澳门新葡新京官方网站下载适当秋冻能预防疾病,并非人人可冻

摘要:秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增添衣物,应有意识地让身体适当“冻一冻”,以增强身体的御寒能力,为适应寒冷的冬季做好准备。

摘要:心血管病患者。深秋时节的低温和多风是心脏病的诱发因素。这是因为,人体要抵抗低温,必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量,这就是导致血管紧张,血压增高,心脏搏动加快,势必加重心脏的负担,使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。

  秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓“秋冻”,通俗地说就是“秋不忙添衣”,有意识地让机体“冻一冻”。这样,避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况,顺应了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。此外,微寒的刺激,可提高大脑的兴奋,增加皮肤的血流量,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,有利于避免伤风等病症的发生。当然“秋冻”还要因人、因天变化而异。若是老人、小孩,由于其生理功能差,抵抗力弱,在进入深秋时就要注意保暖;若是气温骤然下降,出现雨雪,就不要再“秋冻”了,应根据天气变化及时加减衣服,以稍做活动而不出汗为宜。秋季气候变化大,衣服的增减要及时、适时。
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澳门新葡新京官方网站下载,一、春捂秋冻

一、春捂秋冻

  我国南北两方因地理位置不同,在气候上亦有所差异。一般南方秋凉来得迟,日间温差变化不是很大,甚至入冬仍不甚寒冷,故不必过快添衣,并可适当延长“秋冻”的时间。而北方则不同,说冷就冷,白昼温差大,因此切勿盲目去“冻”,以防感受风寒。
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春捂秋冻、不生杂病是我国流传已久防病保健的一句谚语。这句话的意思是说,人们春天不要急着脱掉棉衣,秋天也不要刚觉冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。人的体温总是相对恒定的,一般在37℃左右,如果体温过高或过低,都会使人体的生理功能受到损害。

春捂秋冻、不生杂病是我国流传已久防病保健的一句谚语。这句话的意思是说,人们春天不要急着脱掉棉衣,秋天也不要刚觉冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。人的体温总是相对恒定的,一般在37℃左右,如果体温过高或过低,都会使人体的生理功能受到损害。

  就人体而言,儿童为稚阴稚阳之体,正处在生长发育阶段,自身调节能力较差,遇到寒冷刺激,身体会很快发生不良反应,诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。人到老年,阴阳俱衰,全身抵抗力下降,御寒能力减弱,寒冷刺激可导致支气管和血管痉挛收缩,不但易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发,甚至有些冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞,高血压病人发生中风。所以,小儿及老年人“秋冻”当慎之又慎!
好,好

二、正确看待秋冻

二、正确看待秋冻

  这些人不适合秋冻: 好,好

秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增添衣物,应有意识地让身体适当冻一冻,以增强身体的御寒能力,为适应寒冷的冬季做好准备。

秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增添衣物,应有意识地让身体适当冻一冻,以增强身体的御寒能力,为适应寒冷的冬季做好准备。

  1、心血管病患者

但是,秋季,特别是深秋时节气温、风速、气压等变化大,不利于一些疾病的控制。所以,对于患有一些慢性疾病的人来说,秋冻要适度,甚至不仅不宜秋冻,相反还要注意保暖。

但是,秋季,特别是深秋时节气温、风速、气压等变化大,不利于一些疾病的控制。所以,对于患有一些慢性疾病的人来说,秋冻要适度,甚至不仅不宜秋冻,相反还要注意保暖。

好,好

秋冻不能简单地理解为遇冷不增加衣物。夏去东来,是从热逐渐转凉的过渡阶段,天气虽然慢慢变冷,但是有个转变的过程。有些人一到秋天就赶紧给自己加上厚厚的衣服,其实这种做法是不好的,因为过早地换上厚装,就会使身体得不到对冷空气的锻炼,使御寒能力降低,不利于人体功能的调节,结果到了冬季,遇到真正寒冷的天气时,鼻子和支气管一旦受冷抵抗不住而收缩,使血管的血流量减少,导致抗菌能力的减弱。藏匿在鼻子和气管内的病菌就会肆机活动,引起咳嗽、打喷嚏、伤风感冒等不适。

