澳门新葡新京地址冬季养生保健知识:当心脑后风

摘要:风门,顾名思义,是风之门,在膀胱经上,第二椎下两旁各一寸五分处,又名热府,不但是风邪的入口,而且是寒、湿、热等各种邪气入侵人体的门户。

冬季如何养肺,吃什么养肺?

天气渐冷,很多人都为自己进行各种保暖措施,在此也要提醒大家,脑后也是我们尤为要注意的保暖部位。

风府穴

  天气越来越凉了,很多小伙伴,早上晚上都是骑车上下班的,这一路可谓心酸啊,因为实在太冷了。而你知道吗,这时候我们一定要保护好颈部,因为颈部的一些穴位是非常重要的。下面我们就来看看冬季如何养生以及冬季保暖的知识吧。
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坐卧防风吹脑后,脑内入风人不寿。

风府在项上入发际一寸,我们在后脑壳正下方可以摸到一处凹陷,这就是风府穴了,《会元针灸学》说,这是脑后之空窍,是脑部最薄弱的地方之一。风邪袭人,往往从此而入。风府在督脉上,督脉总督一身的阳气,风邪从此而入,首先伤人的阳气,使人出现恶寒、发热、头项强痛得症状。

  不管你的体质有多好,身体有多么的强壮,冬天也要注意颈部的保暖工作,不然非常容易引起感冒伤风的,如果这时候风邪通过颈部侵入肩膀,就会出现肩膀疼痛了。这时候最简单的方法就是带一条围巾。同时还能够缓解在冬季容易加重的高血压病呢。
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平时坐着躺着,都要注意不要让风吹到后脑勺,风邪侵袭了头脑,人就不会长寿。为什么呢?因为风为阳邪,风伤阳,容易从脑后侵袭人,有句话叫“神仙都怕脑后风”。

风池穴

  神仙也怕脑后风 内容来自dedecms

头为诸阳之会,阳气集中到头部,若一股阴风从脑后袭来,对人体的阳气相当于一个集中的歼灭。这是外风伤人。

在风府两侧两寸许,各有一处凹陷,像两个池子,这叫风池,也是风邪的入口,它在足少阳胆经上,风邪从风池进入后,往往带来口苦、目眩等与肝胆相关的症状。

  冬天出门的时候,很多人喜欢用一条围巾围住脖子,围巾的一头往背后一搭,显得很美观,也很舒适,其实这背后也是有医理的。围巾虽小,但它恰到好处地护住了我们身上几个非常重要的穴位:风府、风池和风门。

“巅顶之上,唯风可到”,头位于人的巅顶,它相当于山的顶峰,这个地方很多邪气是来不了的,而风邪容易到。当人们爬上很高的山,第一感觉是风很大。人的头上就好比山顶,内风会上攻于头。当外面有风的时候,内风与外风可能相互呼应,这时候造成人头痛、头晕之类。

风门穴

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有人甚至因为办公室坐的位置背后有一个窗户,或者睡觉时床头离窗户不远而出现颈椎病、头痛头晕等。这样的窗户哪怕只有一个小缝,缝里面吹进一丝风,都很能伤人。“针眼大的缝,斗大的风”,在脑后,一直这么吹着的时候,很快就会出问题。还有人坐在办公室里,空调就在脑后,对着自己后颈窝吹一个夏天,肩周炎、颈椎病都有了,而且还不容易治好,因为这个风入侵的太深了。

风门,顾名思义,是风之门,在膀胱经上,第二椎下两旁各一寸五分处,又名热府,不但是风邪的入口,而且是寒、湿、热等各种邪气入侵人体的门户。

  风府穴风府在项上入发际一寸,我们在后脑壳正下方可以摸到一处凹陷,这就是风府穴了,《会元针灸学》说,这是“脑后之空窍”,是脑部最薄弱的地方之一。风邪袭人,往往从此而入。
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正是因为我们后脖子这一块有风府、风池、风门这三大漏洞,所以有句话说得好,叫做神仙也怕脑后风,当虚邪贼风从脑后偷袭,侵入人体的时候,人轻则伤风感冒,重则中风瘫痪。

  风府穴在督脉上面,督脉总督一身的阳气,风邪如果从这个地方进入的话,第一伤害到的就是我们的阳气,会让人出现恶寒、发热、头项强痛得症状。

我们脖子上的围巾,会把后颈窝上的风府、风池护住,而它往背后搭着的那一头,会把风门给盖上,虽然冬天我们身上的衣服已经够多,但再加这么一搭,也还是能让人感觉非常体贴而舒适。这样一来,脑后风就基本上被拒之门外了。

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案例1:针眼大的窟窿,斗大的风

  风池穴在风府两侧两寸许,各有一处凹陷,像两个池子,这叫风池,也是风邪的入口,它在足少阳胆经上,风邪从风池进入后,往往带来口苦、目眩等与肝胆相关的症状。
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脑后风果真有如此厉害?我有一个病人,得的是慢性颈椎病,找了很多医生,试过各种推拿手法,每治疗了一段时间就有所减轻,但过不了多久,又复发了。他找我的时候,我深知常规的治疗对他没有究竟的效果,因为他颈椎病的病因未除,要不了多久还得复发。

