破解“屁”的健康密码

摘要:由于肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气,主要都靠放屁排出体外,这对人体是有好处的,也是人体自我调节的一种表现。

今天,小美跟大家谈论关于“屁”的那些事儿。

从人类文明来说,放屁是一种不雅的行为,特别是在大庭广众中放响屁。正月期间,由于摄入肉类等高蛋白食物较多,臭屁确实烦了不少人。有人为了避免尴尬的场面,干脆就小心翼翼地憋着或胆颤心惊地文文明明地放。而这样就可能会因憋屁而使“废气”溶入血液之中,进入肝脏肾脏,导致身体不适。

和大便一样,屁也是另一个我们不大愿意提及的不雅话题。而且,很多人认为这是一件相当尴尬的事情。想想看,在别人面前,一不小心放了屁,多影响形象啊。可是,和大便一样,屁也是我们健康的一面镜子,它的多少、声音、气味等,都向我们展示着肠道内部的信息。

什么是屁?

屁可辨病 及时注意

屁的学名,其实是肠气,它是经由肛门排出体外的一种人体废气。由于我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。所以说,放屁是人体的一种自然现象。

“肠气”的俗称就是我们个个为之掩鼻的“屁”,它是经由肛门排出体外的一种人体废气。因为肠子总是在不断地蠕动着,只要肠蠕动存在,就会有气体从肛门排出,就会放屁。健康人每天都要有不等次数的放屁现象,正常人每天要放5~10次屁。肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外,这对人体是有好处的,也是人体自我调节的一个法宝。

“肠气”的俗称就是我们个个为之掩鼻的“屁”,它是经由肛门排出体外的一种人体废气。健康人每天都要有不等次数的放屁现象,其频率一般为6-20个/天。肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外,这对人体是有好处的,也是人体自我调节的一个法宝。在湖南有这样一句俗话“人笑屁,没志气”,也算是为放屁正名吧。

由于肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气,主要都靠放屁排出体外,这对人体是有好处的,也是人体自我调节的一种表现。

响屁不臭,臭屁不响?

通过放屁,能够了解肠胃的情况,这是为医学所证明了的。无屁未必是好事,多屁可能是坏事,臭屁可能要出事。

健康人每天都要有不等次数的放屁现象,一般来说,每天每个人释放的废气,大约要在500毫升左右,每天放屁大约14次比较正常。假如一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。

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无屁不可自喜

一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病,肠代谢减慢。但假如多屁,肯定也有问题。它的可能原因很多,比如消化不良,胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病等等。所以,假如肛门排气量大大地超过平时,最好到医院做一下检查以明确原因。

根据屁的化学成分,除了甲烷,其余成分大部分都是无色无臭的。但是,为什么有的屁会“臭气熏天”呢?这主要是因为甲烷和食物残渣中的硫黄成分结合就会出现臭味。硫黄成分能制造出肠道内有害菌。肠道蠕动慢或胃酸、肠液分泌不正常的话,有害菌会增加,这些与残渣结核,就会发出恶臭。

有些人很自豪,认为自己从不放屁或很少放屁。其实,放屁的人比不会放屁的人健康哦!

然后是屁的气味。一般的屁是不会特别臭的。屁的成分中,最多的为氮气,占80%左右;其次是二氧化碳,占2%~19%;还有氢、甲烷、氧等。上述物质,除了甲烷,其余的成分大部分都是无色无臭的。但是为什么有的屁的气味那么重呢?

当食物蛋白质含量较高(如肉类),屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高,此时屁有明显的臭味;当食物淀粉含量较高(如薯类),屁中二氧化碳含量升高,此时屁量明显增多。因为二氧化碳的增加量明显大于硫化氢、吲哚和粪臭素,而且气压增大时,放屁的气流速度也增大,放屁的声音也就更响,但是二氧化碳没有气味,所以有“响屁不臭,臭屁不响”和“响屁不臭闷屁臭”的说法。

在莲花一家诊所就诊的李先生说他几天来都一直不放屁,不拉屎,并有阵阵腹痛。经诊所医生检查,这是肠梗阻的前兆,原因是正月里李先生进食肉类过多,运动量少,引起腹内积食,肠胃功能受阻,排毒不畅所致。

这主要是因为甲烷和食物残渣中的硫磺成分结合就会出现臭味。硫磺成分能制造出肠道内有害菌。肠道蠕动缓慢或胃酸、肠液分泌不圆滑的话,包含威尔斯菌的有害菌会增加,这些和残渣结合,就会发出恶臭。

忍住的屁到底跑到哪儿去了?