秋冻不能简单地理解为遇冷不增加衣物。夏去东来,是从热逐渐转凉的过渡阶段,天气虽然慢慢变冷,但是有个转变的过程。有些人一到秋天就赶紧给自己加上厚厚的衣服,其实这种做法是不好的,因为过早地换上厚装,就会使身体得不到对冷空气的锻炼,使御寒能力降低,不利于人体功能的调节,结果到了冬季,遇到真正寒冷的天气时,鼻子和支气管一旦受冷抵抗不住而收缩,使血管的血流量减少,导致抗菌能力的减弱。藏匿在鼻子和气管内的病菌就会肆机活动,引起咳嗽、打喷嚏、伤风感冒等不适。

  深秋时节的低温和多风,常常是心脏病的诱发因素。这是因为人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量,这就会导致血管收缩,血压增高,心脏搏动加快,势必加重心脏的负重,使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。如果此时再不注意保暖,就会使心脏的冠状动脉更加缺血、缺氧。缺氧会使冠状动脉加强收缩,这样易造成附壁血栓或动脉硬化栓子脱落,从而阻塞冠脉血流,导致。因此有心血管疾病的老人不宜秋冻及长时间逆风行走。

从中医的基本理论来解析秋冻,我们说一个人容易外感的话,是指风寒暑湿的邪气比较容易入侵人体。当人体腠理不固、汗孔比较开合,容易出汗,这类人容易感受外邪。这就是我们要秋冻的原因。

从中医的基本理论来解析秋冻,我们说一个人容易外感的话,是指风寒暑湿的邪气比较容易入侵人体。当人体腠理不固、汗孔比较开合,容易出汗,这类人容易感受外邪。这就是我们要秋冻的原因。

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夏天天气炎热,人体的正常反应是腠理开泄,能够把汗液排出来;但一到秋天,天气变凉,如果还是处在腠理开泄这种状况的话,那就容易外感了。所以,秋冻就是不要急着加很多的衣服,如果穿很多的衣服,腠理汗孔还处于开合的状态,稍微受点风寒的话,邪气就容易从你开合的腠理汗孔入侵到人体里面。

夏天天气炎热,人体的正常反应是腠理开泄,能够把汗液排出来;但一到秋天,天气变凉,如果还是处在腠理开泄这种状况的话,那就容易外感了。所以,秋冻就是不要急着加很多的衣服,如果穿很多的衣服,腠理汗孔还处于开合的状态,稍微受点风寒的话,邪气就容易从你开合的腠理汗孔入侵到人体里面。

  2、溃疡病患者

三、秋冻因人而异

三、秋冻因人而异

好,好

中医认为秋天时,不要穿太多的衣服,但指的是健康的人群。身体本身有疾病的人秋冻的做法是不合适的。

中医认为秋天时,不要穿太多的衣服,但指的是健康的人群。身体本身有疾病的人秋冻的做法是不合适的。

  人体受到寒冷刺激后,血液中的组胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠易发生痉挛性收缩,原有胃病的人胃病会再次发作,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以,秋凉时节,有胃病的老人应注意保暖,一旦有疾病复发的征兆,应立即服药治疗。

秋冻只是一个养生原则,并不是具体的养生方法。比如说,很怕冷的人到了秋天也是要加衣服,但就不要说加得太多。身体好的人、不怕冷的人,到了秋天以不感冒为前提,慢慢加衣服,不要一开始就穿很多。

秋冻只是一个养生原则,并不是具体的养生方法。比如说,很怕冷的人到了秋天也是要加衣服,但就不要说加得太多。身体好的人、不怕冷的人,到了秋天以不感冒为前提,慢慢加衣服,不要一开始就穿很多。

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秋季锻炼有讲究,中医有一个说法是春生夏长,秋收冬藏。所以到了秋天,人需要收养,这时候就不适合大量的体育活动,运动量要逐渐降下来。如果你秋天还保持大的运动量,导致汗液流失很多,阳气耗伤,那就不符合秋收的原则了。所以秋天应该进行缓一些的运动,例如慢跑、散步、爬山、抻筋操都是比较适合在秋天做的运动。

