澳门新葡新京官方网站下载冬季如何预防脑出血?

摘要:不要盲目进食“热补”、“大补”之药物,如鹿茸、高丽参等,如果体质虚弱需要进补,务必在医务人员的指导下进行合理进补。

摘要:冬季气温骤降时,人体的血管容易收缩,特别是有血管硬化和高血压的病人,容易导致血压骤然升高,超过血管耐受负荷了,血管就爆裂,于是脑出血了。

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现在全国的气象台都在发布降温的预警信号,寒潮大面积来袭,从新闻中也看到北国风光尽是银装素裹,冰封万里,江南一带则寒潮夹着细雨漫天飞舞,在感受寒冷的同时,也让我们领略了冬季别样的美丽和妖娆。也许这就是自然四季更替,天道轮回的独特魅力吧。

每当寒冷的冬季来临,脑中风的幽灵就开始趁火打劫,比平时更加频繁的现身,严重威胁着中老年人朋友生命和生活质量。特别是天气突然降温时,仅在我急诊,一个晚上就有可能收治脑出血、脑梗死的病人多达7-8个,有时甚至更多。

大量研究表明,脑血管疾病的发病率在不同季节和不同节气具有不同特征;脑出血患者冬季发病率最高,秋季次之;脑梗死患者春季发病率最高,冬季次之。脑出血患者发病节气排在前四位的是春分、霜降、立冬、立春;脑梗死患者发病节气排在前四位的分别是立夏、雨水、清明、芒种。

在这样的季节,对于神经科的医师来说,注定是不平安的季节,因为每当冬季来临,气温骤然下降的时节,就是脑出血病人的高发季节,脑出血的危害和严重性不需多言,大家都知道脑出血后基本上是瘫了,就算经过抢救医好了,也可能后遗症瘫痪了,许多人甚至就这样驾鹤西去了。所以在寒冷的冬天,务必要注意预防脑出血,特别是老年人和高血压人群更是需要高度警惕!

冬季气温骤降时,人体的血管容易收缩,特别是有血管硬化和高血压的病人,容易导致血压骤然升高,超过血管耐受负荷了,血管就爆裂,于是脑出血了。

冬季是急性脑血管疾病的高发季节

冬季气温骤降时容易发生脑出血的原因有很多,其中最主要的是高血压没有控制好。大自然一切事物都具有热胀冷缩的规律,在人体也概莫能外,寒冷的季节,气温骤降,人体的血管容易收缩,导致血压异常升高,超过了血管壁负荷的极限,血管就破裂了,而大脑的血管因为先天比较薄弱,而大脑的血流又特别丰富,所以特别容易破裂出血。特别是有血管硬化或者动脉瘤的病人,血管脆弱,甚至不需要太高的血压,稍有不慎就容易出血。

同时冬天脑梗死的病人也明显增多,可能与下边的诸多因素相关:天气寒冷干燥,人体水分挥发增多,导致血液粘滞度增高,容易堵塞血管;冬天寒冷,老年人运动减少,血流缓慢,也容易导致血管堵塞;气温骤降,造成小动脉血管收缩狭窄,也容易导致血管堵塞。

急性脑血管病的发病与气候变化有着密切关系,每到冬季因脑血管病发作而来就诊的患者很多,冬季是脑血管病的高发期,而一旦脑血管病发作,致死率和致残率都很高,给个人、家庭和社会带来沉重的负担。寒冷的冬天,对脑血管病高危人群来说是一个充满挑战的季节。

冬季如何预防脑出血呢?

中老年朋友如何安全度过危险的冬季呢?

为什么冬季脑血管病会高发?

1、监测血压,如果有高血压,务必规范的服用降压药,把血压稳定在正常范围;

1、高血压、糖尿病者要多监测血压、血糖,并且规律用药,务必控制好血糖、血压;

1.寒冷刺激:人体内肾上腺素和去甲肾上腺素因寒冷刺激会释放增多,从而引起血管收缩、血压上升,导致血管破裂,发生脑出血;同时冬季气温变化大,血压波动增大,也会导致血管或斑块破裂。而且寒冷刺激还可以使血管收缩,导致血流变慢。尤其天气骤冷,可诱发心脑血管骤然收缩,易导致血管阻塞。

2、中老年人,应该避免激烈运动;

2、适当补充温开水,避免水分不足导致血粘滞度增高;

2.生活习惯:冬季人们喜欢通过进食来获取热量,就会造成血脂升高,血粘稠度增加,导致脑血管闭塞。并且,冬季人们的运动量也会减少,会导致肥胖和高血脂的发生,成为脑血管疾病发生的危险因素。

3、注意保暖,避免骤然受风受寒;

3、多吃新鲜蔬菜,保持大便通畅;

冬季如何预防脑血管病?

4、保持大便通畅,多吃新鲜蔬菜;

4、老年人要早睡晚起,避免熬夜,也要避免太早起床;

1.要注意防寒保暖

5、避免熬夜,避免过早起床;

5、适当活动和锻炼,避免久坐、久卧;当然也要避免过度劳累;

应避免严寒刺激,特别是寒潮袭来,气温骤降时,要注意及时添加衣物,这样可以防止血压受气温影响过大波动或不稳定。

6、戒烟戒酒;

6、注意保暖,避免受凉;

2.合理膳食

7、避免情绪过度激动;

7、戒烟限酒。

在饮食上可以多吃一些高纤维的绿色食物,少吃油腻食物,禁忌烟酒。膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。可以多补充一些热源食物,增加热能的供给,以提高机体对低温的耐受力,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。

8、不要盲目进食热补、大补之药物,如鹿茸、高丽参等,如果体质虚弱需要进补,务必在医务人员的指导下进行合理进补。

中老人如果出现一侧肢体麻木或无力、口角歪斜、说话不清等症状时,就极可能是脑中风了,务必尽快到医院检查治疗。

3.要坚持体育锻炼

冬天因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”体育锻炼能提高耐寒能力,如户外散步、打太极拳等就是很好的活动。当然运动时准备活动要充分,同时运动量要适中。

4.控制情绪,避免情绪激动

极度愤怒或紧张都可诱发脑血管疾病,因此,日常生活工作中要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等。

5.要坚持服药,保持血压稳定

气候寒冷可以导致血压升高,高血压病患者服降压药时不可随意停服,如果突然停药,可能会出现血压反弹。因此,高血压病人应在医生的指导下,坚持服用维持量,使血压保持在较理想的水平。另外,高血压病人在寒冷季节还要在医师的指导下,适当增加降压药物的服用量,以便使血压达到正常标准。

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