  风门穴风门,顾名思义,是风之门,在膀胱经上,第二椎下两旁各一寸五分处,又名热府,不但是风邪的入口,而且是寒、湿、热等各种邪气入侵人体的门户。
好,好

于是我跟他聊天,聊他的工作、生活,他的工作轻松而体面,而且不需要长期伏案,不太可能是导致颈椎病的病因,关注:学艾灸,后来,无意间,他说出他每天晚上睡觉的时候,头正对着窗子。我眼睛一亮,找到答案了!原来,当他晚上睡觉的时候,风便从窗口进来,从他的风府、风池或风门入侵体内,久而久之,既伤了阳气,又留下了寒邪,可不就有了颈椎病吗?

  戴上围巾防“虚邪贼风” 本文来自

他说:不会吧?除了夏天,我一般不开窗子睡觉啊,通常我只把窗子开一条缝儿,透透气。

  正是因为我们后脖子这一块有风府、风池、风门这三大漏洞,所以有句话说得好,叫做“神仙也怕脑后风”,当“虚邪贼风”从脑后偷袭,侵入人体的时候,人轻则伤风感冒,重则中风瘫痪。

我说:窗户是进气的,中国有句老话,针眼大的窟窿,斗大的风。这种空气的流通会顺着窗户的缝隙直接影响到人的机体。哪怕你的窗子是完全关着的,从窗子进来的风就足以让你的颈椎僵硬起来了。

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我在他的颈椎做了一些推拿手法,又扎了针,顿时,他的颈椎就不疼了,精神也提起来了。我说:你回去把家里搬一搬,床头别靠窗就行了,不然又不了多久又得犯。他连声点头,说:我回去就搬!回去就搬!

  我们脖子上的围巾,会把后颈窝上的风府、风池护住,而它往背后搭着的那一头,会把风门给盖上,虽然冬天我们身上的衣服已经够多,但再加这么一搭,也还是能让人感觉非常体贴而舒适。这样一来,脑后风就基本上被拒之门外了。
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大概两个月后,我打电话给他做回访,他接到电话,感激得不得了,说自从把床挪了一个位置至今,他的颈椎从来没有出过什么问题,而且晚上睡觉也睡得舒坦了。

  风邪是六淫里面比较容易侵入人体的病邪,而且风性易动,容易走窜到身体的各大经络里面,中风、癫痫都是因为风邪入体导致的。
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案例2:空调不要对着后颈窝吹

  冬季养生保健法
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这是我治好的颈椎病,当然也有没治好的。病人其实也是北京某中医院的一位很不错的中医师,他找我看颈椎病的时候,说得非常直接:我知道,这个颈椎病是吹空调吹的。

  冬季,天寒地冻,大多数的动植物都处于冬眠状态,所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律,采取以伏藏为主的养生保健方法。人体在冬季三个月,阴气盛,养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。冬季万物皆“藏”,养生应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内敛,以润五脏。否则,逆自然之势而行,就要损伤肾气,因此,冬季要养肾防寒。
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原来,他的诊室里的空调正安装在他座位后面的墙上,天天对着他的后颈窝吹冷风,在烈日炎炎的夏天,他感觉很舒服,殊不知,夏天刚过,他就感到颈椎出问题了。他自己也没能治好,找了同行的好几个朋友治,热敷、针灸、推拿、汤药都用过了,没有起色;我给他治了几次,效果也不明显。

  由于人体阳气闭藏之后,新陈代谢水平较低,因而要依靠生命的原动力—“肾”来发挥作用,以维持生命活动适应冬季的变化。我市地处南方,天气偏潮湿,在冬季容易出现天气骤然变化,早晚温差大的天气,致使人体抵抗外邪的能力降低,容易感上疾病。那我们怎样才能顺应天时而行,做好冬季的养生保健呢?中医告诉我们生活中注意以下几点能帮我们安然渡过寒冷的冬季。

实在惭愧,一方面说明我们水平有限,另一方面也说明风寒邪气在他体内已经根深蒂固了。不过,好在从中我们至少可以获得一个教训:夏天吹空调,千万不要对着自己的后颈窝!

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  宜适当锻炼,少大汗

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  冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬应“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可过暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,大暖大汗。这样“暖”是达到了,但是“暖”过头了,反而容易引发疾病。
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  冬季养生宜适当活动筋骨,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统和体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善机体抗寒能力。

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  俗话说:“冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”锻炼身体要动静结合,以微微出汗为度,不宜大汗。大汗泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。老年人冬季洗澡过频,也不符合阳气内藏的养生原则,水热所迫,汗出淋漓,很容易受寒生病。
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