秋季锻炼有讲究,中医有一个说法是春生夏长,秋收冬藏。所以到了秋天,人需要收养,这时候就不适合大量的体育活动,运动量要逐渐降下来。如果你秋天还保持大的运动量,导致汗液流失很多,阳气耗伤,那就不符合秋收的原则了。所以秋天应该进行缓一些的运动,例如慢跑、散步、爬山、抻筋操都是比较适合在秋天做的运动。

  3、脑血管病患者

心血管病患者。深秋时节的低温和多风是心脏病的诱发因素。这是因为,人体要抵抗低温,必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量,这就是导致血管紧张,血压增高,心脏搏动加快,势必加重心脏的负担,使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。如果此时再逆风行走的话,就会使心脏的冠状动脉更加缺血、缺氧,造成冠状动脉收缩,附壁血栓或者动脉硬化栓子脱落或破裂,从而阻塞冠脉血流,导致心肌梗死亡的发生。所以,患有心血管疾病的老年人忌受冻。

心血管病患者。深秋时节的低温和多风是心脏病的诱发因素。这是因为,人体要抵抗低温,必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量,这就是导致血管紧张,血压增高,心脏搏动加快,势必加重心脏的负担,使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。如果此时再逆风行走的话,就会使心脏的冠状动脉更加缺血、缺氧,造成冠状动脉收缩,附壁血栓或者动脉硬化栓子脱落或破裂,从而阻塞冠脉血流,导致心肌梗死亡的发生。所以,患有心血管疾病的老年人忌受冻。

好,好

支气管炎、支气管哮喘的患者,现代医学研究认为,这类患者忌秋冻的原因是,深秋的寒冷空气会对他们的气道产生不良刺激,从而诱发气管、支气管或者小气道的痉挛,使得这类疾病复发或加重。

支气管炎、支气管哮喘的患者,现代医学研究认为,这类患者忌秋冻的原因是,深秋的寒冷空气会对他们的气道产生不良刺激,从而诱发气管、支气管或者小气道的痉挛,使得这类疾病复发或加重。

  这类患者更不宜受冻,因为人体受寒冷刺激后,常导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,血压升高,脑血管负荷加重,易引发脑出血或使脑血栓形成。

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  4、呼吸系统疾病患者 dedecms.com

  这些人不宜秋冻的原因是,深秋时节的寒冷空气会对他们的气道产生不良刺激,从而诱发气管、支气道或小气道的痉挛,使得上述疾病复发或加重。

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  5、骨关节病患者 内容管理系统

  此病不是突发,但症状可以与气候异常、气温骤然升降而加剧反应,气温降低可引起人体多部位血管收缩,局部血流减慢,滑膜反应增加,因此,寒冷、潮湿等会使骨关节病症加重。
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  6、老人和孩子

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  抵抗能力较弱的老人和孩子自身调节能力差,遇冷抵抗力下降,御寒能力减弱,身体会很快发生不良反应,诱发急性支气管炎、肺炎等疾病,应注意气温变化而添加衣服。
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  7、慢性肺病患者深秋时节的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激,引起过敏反应,诱发气管、支气管或细支气管的痉挛,造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。
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  8、糖尿病患者常常合并周围血管神经病变,导致微循环障碍,本身局部供血就较差,如果血管一下子受到冷空气的刺激,很容易发生血管痉挛,使血流量进一步减少,易引起组织坏死和糖尿病足。而糖尿病和心脑血管疾病又是“难兄难弟”,常常合并起来,冷空气的刺激就更容易诱发心脑血管疾病,加重病情,甚至导致心梗等恶性事件。

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  此外,要领悟“秋冻”的内涵,不应只局限于秋凉少穿点衣服,也包含诸如运动锻炼等,不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动,都应注意切勿搞得大汗淋漓,当周身微热、尚未出汗时即可停止,以保证(此处被屏蔽)的内敛,不使阳气外耗。

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