期紧张的人、抽烟酗酒的人、久坐不动的人、先天不足的人、老年人、久病病之人、性生活频繁的人、身体发育不成熟的情况下早婚的人、虽然没有进行性生活但色欲过旺的人,都容易肾虚。

三、肾经按摩

●经常熬夜的人、精神长期紧张的人、抽烟酗酒的人、久坐不动的人、先天不足的人、老年人、久病病之人、性生活频繁的人、身体发育不成熟的情况下早婚的人、虽然没有进行性生活但色欲过旺的人,都容易肾虚。

肾虚是一种自然生理现象,一般来说,男人40岁以后,女人35岁以后,都会或多或少地出现肾虚问题。但随着社会生活的不断进步,人们的物质文化生活日益丰富,生活方式多种多样,也使肾虚人群发生了一些变化。下面我们就说一下最易得肾虚的几类人。

1、涌泉穴

肾虚是一种自然生理现象,一般来说,男人40岁以后,女人35岁以后,都会或多或少地出现肾虚问题。但随着社会生活的不断进步,人们的物质文化生活日益丰富,生活方式多种多样,也使肾虚人群发生了一些变化。下面我们就说一下最易得肾虚的几类人。

经常熬夜的人

涌泉肾经之气的源泉。涌泉的本意是指水由下向上冒出,不高喷,称为涌泉。因此一般解释涌泉为肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

常熬夜的人

现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,有太多太多的理由支持他们去熬夜,如工作负担重,需要加班加点完成工作;交际的需要,白天上班很难有时间,长夜提供了难得的机会;痴迷足球,球赛多在夜间进行;偏爱上网,看大片、玩游戏夜夜笙歌,日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。

经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。按摩的具体方法是:每天在临睡前用40度左右的温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。经常按摩涌泉可以辅助治疗高血压,糖尿病,过敏性鼻炎、更年期综合征,妇女病、老年人的哮喘,肾脏病等。以及自汗,健忘、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症。

现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,有太多太多的理由支持他们去熬夜,如工作负担重,需要加班加点完成工作;交际的需要,白天上班很难有时间,长夜提供了难得的机会;痴迷足球,球赛多在夜间进行;偏爱上网,看大片、玩游戏夜夜笙歌,日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。

精神长期紧张、生活压力大的人

俗话说男怕伤肝,女怕伤肾。诸如红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病,就会成为女性的多发病。一般肾虚的人头发没有光泽,口干舌燥、面色灰暗、耳廓颜色焦枯;有些人会有黑眼圈,反应低下,经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。严重的人还会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。另外还会伴有晚上尿频、尿急,早上会有腹泻,冬天怕冷,经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。

精神长期紧张、生活压力大的人

工作、生活压力大,精神长期紧张,容易使身体抵抗能力显著下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,劳则气耗,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,导致肾虚。

2、治痛经外敷涌泉穴:将白芥子12克,研为细末,加面粉适量,米醋调为稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每日换一次。配合外敷关元、气海穴效果更佳。

工作、生活压力大,精神长期紧张,容易使身体抵抗能力显著下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,劳则气耗,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,导致肾虚。

频繁抽烟、喝酒的人

3、治鼻出血:用生蒜3瓣捣成泥,涂在布上,外敷涌泉穴处。右鼻出血敷右脚,左鼻出血敷左脚,两侧出血敷双脚。此方对阴虚火旺、血不循经的鼻出血者有效。

频繁抽烟、喝酒的人

抽烟伤肺,这是一个基本常识。肺为气之主,肾为气之根,肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。同时,肺与肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚。所以,吸烟对肾的伤害是非常大的。另外,喝酒伤肝,而肝肾同源,肝藏血,肾藏精,肾精的充盈有赖于肝血的滋养,肝受到损害,自然会波及肾,所以,频繁饮酒也是不利于养肾的。

还可用一端为圆头棒状物,或自来水钢笔,垂直压迫鼻出血者(男左女右)的涌泉穴。

抽烟伤肺,这是一个基本常识。肺为气之主,肾为气之根,肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。同时,肺与肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚。所以,吸烟对肾的伤害是非常大的。另外,喝酒伤肝,而肝肾同源,肝藏血,肾藏精,肾精的充盈有赖于肝血的滋养,肝受到损害,自然会波及肾,所以,频繁饮酒也是不利于养肾的。

