澳门新葡新京官方网站下载健脾祛湿找两穴

摘要:说完了隐白穴,我们再来说一说太白穴,太白金星是神话人物,是道家的神,太白金星能抵御外邪,保卫祖国。古人发现太白穴可以保卫我们的脾经,祛除湿邪,就像太白金星似的,所以取类比象,就将它命名为太白穴。

摘要:夏天闷热、潮热,湿和热并重,内在的湿存在,湿邪是现代人健康的一大克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

导读

夏天一来,梅雨季节也跟着来了,在南方待过的人都知道,空气中充满了潮湿的味道,湿气很重,暑和湿不谋而合地走到了一起,暑热挟湿,而湿又易困脾。防范湿邪侵入人体,保护脾,不让身体受到伤害,可以找下面说的这两个穴位。

夏季不祛湿,百病难除!掌握这2个关键点,湿气瞬间排~

在中医理论中,脾的功能非常巨大,被称为是“后天之本”和“气血生化之源”。运用健脾的方法,可以迅速增长人体的气血,为防病治病储备了能量。当新鲜的血液源源不断地生成,并供应到全身各处,疾病便无藏身之地。

1.隐白穴:发阳气、祛暑湿

可以说,人体的万病皆始于湿,所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。不过现在很多人祛湿都祛错了,认为运动、喝粥是根治湿气的办法,认为出汗就祛湿了,其实这是错误的。
脾主运化,运化不行湿气不退 中医的脾不是说脾脏问题
中医讲的脾可不是西医讲的器官。中医讲脾,有自己特定的功能作用,脾主四肢,脾主运化。医讲脾主运化,运化什么?水和谷:把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。
所以说我们讲脾气不足的时候,运化功能差了,造成了湿盛,停留过久可以有湿热产生。
夏天闷热、潮热,湿和热并重,内在的湿存在,加上外在的自然界当中的湿邪、热邪的困扰,运化自然不足,所以这个季节最大的问题就是湿盛。
湿气简易辨症
一般来说,体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同,一般归结如下:
口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。
把你自己的舌头自然伸出来,这个时候要看舌苔。第一点看是薄还是厚,有的人形容说像新鲜的葡萄,有一层白的霜,那就是薄的。
如果颜色不白,或者不薄变厚了,那么就出问题了。而我们今天说的痰湿,往往会发现舌苔厚了,嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,那么这个时候我告诉你,体内80%就已经有痰湿了。
还有一点,自己早晨起来的大便是不是比较的黏,中医管这种比较黏的大便就叫做溏,如果您已经有了这样症状的其中几点的话,那么痰湿已经找上你了。
其实,祛除湿气要从日常生活习惯中做起,除了平时要吃一些祛湿的食物,还可以用中医保健的方法来祛除,这样双管齐下才能有效祛湿。
运化一通,湿气自然走 很多人不知道,去湿气到底要如何去。
当然,多运动、吃薏米、多出汗确实可以直接帮助排除湿气,但是这是缓解症状的治标方法,比如:
有的人,头痛跑步出了点汗就好了,睡一觉醒来还是痛,这就是没有除根,自己的运化功能没有上来;还有的人湿气重,脖子痛,按一按大椎穴,就不痛了,结果吹一吹风扇又痛
现在,告诉大家一个方法,从运化功能入手,从基础除湿,坚持1个月,以后都不愁。
1阴陵泉:健脾祛湿消肿
阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候就拍阴陵泉吧!
腿外侧为阳,内侧为阴,那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络,所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上,陵就是上坡高的地方丘陵,那么接下来泉,泉水,有水的地方一定有洼有坑,所以这个地方在小腿内侧。
2隐白:健脾祛湿消口水
隐白穴首先定位是脚,以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线,然后以指甲盖的内测做一条竖线,横线跟竖线交叉点。
用你拇指的指尖的位置,点在这个位置,揉或者按压,或者借助于家里面的棉签按压,每次五分钟。脾虚,睡觉容易流口水的朋友,也要常按压这个穴位。
两大穴位助脾运化,帮助从人体基层除湿,绝不会是表面功夫,长期坚持按这两个穴位,晚上睡觉之前按一按,再配上薏米红豆粥、三豆汤,才会真正把湿气排除,否则,脾不运化只做食补是没有用的哦!

因为治愈疾病的过程,就是把新鲜血液引到病灶的过程。脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。此外,脾属土,土能克水,从而可以调控人体水液的代谢,如果人体水液代谢失常,体内就会有湿浊生成,而湿浊正是许多疾病滋生的土壤。

隐白穴,隐就是隐藏、隐秘,说明这个穴位不太容易被发现。这个穴位的意思是说脾经内的阳热之气由本穴蒸发外出,但却很难被人所察觉,如隐秘之象,所以称之为隐白穴。这个穴位,能助阳热之气蒸发,起到祛湿的功效。

所以说,治疗一切慢性病的关键,就是让脾强壮起来。

2.祛湿可找太白穴

脾经及其主要穴位

说完了隐白穴,我们再来说一说太白穴,太白金星是神话人物,是道家的神,太白金星能抵御外邪,保卫祖国。古人发现太白穴可以保卫我们的脾经,祛除湿邪,就像太白金星似的,所以取类比象,就将它命名为太白穴。

