澳门新葡新京地址爱出汗是排毒还是虚?中医专家告诉你!

摘要:腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是你的汗腺过大。如果汗液气味很大,是因为你的饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。

出汗是人体最有效的降温方式,机体的局部代谢产物,如尿素、乳酸、脂肪酸等也随汗液排出体外。

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祖国医学对出汗的研究源远流长,积累了几千年的实践经验,和现代西医学相比有其独到之处。在整体观念的指导下,祖国医学认为汗是五液之一,是体内精气,由于人体自稳调节功能活动的需要,或因疾病的原因被迫而出。如果平常状况下排汗量异常,或者排汗的部位与众不同,也可能意味着你的健康出了问题。

但是你知道吗,如果平常状况下排汗量异常,或者排汗的部位与众不同,也可能意味着你的健康出了问题。

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,人体通过出汗来迅速调节体温。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。

汗出过多对人体的损伤

额头出汗:阳气虚弱胃火旺

过量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对身体健康也不利。因为汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。

津由汗脱

头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱,另外,这还和胃火旺有一定关系。

如果平常状况下排汗量异常,或者排汗的部位与众不同,也可能意味着你的健康出了问题。

津液出于腠理为汗,汗出过多则损伤人体的津液。临床常见津伤口渴,欲饮水,小便不利等症状。严重者可致津脱危证。

建议:睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

  1. 额头出汗:阳气虚弱胃火旺

血因汗减

鼻子出汗:肺气不足

头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象),另外,这还和胃火旺有一定关系。

中医认为血汗同源,汗出过多,则人体内的血液因之而减少。《临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。

平时鼻子爱出汗,说明肺气不足,需要调理补气。

建议:

气随汗泄

调理:经常到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,从而达到补肺气的作用。除此之外,可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内,帮助润肺补气。

睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

汗出要通过气化作用,腠理开泄,汗出过多,人体之气亦随汗而外泄。暑病气虚,多因暑热开泄腠理,汗大出所致。临床常见喘促气短,少气懒言,周身乏力,心悸等症。

澳门新葡新京地址,手脚心出汗异常:脾胃虚弱者易中招

  1. 鼻子出汗:肺气不足

阳由汗亡

手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。一般来说,脾胃有运水化湿的功能,此项功能一弱,湿热便会郁积在体内。湿热下趋,从而引起四肢末梢多汗。另外,脾胃与消化有关,如果食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,爱出汗。

平时鼻子爱出汗,说明肺气不足,需要调理补气。

汗由阳气蒸化,过汗必损伤阳气,甚则亡阳。汗出阳气损伤,临床常见恶风畏寒,肢厥身冷,心悸,心下痞等症。所以伤寒以护阳为主。

调理:益元八珍

建议:

阴随汗竭

组成:核桃、红枣、苹果干、淮山、燕麦、枸杞、黑芝麻、红小豆精选八种健脾养胃食材,帮助脾胃吸收与运化,同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物,以免伤及脾胃。

经常到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,从而达到补肺气的作用。除此之外,可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内,帮助润肺补气。

汗在质为阴精所生,汗出过多伤津亡血,终损及阴精。汗出伤阴,临床常见头晕目眩,腰痠膝软,五心烦热,抽搐动风等症。

腋下出汗:汗腺过大或饮食过重

  1. 手脚心出汗异常:脾胃虚弱者易中招

卫虚致邪

腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大,是因为你的饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。

手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。一般来说,脾胃有运水化湿的功能,此项功能一弱,湿热便会郁积在体内。湿热下趋,从而引起四肢末梢多汗。另外,脾胃与消化有关,如果食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,爱出汗。

汗出过多,腠理空疏,卫气卫外不固,邪气易乘虚而入。许多病人往往外感反复发作,迁延不愈,其中重要的一个原因是汗后正气虚弱,易于复感所致。

调理:饮食要注意清淡,少盐少香料,多吃果蔬。

建议:

证候不同出汗的部位不同

背部出汗:阴阳虚弱、极度疲劳

推荐八种健脾养胃食材:核桃、红枣、苹果干、淮山、燕麦、枸杞、黑芝麻、红小豆,帮助脾胃吸收与运化,同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物,以免伤及脾胃。

额头出汗

背部汗腺分布较少,所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱,已极度疲劳。

  1. 腋下出汗:汗腺过大或饮食过重

阳气虚弱胃火旺

调理:保证充足睡眠,饮食要丰富有营养,以滋阴补阳为主,如桂圆、红枣、固元膏等,还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大,是因为你的饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。

头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。如果头上特爱出汗,或许就意味着阳气有些虚弱,另外,这还和胃火旺有一定关系。

建议:

对策:睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

饮食要注意清淡,少盐少香料,多吃果蔬。

鼻子出汗

5.背部出汗:阴阳虚弱、极度疲劳

肺气不足

背部汗腺分布较少,所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱,已极度疲劳。

平时鼻子爱出汗,说明肺气不足,需要调理补气。

建议:

对策:经常到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,从而达到补肺气的作用。除此之外,可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内,帮助润肺补气。

保证充足睡眠,饮食要丰富有营养,以滋阴补阳为主,如桂圆、红枣等,还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。​​​

手脚心出汗异常

脾胃虚弱者易中招

手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。中医说,脾胃有运水化湿的功能,此项功能一弱,湿热便会郁积在体内。湿热下趋,从而引起四肢末梢多汗。另外,脾胃与消化有关,如果食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,爱出汗。

对策:推荐八种健脾养胃食材:核桃、红枣、苹果干、淮山、燕麦、枸杞、黑芝麻、红小豆,帮助脾胃吸收与运化,同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物,以免伤及脾胃。

腋下出汗

汗腺过大或饮食过重

腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是你的汗腺过大。如果汗液气味很大,是因为你的饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。

对策:饮食要注意清淡,少盐少香料,多吃果蔬。

背部出汗

阴阳虚弱

极度疲劳

背部汗腺分布较少,所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱,已极度疲劳。

对策:保证充足睡眠,饮食要丰富有营养,以滋阴补阳为主,如桂圆、红枣等,还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

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