长时间坐着不动的人

4、治咳嗽:用川黄连、法半夏各等份,研成细末,大蒜泥2克,加入蜂蜜调成糊。置于胶布上,巾敷双侧涌泉穴。

长时间坐着不动的人

长时间坐着不动,人体腹腔承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环受到阻碍,人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外,肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的久坐伤肾就是这个道理。

四、太溪补肾回阳,百病可调

长时间坐着不动,人体腹腔承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环受到阻碍,人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外,肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的久坐伤肾就是这个道理。

另外,久坐还会引起肩周炎、颈椎病、经脉曲张、腰椎间盘突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康问题,令年轻人苦恼的亚健康问题也多与久坐不动有关,所以应该尽量避免长时间坐着不动。

太溪(位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)是足少阴肾经之输穴,是古代医籍中记述的回阳九穴之一,具有明显补肾作用。

另外,久坐还会引起肩周炎、颈椎病、经脉曲张、腰椎间盘突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康问题,令年轻人苦恼的亚健康问题也多与久坐不动有关,所以应该尽量避免长时间坐着不动。

先天不足的人

太溪穴对很多慢性病有治疗的作用。常用于治疗肾炎、膀胱炎、踝关节扭伤等病,对于咽喉肿痛,齿痛龈肿,耳聋耳鸣,视力减退,咳嗽,气喘,手足畏寒,月经不调、遗精、遗尿等症都有很好的疗效。一般可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,力量以感觉酸胀为度。

性生活频繁的人

中医认为先天禀赋对个人后天的生长发育有密切关系。先天禀赋充足,则后天正气充沛,抗病力强,生机旺盛;先天禀赋不足,则脾肾虚弱,抗病力低下,生机受削,容易产生疾病。五迟、五软等常见病多与小儿先天禀赋不足有关。

对于高血压肾炎病人,按揉此穴后可使高血压有一定程度的降低,对尿蛋白有一定治疗效果。对于手脚怕冷或发凉的病人,可在睡前按摩太溪穴,在每天反复刺激之下,慢慢会感觉到暖和的。

中医把房劳过度列为肾虚的一个重要病因,指出不节制房事容易损伤肾脏,耗散肾气。房劳过度,常常使男人出现梦遗滑精、阳痿早泄等问题,使女人出现月经不调、崩漏带下、流产难孕等病症。

先天不足是导致肾虚尤其是儿科病症中肾虚的重要原因。《内经》说:人之生也,有刚有柔,有弱有强。父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过50精气大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全结婚,即早婚时怀孕;或生育过多,精血过度耗损时怀孕;或妊娠期中失于调养,胎气不足等生下来的小孩都可出现肾精气亏虚的情况。一言以蔽之:父母肾精不足,可致子女肾虚。

复溜穴复溜就是让血液重新流动起来的意思,在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好,所以膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等,以及因流产留下的后遗症,都可以选择此穴。有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好,相当于六味地黄丸的功效,所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。

那么,什么样的性生活不算频繁?这个应该因人而异,与年龄、性格、体质、职业等有关。合理的尺度是以性生活后的第二天不感到疲劳、身心愉悦、精力充沛为原则。

老年人

按肾俞

另外,在身体发育不成熟的情况下早婚的人、频繁手淫的人、虽然没有进行性生活但色欲过旺的人,都容易肾虚。

衰老是一种不可避免的生理过程,而肾中精气是决定人的生、长、壮、老、死等生命活动的主要条件,主宰着人的寿命和生命质量。

肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

先天不足的人

人的生长发育与肾气的关系极为密切。随着年龄的增长,女子35岁,男子40岁开始,就会出现肾气衰退的生理过程,到了老年则因肾气虚衰而呈现衰老的征象,所谓年老多肾虚就是这个道理。

中医认为先天禀赋对个人后天的生长发育有密切关系。先天禀赋充足,则后天正气充沛,抗病力强,生机旺盛;先天禀赋不足,则脾肾虚弱,抗病力低下,生机受削,容易产生疾病。五迟、五软等常见病多与小儿先天禀赋不足有关。