在饮食上,我们已经知道了健脾最快的是山药薏米芡实粥、红枣、牛肉、四季豆。另外我们还可选中成药参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸。此外,还可以随时随地按摩我们的脾经,这条经有许多非常有用的穴位,有的增长气血,有的善祛湿浊,有的专除腹胀,有的开胃消食,有的调经止痛,有的祛风止痒。

推荐使用艾条对隐白穴、太白穴施灸,每穴30分钟左右,可达到祛湿健脾的功效。

脾经起于大脚趾端隐白穴,止于腋下侧肋大包穴,左右各21个穴。

另外,在饮食上也要注意清淡,多吃些蔬菜、水果,少吃油腻食物,可适当吃一些山药、薏米、冬瓜、赤豆等健脾利湿的食物。平时,保证每日有一定的运动量,这些都有助于祛湿的效果。

足太阴脾经:隐白 大都 太白 公孙 商丘 三阴交 漏谷 地机 阴陵泉 血海 箕门 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 食窦 天溪 胸乡 周荣 大包

下面咱们就把其中主要的穴位一一道来。

1、隐白(井木穴)

在足大趾趾甲根的内侧角。脾经属土,木穴通肝。脾统血,肝藏血,此穴最善止血。像子宫出血、月经过多、崩漏等,都可选用此穴。

通常可用艾条或香烟灸一灸,在穴位上距皮肤1~2厘米处,灸至皮肤发红为度。此法还可治疗小儿因肚子不舒服引起的夜啼不止,但要注意灸的时间要短些,以免起泡。常揉此处还可防止流鼻血,对过敏性鼻炎也有辅助疗效。

2、大都(荥火穴)

在足大趾本节后内侧陷中,脾经属土,火能生土,所以此穴为本经母穴。善治脾虚大便无力,心中有火不欲食,以及缺钙引起的腰痛、腿抽筋等。

3、太白穴(俞土穴)

“太白”为古代星宿之名,传说此星有平定战乱、利国安邦之能。太白是土经之土穴,阴经以俞代原,故而又是脾经的原穴。

此穴为健脾要穴,能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚,肝旺脾虚,心脾两虚,脾肺气虚,病后脾虚等等;并有双向调节作用,如揉此穴腹泻可止,便秘可通;另外点揉太白穴还可调控血糖指数,高者可降,低者可升。

4、公孙穴(脾经络穴)

公孙的含义为“脾居中土,灌溉四旁,有中央黄帝,位临四方的意义,黄帝姓公孙,故以此为名”(《中医杂志》1962年第11期《概述腧穴的命名》)。这个命名言简意赅,正道出了公孙穴运通十二经,将脏腑气血灌注四肢末端的微言大义。

此穴为八脉交会穴,通于冲脉,冲脉为妇科主脉,所以公孙是治疗妇科诸症的要穴,如痛经、不孕、崩漏。

此穴是脾经络穴,脾胃相表里,所以一穴可治脾胃两经之病。所以胃痛、胃胀、胃下垂,都可按公孙取效。就连胃经头痛(眉棱骨痛),揉此穴也有很好的效果,所以真要感谢“公孙黄帝”对子孙的厚爱。

此穴还能治高血压、手麻、腰痛,真是无微不至,若配以心包经内关穴同时使用,效果更佳。

5、血海穴

屈膝,在髌骨内上缘2寸。男子以气为根,女子以血为本,血海穴是妇科最常用穴位之一,能通治各种与血有关的疾病,不管是出血、瘀血,还是贫血、血不下行,都可选用此穴。此穴还有一特殊功效,专能止痒,取艾条或香烟灸此穴2分钟,常会有意想不到的效果。

脾经的其他穴位

脾经其他的穴位,也都身怀绝技,三阴交是生殖病专穴,地机穴是糖尿病必选,阴陵泉专祛湿毒,商丘穴最善消炎。我们身上,真是百药俱全。

如果我们没有优越的先天遗传,我们也无需抱怨,毕竟大自然还同时给了我们“五彩娲石”以补天。也许这正是我们的生命历程,不经历风雨,怎能见彩虹。

》》编后语

五输穴的概念

古人把经气运行过程用自然界的水流由小到大、由浅入深的变化来形容,按井、荥、输、经、合的顺序,从四肢末端向肘、膝方向依次排列。《灵枢·九针十二原》指出“所出为井,所溜为荥,所注为输,所行为经,所入为合。”井穴多位于手足末端,荥穴多位于掌指或跖趾关节之前,输穴多位于掌指或跖趾关节之后或腕踝关节周围,经穴多位于腕踝关节附近及臂脛部,合穴多位于肘、膝关节附近。

五输穴是十二经脉气出入之所,因此具有主治五脏六腑经脉病变的作用。《难经·六十八难》介绍“井主心下满,荥主身热,俞主体重节痛,经主喘咳寒热,合主逆气而泻。”此外《难经》根据五输穴的主治性能与木、火、土、金、水五行的配合,并结合脏腑的五行属性,提出了“虚者补其母,实者泻其子”的运用方法。

络穴的概念

络穴,是络脉由经脉别出部位的腧穴,也是表里两经联络之处,络穴的名称与本经络的名称相同。十二经脉各有一个络穴,加上任脉络穴、督脉络穴及脾之大络,总称十五大络。络穴在临床上具有主治表里两经有关病症的作用。

|作者简介|

中里巴人,真名郑幅中,北京中医协会理事,养生名人,健管家,家学渊源甚深,其父为八卦掌第四代传人。著有《万病皆可心药医》及《求医不如求己》系列书籍,其中《求医不如求己》系列书籍连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。

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