高血压一定要知道的3个穴位!

摘要:太冲穴,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。

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什么是血压

什么是血压?

今天为大家介绍人体自带的几个血压调节器。

人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力,即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。

人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力,即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压

1、内关穴

血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。

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位置:位于手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处。

心室收缩,血液从心室流入动脉,此时血液对动脉的压力最高,称为收缩压(systolicbloodpressure,SBP)。

血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩,血液从心室流入动脉,此时血液对动脉的压力最高,称为收缩压(systolic
blood pressure,SBP
)。心室舒张,动脉血管弹性回缩,血液仍慢慢继续向前流动,但血压下降,此时的压力称为舒张压(diastolic
blood pressure,DBP)。

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心室舒张,动脉血管弹性回缩,血液仍慢慢继续向前流动,但血压下降,此时的压力称为舒张压(diastolicbloodpressure,DBP)。

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澳门新葡新京地址 ,作用:内关穴是心脑血管的第一保健穴位。平时多按揉,可以改变血管的收缩和舒张,对很多种心脏病有保健作用,不单是调整血压。

现代医学高血压诊断标准

现代医学高血压诊断标准

2、太冲穴

收缩压(即人们常说的高压)140mmHg和(或)舒张压(即人们常说的低压)90mmHg。

收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg。一般正常血压为高压在90~140mmHg,低压在60~90mmHg。如果高压不持续超过140mmHg就不算高血压,不导致内脏功能障碍就不算高血压病。

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一般正常血压为高压在90~140mmHg,低压在60~90mmHg。

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位置:位于足背侧,第一、二跖骨间隙的后方凹陷处。

如果高压不持续超过140mmHg就不算高血压,不导致内脏功能障碍就不算高血压病。

血压与高血压

作用:太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用,调整血压效果更好,尤其适用于血压高引起的头疼、头晕或者耳鸣。

血压与高血压

我们认为高血压是体内各器官不协调的结果,也是导致内脏功能下降的一个继发病因。要了解高血压,需从了解血压开始,血压是流动在血管里的血对管壁的压力,就像自来水水管里的水对水管的压力称为水压。

3、桥弓穴

我们认为高血压是体内各器官不协调的结果,也是导致内脏功能下降的一个继发病因。要了解高血压,需从了解血压开始,血压是流动在血管里的血对管壁的压力,就像自来水水管里的水对水管的压力称为水压。

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压力决定血压

压力决定血压

位置:头转向一侧,鼓起来的这一条筋叫桥弓。

①管径的大小,管径越小,压力越大。

1.管径的大小,管径越小,压力越大。

作用:用手从上往下推。

②流动在血管里面的血量;血量越大,可能压力就越大,流量小压力就小。

2.流动在血管里面的血量;血量越大,可能压力就越大,流量小压力就小。

可以抹一点润滑油或膏药,对急性高血压,也就是血压突然升高引起的头疼、眼睛胀疼症状,效果很不错,一般来说,2~3分钟后血压就会有所下降。

③流动的速度,速度越快压力就越大,速度越小,压力就越小。

3.流动的速度,速度越快压力就越大,速度越小,压力就越小。管径的大小、血量的多寡和流速快慢,是影响血压的关键因素。

管径的大小、血量的多寡和流速快慢,是影响血压的关键因素。

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所以我们治疗所谓的高血压时,就是要解决这三个关键问题,而血压只是一个表征。

所以我们治疗所谓的高血压时,就是要解决这三个关键问题,而血压只是一个表征。血压起伏,血压与情绪关系非常密切,如果你情绪不稳定,今天生气了,或者一下子高兴了,血压就会升高。因为这个时候心脏活动加快,流出来的血的速度就比较快,而且一高兴起来,血管是收缩的,等心情稳定的时候血管就舒展开了,流速就相对缓慢了,血压就相对稳定了。体位的改变和运动也会引起血压变化。我们躺着的时候身体放松,血管舒张,供血比较和缓,血压就低一点;起床以后活动、运动都会让血管收缩,血压就会升高一点。

血压起伏,血压与情绪关系非常密切,如果你情绪不稳定,今天生气了,或者一下子高兴了,血压就会升高。

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因为这个时候心脏活动加快,流出来的血的速度就比较快,而且一高兴起来,血管是收缩的,等心情稳定的时候血管就舒展开了,流速就相对缓慢了,血压就相对稳定了。

血压与自身有着密不可分的关系

体位的改变和运动也会引起血压变化。我们躺着的时候身体放松,血管舒张,供血比较和缓,血压就低一点;起床以后活动、运动都会让血管收缩,血压就会升高一点。

身体有运动和活动的需求时血压会升高,或情绪改变的时候,为了保护某些重要的脏器,身体会主动让血压升高。所以对于控制血压来说,第一,保持心情的稳定最重要;第二,其实每个人的血压都不一样,有的人需要高一点的血压维持自身的生命状态,有的人需要低一点的血压维持正常的运转。其实所谓治疗高血压是不对的,而应是把重点放在调整血压上,让血压适应你这个状态。所以我们调整血压并不是治疗,而是调整到和你身体最吻合、最相匹配的状态就好。没有任何一个血压的标准是完全不变的,高血压的标准从制定出来到现在也改变了好几次了。我觉得其实对每个人身体状态最合适的才是最好的血压。

血压与自身有着密不可分的关系

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身体有运动和活动的需求时血压会升高,或情绪改变的时候,为了保护某些重要的脏器,身体会主动让血压升高。

人体自带血压调节器

所以对于控制血压来说,第一,保持心情的稳定最重要;第二,其实每个人的血压都不一样,有的人需要高一点的血压维持自身的生命状态,有的人需要低一点的血压维持正常的运转。

内关穴

其实所谓治疗高血压是不对的,而应是把重点放在调整血压上,让血压适应你这个状态。

内关穴个是心包经上的穴位,可以改变血管的收缩和舒张,对很多种心脏病有保健作用,不单是调整血压。心脑血管的第一保健穴位。

所以我们调整血压并不是治疗,而是调整到和你身体最吻合、最相匹配的状态就好。

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没有任何一个血压的标准是完全不变的,高血压的标准从制定出来到现在也改变了好几次了。我觉得其实对每个人身体状态最合适的才是最好的血压。

太冲穴

我认识一个老人,现在高压是270,低压是190。但他活到将近100岁了,每天运动自如。这个血压标准对他来讲是合适的,对普通人来讲可能血管就爆掉了,所以每个人有不同的适应他生存的血压。

太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。

人体自带血压调节器

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内关穴

桥弓穴

医易同修公众号提醒您,内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,出自于《灵枢经脉》,位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

头转向一侧,鼓起来的这一条筋叫桥弓,用手从上往下推(可以抹一点润滑油或膏药),对急性高血压(血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼)效果特别好,一般2~3分钟血压就降下来了。

内关穴个是心包经上的穴位,可以改变血管的收缩和舒张,对很多种心脏病有保健作用,不单是调整血压。心脑血管的第一保健穴位。

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太冲穴

太冲穴,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。

桥弓穴

头转向一侧,鼓起来的这一条筋叫桥弓,用手从上往下推(可以抹一点润滑油或膏药),对急性高血压(血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼)效果特别好,一般2~3分钟血压就降下来了。

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