衰老不可改变,人到老年时应该把充实真气、维护肾气作为养生的根本原则。《黄帝内经》里提出淡于阴阳、和于术数,食饮有节,起居有常,以及恬淡虚无、精神内守等养生措施,都是为了充实真气、维护肾气,从而提高机体自我调节的机能和抗病能力、保持阴阳的动态平衡,达到延年益寿的目的。

先天不足是导致肾虚尤其是儿科病症中肾虚的重要原因。《内经》说:人之生也,有刚有柔,有弱有强。父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过50精气大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全结婚,即早婚时怀孕;或生育过多,精血过度耗损时怀孕;或妊娠期中失于调养,胎气不足等生下来的小孩都可出现肾精气亏虚的情况。一言以蔽之:父母肾精不足,可致子女肾虚。

久病之人

老年人

久病和他病也会引发肾虚。疾病的发生发展是正邪斗争的过程,如果久病不愈,正气就会越来越虚弱,日久就会累及于肾而出现肾虚证,正所谓久病及肾。

衰老是一种不可避免的生理过程,而肾中精气是决定人的生、长、壮、老、死等生命活动的主要条件,主宰着人的寿命和生命质量。

我们知道,人体各脏腑之间,不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系,而且病理上也常常相互影响。当某一脏腑发生病变时,除了表现本脏的症候外,而且在一定的条件下,还会影响其他脏腑而出现病症。肾为先天之本,元阴元阳封藏之所,五脏六腑之阴都由肾阴来供给,五脏六腑之阳都由肾阳来温养;肾中的精气除来自于先天之精外,也来源于全身其他脏腑所化生的精气。若各种疾病久病不愈,失于调养,必然会损伤肾中的精气,正如《景岳全书》中所说:五脏所伤,穷必及肾。

人的生长发育与肾气的关系极为密切。随着年龄的增长,女子35岁,男子40岁开始,就会出现肾气衰退的生理过程,到了老年则因肾气虚衰而呈现衰老的征象,所谓年老多肾虚就是这个道理。

久病之人往往肾气虚弱,所以许多疾病末期常用补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗,我们往往不治肺,不平喘,而是去补肾固精,就是这个道理。

衰老不可改变,人到老年时应该把充实真气、维护肾气作为养生的根本原则。《黄帝内经》里提出淡于阴阳、和于术数,食饮有节,起居有常,以及恬淡虚无、精神内守等养生措施,都是为了充实真气、维护肾气,从而提高机体自我调节的机能和抗病能力、保持阴阳的动态平衡,达到延年益寿的目的。

3、肾经之气的源泉,调理人体的关键

久病之人

●肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。

久病和他病也会引发肾虚。疾病的发生发展是正邪斗争的过程,如果久病不愈,正气就会越来越虚弱,日久就会累及于肾而出现肾虚证,正所谓久病及肾。

●涌泉穴是肾经的关键穴位,与人的生命息息相关,经常按摩它能够补肾、名目、颐养五脏六腑。

我们知道,人体各脏腑之间,不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系,而且病理上也常常相互影响。当某一脏腑发生病变时,除了表现本脏的症候外,而且在一定的条件下,还会影响其他脏腑而出现病症。肾为先天之本,元阴元阳封藏之所,五脏六腑之阴都由肾阴来供给,五脏六腑之阳都由肾阳来温养;肾中的精气除来自于先天之精外,也来源于全身其他脏腑所化生的精气。若各种疾病久病不愈,失于调养,必然会损伤肾中的精气,正如《景岳全书》中所说:五脏所伤,穷必及肾。

我们每个人都有多个长寿穴,涌泉穴就是其中之一。若常侍候这个穴位,便可以身体健康,延年益寿。

久病之人往往肾气虚弱,所以许多疾病末期常用补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗,我们往往不治肺,不平喘,而是去补肾固精,就是这个道理。

涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。因此,经常按摩这个穴位,能活跃肾经内气,引导肾脏虚火及上身浊气下降,具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等50余种疾病。

