澳门新葡新京官方网站下载令人意想不到的对肝脏有损的事物

摘要:对于一些标榜着天然草本植物制品,即便它贴上了“天然”的标签,却不一定意味着无毒无害。一些女性服用一种叫做“卡瓦”的植物来缓解绝经期症状,但是部分研究表明它会对肝脏造成损害。

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现如今,脂肪肝发病率日益增高,尤其是沿海地区,发病率已高达15%。由于早期脂肪肝不会出现明显的症状,容易被忽略,以致耽误病情的最佳治疗时间。

1.糖

所以,大家非常有必要全面了解此疾病的发病特点,以便于早发现、早治疗,或提前做好预防,降低疾病的发生风险。

摄入过量的糖,不仅对牙齿有害,还会对肝脏造成损伤。因为肝脏可以利用糖合成脂肪,摄入过多的精制糖或者含果糖较高的食物会造成体内糖蓄积,肝脏内脂肪合成增加,对肝细胞造成损害。一些研究表明,糖对于肝脏的损害等同于酒精,即便你并不超重。所以为了你的牙齿和肝脏的健康,应限制含糖食物的摄入,如碳酸饮料、甜点和糖果。

糖过多不仅对牙齿有害。它也会伤害肝脏。身体使用一种称为果糖的糖来制造脂肪。精制糖,高果糖和玉米糖浆过多会导致肝脏脂肪堆积,从而导致肝脏疾病。一些研究表明,即使不超重,糖也可能像酒精一样损害肝脏。限制食物中添加糖类是保护肝脏的另一个方法。

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中草药制剂

2.中草药和补品

正确认识

对于一些标榜着天然草本植物制品,即便它贴上了天然的标签,却不一定意味着无毒无害。一些女性服用一种叫做卡瓦的植物来缓解绝经期症状,但是部分研究表明它会对肝脏造成损害。一些国家已经禁止或者限制该药物的使用。因此,在服用任何药物之前应当询问医生。

即使标签上写着“天然”,它也可能对肝脏不利。例如,有些人服用草药来缓解某些功能性症状或帮助他们放松。但是研究表明,它可以阻止肝脏正常运转。那会导致肝炎和肝衰竭。在服用任何草药之前,请务必先咨询医生,以确保它们安全。

脂肪肝

肥胖

3.超重和肥胖

脂肪肝从字面上不难理解,就是肝脏脂肪堆积过多引起的病变。脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。超过5%的肝脏脂肪含量会被判定为脂肪肝,10%以上为中度脂肪肝,25%以上为重度脂肪肝。

过多的脂肪在肝细胞内堆积会导致非酒精性脂肪肝,导致肝脏肿胀,最终导致肝硬化。超重或者肥胖的人、中年人、或者患有糖尿病的人更易患非酒精性脂肪肝。所以如果你具有上述高危因素,就应注意养成健康的饮食习惯并配合运动。

多余的脂肪会在肝细胞中积聚,并导致非酒精性脂肪肝疾病。结果,肝脏可能肿胀。随着时间发展,它会变硬并疤痕组织形成。如果超重或肥胖,或患有糖尿病,则更有可能患上NAFLD。饮食和运动可以阻止这种疾病。

如果是因为酒精过量导致肝脏脂肪堆积,属酒精性脂肪肝。

摄入过多维生素A

4.补充维生素A过多

脂肪肝的危害

维生素A为机体必需的维生素,新鲜的蔬菜和水果中富含维生素A,特别是那些红色、橘黄色和黄色的蔬果。但是如果摄入过量的维生素A,则会对肝脏造成损害。因此在服用任何维生素A添加剂之前都应向医生进行咨询,也许你本无需服用。

身体需要维生素A,可以从新鲜水果和蔬菜等植物中获取维生素A,尤其是红色,橙色和黄色的维生素A。但是,如果服用含有高剂量维生素A的补品,则可能对肝脏造成损害。

大多数的脂肪肝,属于非酒精性脂肪肝。在开始的时候,很难被察觉,但随之便会出现食欲不振、恶心、乏力、进食后上腹部饱胀,肝脏轻度肿大,肝区疼痛等症状。

碳酸饮料

5.软饮料

别以为这只是小病,严重者会导致肝硬化、肝癌,甚至诱发动脉硬化、高血压、糖尿病等。

研究表明日常饮用过多碳酸饮料的人更易患非酒精性脂肪肝。研究并未证实碳酸饮料就是非酒精性脂肪肝的病因,但是最好还是减少碳酸饮料的摄入,或者换成苏打水。

研究表明,喝大量软饮料的人更容易患有非酒精性脂肪性肝病。减少和避免这些饮料是预防的好方法。

解析脂肪肝的病因

对乙酰氨基酚等药物

6.对乙酰氨基酚

除了饮酒过多外,引起脂肪肝有以下几点常见病因:

当你感冒发烧或者有腰背疼痛、头痛时经常会服用对乙酰氨基酚类药物来缓解症状。但是一定要保证服用剂量正确,因为如果服用过量,则会对肝脏造成损害。服用对乙酰氨基酚等药物之前一定要仔细询问医生或者阅读药物说明书,以保证用药安全。

对乙酰氨基酚,是感冒退烧药中的常见成分,背部酸痛,头痛或感冒,服用这种药物可以缓解疼痛。如果不小心服用了含乙酰氨基酚过多的药物-例如,治疗头痛和感冒的药物,并且都含有对乙酰氨基酚-它会损害肝脏。

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反式脂肪

7.脂肪

1、身体肥胖

反式脂肪是一些包装食品和焙烤食品中的人造脂肪。。饮食中含有较高的反式脂肪更易造成肥胖,并且对肝脏有害。检查某种食品的配料表时,即使它标明反式脂肪为0克,食品中可能仍含有少量的反式脂肪。

反式脂肪是一些包装食品和烘焙食品中的人造脂肪。高反式脂肪的饮食使人更容易发胖,那对肝脏不好。

过于肥胖的人,一般都会诱发身体炎症,体内因此储存了大量的肝脏脂肪。另外,值得注意的是,不仅成年肥胖人群容易患有脂肪肝,肥胖儿童脂肪肝患者也在增多。

意外感染

8.饮酒

2、长期大量饮酒

部分人群是属于意外感染的高危人群的,比如医务人员,很有可能会被病人使用过的医疗器械误伤;或者是那些共用吸毒器械的人,也很容易被感染。器械单独造成的损伤并不是重点,而是这些器械上曾经被沾染上了什么东西。因为乙型肝炎病毒就可以通过血液进行传播。即便这种误伤很轻微或者感染发生几率不是很高,也应当引起足够重视,一旦发生误伤,应当去医院做个检查以确保安全。

酒精对人体的危害众所周知,长期、大量的饮酒更可造成肝脏持久的损害,甚至可导致不可逆的酒精性肝硬化,进而出现各种由其导致的并发症。

嗜酒的人群中,酒精性脂肪肝的发病率非常高,而且酒精性肝炎、肝纤维化可能会发展成肝硬化,甚至是肝衰竭或肝细胞癌。

酒精越少越好

3、爱喝含糖饮料

大家或许已经了解到酗酒是对肝脏有害的,但是我们或许并不知道,但是并不是酗酒或者酒精成瘾才叫做饮酒过量。大多数的一杯玻璃杯的酒量是高于标准的,也就是5盎司葡萄酒、12盎司啤酒、1.5盎司白酒的量,所以,女性的饮酒量一天不超过1杯,男性不超过2杯。

现在市面上的各种含糖饮料五花八门,它们含有较高的果糖,摄入过多容易引起肝脏脂肪堆积。

4、过多摄入高碳水化合物

米、面、糖等食物,都是属于高碳水化合物,摄入过多会导致胰岛素抵抗,促进肝脏脂肪储存。

5、缺乏维生素

长期的饮食习惯缺乏与呼吸链或脂肪氧化有关的维生素类,比如核黄素、尼克酸等,这些物质会导致脂肪氧化作用阻断,从而引发脂肪肝。

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6、药物影响

有些人可能会疑惑,自己既不饮酒,也没有什么不良饮食习惯,为什么还是患有脂肪肝?这很可能是因为曾服用过有损肝脏的药物,所以大家在自行服药时,也要留意几分。

预防脂肪肝的饮食方法

脂肪肝可以通过调整饮食结构,有效预防。

1、少吃损害肝脏的食物

尽量少吃或不吃高碳水化合物、含酒精、烤肉等食物。可多吃高纤维的食物,可以改善肠道健康。

2、多吃益于肝脏的食物

平常可多吃改善肝功能的坚果、含有大量单不饱和脂肪的牛油果、富含抗氧化剂和油酸的橄榄油、有苦味的蔬菜等,都是有益于肝脏的食物。

3、平衡膳食

食物的品种要多样化,合理分配摄入蛋白质、脂肪和糖的比例,保证营养均衡。

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