3、肾经之气的源泉,调理人体的关键

涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉,顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质,水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人体肩上有一肩井穴,与足底涌泉穴形成了一条直线,二穴是井和水上下呼应,从井上可俯视到泉水。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成了一个强大的气场,维护着人体的生命活动。

●肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。

涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手掌来回搓摩涌泉及足底部位,要满面搓,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按两个肩井穴。

●涌泉穴是肾经的关键穴位,与人的生命息息相关,经常按摩它能够补肾、名目、颐养五脏六腑。

下面再说说涌泉穴在人体治疗保健中的具体用法。

我们每个人都有多个长寿穴,涌泉穴就是其中之一。若常侍候这个穴位,便可以身体健康,延年益寿。

1)口腔溃疡时,将吴茱萸粉碎以后用醋调成糊状,贴在涌泉穴上,外面再用胶布固定,效果很好。

涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。因此,经常按摩这个穴位,能活跃肾经内气,引导肾脏虚火及上身浊气下降,具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等50余种疾病。

2)艾灸、贴敷涌泉穴可治高血压。如果采用艾灸,每天至少一次,每次10~15分钟,灸过后喝点温开水。如果是穴位贴敷的话就要买些中药,打成细粉,然后用鸡蛋清调成糊状,每天睡觉前贴敷在穴位上,两侧的穴位交替使用。常用的药物有以下几种:桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米。

涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉,顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质,水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人体肩上有一肩井穴,与足底涌泉穴形成了一条直线,二穴是井和水上下呼应,从井上可俯视到泉水。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成了一个强大的气场,维护着人体的生命活动。

3)把中指屈曲,用指间关节或者牙签、圆珠笔之类去点按涌泉穴,可治心绞痛。每次20分钟,坚持一周,可防治呼吸道疾患。

涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手掌来回搓摩涌泉及足底部位,要满面搓,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按两个肩井穴。

●太溪穴处肾经的经气最旺,具有明显的提高肾功能的作用。

下面再说说涌泉穴在人体治疗保健中的具体用法。

●要想滋阴补肾、修复先天之本,就必须激活肾经。

1)口腔溃疡时,将吴茱萸粉碎以后用醋调成糊状,贴在涌泉穴上,外面再用胶布固定,效果很好。

太溪,是足少阴肾经的输穴和原穴,输穴就是本经经气汇聚之地,是古代医籍中记述的回阳九穴之一,具有明显提高肾功能的作用。原穴就是肾脏的原气居住的地方,肾经的原发力、原动力都在这里。太溪穴合二为一,所以太溪穴处肾经的经气最旺。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能,也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。

2)艾灸、贴敷涌泉穴可调高血压。如果采用艾灸,每天至少一次,每次10~15分钟,灸过后喝点温开水。如果是穴位贴敷的话就要买些中药,打成细粉,然后用鸡蛋清调成糊状,每天睡觉前贴敷在穴位上,两侧的穴位交替使用。常用的药物有以下几种:桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米。

《会元针灸学》中有这样的记载:太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。太,大也。溪,溪流也。太溪就是大的溪流,也就是说,肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出,此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水,与肾脏的健康息息相关。

3)把中指屈曲,用指间关节或者牙签、圆珠笔之类去点按涌泉穴,可治心绞痛。每次20分钟,坚持一周,可防治呼吸道疾患。

所以说,要想滋阴补肾、修复先天之本,就必须激活肾经。而要激活肾经,就要从太溪穴着手,也就是从源头开始,太溪穴就是肾经的源头。通过按这个穴位,让它再撞击、通络别的穴位,最后把整条肾经都打通,正所谓牵一发而动全身,最后,你就会发现整个身心在不知不觉中都改善了。

●太溪穴处肾经的经气最旺,具有明显的提高肾功能的作用。

太溪穴如此重要,它到底在什么位置呢?太溪穴很好找,它位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,用手指按揉有微微的胀痛感。

●要想滋阴补肾、修复先天之本,就必须激活肾经。

有人经常足跟痛,这就是肾虚。您应多揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了,新鲜血液就会把淤血冲散吸收,然后再循环带走。为什么会痛?痛就是有淤血,停在那里不动了,造成局部不通,不通则痛。你把好血引过去,把淤血冲散,自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。

太溪,是足少阴肾经的输穴和原穴,输穴就是本经经气汇聚之地,是古代医籍中记述的回阳九穴之一,具有明显提高肾功能的作用。原穴就是肾脏的原气居住的地方,肾经的原发力、原动力都在这里。太溪穴合二为一,所以太溪穴处肾经的经气最旺。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能,也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。

有人经常咽喉干,喝水也不管用,没有唾液,这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。可以一边按揉一边做吞咽动作,这样效果会更好。

《会元针灸学》中有这样的记载:太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。太,大也。溪,溪流也。太溪就是大的溪流,也就是说,肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出,此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水,与肾脏的健康息息相关。

如果家里有高血压、肾炎病人,也可以经常给他们按揉太溪穴,可使高血压有一定程度的降低,而且对尿蛋白有一定的治疗效果。手脚怕冷或发凉的人,可以在睡前按摩太溪穴,在每天反复刺激之下,慢慢会感觉到暖和的。

所以说,要想滋阴补肾、修复先天之本,就必须激活肾经。而要激活肾经,就要从太溪穴着手,也就是从源头开始,太溪穴就是肾经的源头。通过按这个穴位,让它再撞击、通络别的穴位,最后把整条肾经都打通,正所谓牵一发而动全身,最后,你就会发现整个身心在不知不觉中都改善了。

太溪穴不但是肾经上的大穴,而且还是全身的大补穴。众所周知,足三里穴是人体的第一长寿穴,它是胃经上的合穴,偏重于补后天,而太溪穴偏重于补先天。所以,要补肾回阳、修复先天之本就得从太溪穴开始。

太溪穴如此重要,它到底在什么位置呢?太溪穴很好找,它位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,用手指按揉有微微的胀痛感。

●经常用嗓子工作的人,在每次赶场演出前或熬夜演出后,如果感觉嗓子不舒服,都可以用手揉摁照海穴来进行预防和治疗嗓子干痛。

有人经常足跟痛,这就是肾虚。您应多揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了,新鲜血液就会把淤血冲散吸收,然后再循环带走。为什么会痛?痛就是有淤血,停在那里不动了,造成局部不通,不通则痛。你把好血引过去,把淤血冲散,自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。

●睡前揉几分钟照海穴,不仅可以滋阴降火、补肾益气,而且还可以让你舒舒服服地睡个好觉,经常失眠的人可以多利用它。

有人经常咽喉干,喝水也不管用,没有唾液,这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。可以一边按揉一边做吞咽动作,这样效果会更好。

照海穴是足少阴肾经上的重要穴位,也是八脉要穴之一,它位于人体的足内侧,内踝尖下方凹陷处。通阴跷脉,具有滋肾清热、通调三焦的功能。

如果家里有高血压、肾炎病人,也可以经常给他们按揉太溪穴,可使高血压有一定程度的降低,而且对尿蛋白有一定的治疗效果。手脚怕冷或发凉的人,可以在睡前按摩太溪穴,在每天反复刺激之下,慢慢会感觉到暖和的。

照海最早见于《针灸甲乙经》,照,即照耀;海,大水之意。照海就是指肾经经水在此大量蒸发。该穴不但能缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状,还对肩周炎、失眠有辅助作用,配肾俞、关元、三阴交等穴位,还可以主治月经不调。

太溪穴不但是肾经上的大穴,而且还是全身的大补穴。众所周知,足三里穴是人体的第一长寿穴,它是胃经上的合穴,偏重于补后天,而太溪穴偏重于补先天。所以,要补肾回阳、修复先天之本就得从太溪穴开始。

一次,一位从事演艺工作的朋友抱怨说,嗓子干痛,都影响演出了。我了解了他的情况,就告诉他:别着急,我有办法,保你嗓子很快就能好,而且不会耽误工作。他非常高兴,让我教给他,我说:你坐在床上,把两只脚心对齐,在内踝下有一个小坑,用力往下摁,摁的时候要闭嘴不能说话,等感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去,否则就不灵了。后来他告诉我说我的方法非常管用,他一直在用这个方法保护嗓子。

●经常用嗓子工作的人,在每次赶场演出前或熬夜演出后,如果感觉嗓子不舒服,都可以用手揉摁照海穴来进行预防和治疗嗓子干痛。

其实,不光是他,凡是经常用嗓子工作的人,在每次赶场演出前或熬夜演出后,如果感觉嗓子不舒服,都可以用手揉摁照海穴来进行预防和治疗嗓子干痛。除此之外,还有一个小偏方,就是每天用金环石斛10克泡水喝,长期坚持服用,可保嗓子无忧。照海穴有这么神奇的效果,原因何在呢?这是因为照海穴在奇经八脉中属阴跷,与足少阴肾经交会,既能补益又能清热。孙思邈在《千金要方》里称此穴为漏阴,就是说如果这个穴位出了问题,人的肾水减少了,就会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。因此,只要我们感到嗓子不舒服、胸口发闷,甚至得了慢性咽炎,都可以按揉这个穴位,滋肾清热,让身体的三焦功能顺畅起来,一切上火症状都会缓解。

●睡前揉几分钟照海穴,不仅可以滋阴降火、补肾益气,而且还可以让你舒舒服服地睡个好觉,经常失眠的人可以多利用它。

不过,还有一点要特别注意,在按揉照海穴的时候,要闭紧嘴巴,不能说话,如果感觉到嘴里有唾液了,也一定要咽到肚子里去。因为,唾为肾之液,唾液也有滋补肾精的作用。肾精充足了,火自然下去了。

照海穴是足少阴肾经上的重要穴位,也是八脉要穴之一,它位于人体的足内侧,内踝尖下方凹陷处。通阴跷脉,具有滋肾清热、通调三焦的功能。

按揉照海穴不仅能治疗嗓子干痛,还能治肩周炎。方法也很简单:坐在床上,屈膝,脚底平踏在床面,自己用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴~分钟,刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜,每天坚持按揉1~3次。

照海最早见于《针灸甲乙经》,照,即照耀;海,大水之意。照海就是指肾经经水在此大量蒸发。该穴不但能缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状,还对肩周炎、失眠有辅助作用,配肾俞、关元、三阴交等穴位,还可以主治月经不调。

此外,如果你有失眠证,也可以借助照海穴来缓解。睡前揉几分钟照海穴,不仅可以滋阴降火、补肾益气,而且还可以让你舒舒服服地睡个好觉,不信你就试试看。

一次,一位从事演艺工作的朋友抱怨说,嗓子干痛,都影响演出了。了解了他的情况,就告诉他:别着急,我有办法,保你嗓子很快就能好,而且不会耽误工作。他非常高兴,让我教给他,我说:你坐在床上,把两只脚心对齐,在内踝下有一个小坑,用力往下摁,摁的时候要闭嘴不能说话,等感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去,否则就不灵了。后来他告诉我说我的方法非常管用,他一直在用这个方法保护嗓子。

俞府穴–调动肾经气血的不二大

其实,不光是他,凡是经常用嗓子工作的人,在每次赶场演出前或熬夜演出后,如果感觉嗓子不舒服,都可以用手揉摁照海穴来进行预防和治疗嗓子干痛。除此之外,还有一个小偏方,就是每天用金环石斛10克泡水喝,长期坚持服用,可保嗓子无忧。照海穴有这么神奇的效果,原因何在呢?这是因为照海穴在奇经八脉中属阴跷,与足少阴肾经交会,既能补益又能清热。孙思邈在《千金要方》里称此穴为漏阴,就是说如果这个穴位出了问题,人的肾水减少了,就会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。因此,只要我们感到嗓子不舒服、胸口发闷,甚至得了慢性咽炎,都可以按揉这个穴位,滋肾清热,让身体的三焦功能顺畅起来,一切上火症状都会缓解。

●有些人总是饿了也不想吃饭,或是总感觉倒不上气来,经常按揉俞府穴能调动肾经的气血,解决这些问题。

不过,还有一点要特别注意,在按揉照海穴的时候,要闭紧嘴巴,不能说话,如果感觉到嘴里有唾液了,也一定要咽到肚子里去。因为,唾为肾之液,唾液也有滋补肾精的作用。肾精充足了,火自然下去了。

●脚心发凉是气血循环不畅造成的,坚持按摩俞府穴对于治疗脚心发凉很有效。

按揉照海穴不仅能治疗嗓子干痛,还能治肩周炎。方法也很简单:坐在床上,屈膝,脚底平踏在床面,自己用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴~分钟,刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜,每天坚持按揉1~3次。

肾经是从脚走到头的,从穴位上讲,是起于涌泉穴,止于俞府穴。俞府穴位于上胸部,人体正面中线左右三指宽,锁骨正下方。俞,输也。府,体内脏腑也。俞府就是指肾经气血由此回归体内。

此外,如果你有失眠证,也可以借助照海穴来缓解。睡前揉几分钟照海穴,不仅可以滋阴降火、补肾益气,而且还可以让你舒舒服服地睡个好觉,不信你就试试看。

生活中,有些人总是饿了也不想吃饭,或是总感觉倒不上气来,觉得老打嗝儿,就是老有逆气上来。这些都是肾不纳气造成的,需要及时把气血调上来。经常按揉此穴,就可以调动肾经的气血到上边来。

俞府穴–调动肾经气血的不二大穴

一些中年女性还常有这样的症状:就是嗓子里像有一个东西,像有痰,但吐又吐不出来,咽又咽不下去,照X片又什么都没有,就是感觉有个梅子的核卡在嗓子里,就是梅核气。通过按俞府穴可以得到缓解,同时按摩太溪、复溜穴把整个气血都运转起来,效果更明显。

●有些人总是饿了也不想吃饭,或是总感觉倒不上气来,经常按揉俞府穴能调动肾经的气血,解决这些问题。

还有一些女性朋友常会感觉脚心发凉,我就曾经遇到过一位,刚刚20岁,却两脚心发凉多年。我想,脚心发凉必是气血循环不畅造成的,于是我就让她用力点按俞府穴,几分钟过后,患者马上觉得脚心发热,不凉了。到第二天脚心仍很热。我让她坚持一段时间,从后来反馈的信息来看,她脚心已经不再发凉了,说明已经痊愈了。可见,俞府穴对于治疗脚心发凉是很有效的。

●脚心发凉是气血循环不畅造成的,坚持按摩俞府穴对于治疗脚心发凉很有效。

此外,如果我们碰到有人气喘突然发作的时候,也可以指压胸骨旁的俞府及中,可以起到一定的治疗效果。

肾经是从脚走到头的,从穴位上讲,是起于涌泉穴,止于俞府穴。俞府穴位于上胸部,人体正面中线左右三指宽,锁骨正下方。俞,输也。府,体内脏腑也。俞府就是指肾经气血由此回归体内。

补肾还有没有更为便捷的方法?

生活中,有些人总是饿了也不想吃饭,或是总感觉倒不上气来,觉得老打嗝儿,就是老有逆气上来。这些都是肾不纳气造成的,需要及时把气血调上来。经常按揉此穴,就可以调动肾经的气血到上边来。

试试我们的中药艾条施灸,在传统三年陈艾的基础上加入当归,川穹,丹参,益母草,乳香,牛膝,红花,等二十种草药。艾条味足,功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强,疼痛灸患处,寒症需要灸肚脐和肾输穴。

一些中年女性还常有这样的症状:就是嗓子里像有一个东西,像有痰,但吐又吐不出来,咽又咽不下去,照X片又什么都没有,就是感觉有个梅子的核卡在嗓子里,就是梅核气。通过按俞府穴可以得到缓解,同时按摩太溪、复溜穴把整个气血都运转起来,效果更明显。

还有一些女性朋友常会感觉脚心发凉,我就曾经遇到过一位,刚刚20岁,却两脚心发凉多年。我想,脚心发凉必是气血循环不畅造成的,于是我就让她用力点按俞府穴,几分钟过后,患者马上觉得脚心发热,不凉了。到第二天脚心仍很热。我让她坚持一段时间,从后来反馈的信息来看,她脚心已经不再发凉了,说明已经痊愈了。可见,俞府穴对于治疗脚心发凉是很有效的。

此外,如果我们碰到有人气喘突然发作的时候,也可以指压胸骨旁的俞府及中,可以起到一定的治疗效果。

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