另外,很多人为了保全面子,经常忍屁不放。特别是一些谦谦君子和淑女,为了不失体面,宁愿憋红了脸也决不松那一口“气”。结果忍下来的气体虽然没有破门而出,没有产生臭气,可是会积存在大肠里,与来到肠黏膜的血液进行气体交换,并随血液流动。有毒气体不能以最简单的方式释放出去,只能另觅排毒途径,这不但增加了身体负担,还很有可能造成肌体慢性中毒,引起腹部鼓胀、肠吟声声、精神不振、消化不良、头晕目眩,甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。

简单来说,肠道内的有害菌越多,屁的气味就越重。另外过多食用了蛋白质、大蒜、豆类等食品,这些食品在分解过程中产生的硫化氢、吲哚、粪臭素等物质都是散发着恶臭的,所以放出来的屁就会奇臭难闻。

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多屁不能大意

因此,大家假如不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的,放出奇臭无比的屁时,就要引起足够的重视,可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的,另外,放屁太臭也是肠癌的一大症状。所以,大家需要提高警惕。

很多人有过类似的经历,在一些特殊场合时,虽然有屁却不敢放出来,忍着忍着就不会想放了。可是,曾经想放的屁,并没有在某处消失。那么,这股屁到底跑到哪儿去了?事实上,忍住屁不放,气体就会积存在肠管内。但是,此气体可以和来到肠黏膜的血液中的气体互换。肠管内的气体浓度高时,气体就会流入血液中,原封不动地被血液运至肺部,与呼出去的气一起排出体外。如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。因此,有屁时,千万不能憋着。如有经常憋屁习惯的,则易使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。

先给大家说说笑,讲个以前听说的有关屁的笑话:从前有个人特别爱放屁,制造了不少尴尬局面。一年正月,他要出门给亲朋好友拜年了,其家人为了不让他出笑话,特地请来了村里口才最好的师傅随他前往,每有“意外”时,就替他打打圆场,消除尴尬。谁想,那人一进别人家的大门就放了一个响屁,幸亏师傅机智,马上对主人说:进门一屁,祝您万事如意。谁料到,那人入座不久,就屁声连连,弄得大家都很不好意思,又多亏师傅一句解围:屁打连三,祝您万事保平安。可要命的是,那人竟放得没完没了了,师傅也招架不住了,愤愤地对那人说:你“一鼓作气”响哐哐,我的脸面也丢光,说完拂袖而去。

接下来让我们来看看屁的声音。有时候,我们周围会有人放屁,声音还很大,想想看,这种情况下,放屁的这位主人公是多么尴尬。其实,这个屁,从肠道的健康方面来看,并不是坏事情,这说明直肠肛门很健康,才能把肠道内积攒的气体推出来。

屁是人体健康的一面镜子

笑归笑,屁多还真得多个心眼。多屁指的是肛门排气量大大地超过平时,原因很多,如消化不良,胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病等等。消化不良有功能性和器质性之分,前者与肠胃蠕动功能障碍有关;后者与肠道炎症、癌症等疾病有关。

比如,在医院里,做了腹部手术的人,医生通常会问,放屁了没有,如果放了,就说明肠道功能恢复了健康,反之,总是放不出屁来,就说明肠道功能还没有恢复健康,这种情况下病人也会很痛苦。此外如果吃了薯类或萝卜等食品,它们在分解过程中会产生大量的二氧化碳气体,这些屁往往响声如雷,但不太臭。

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另外多屁也可能是摄入的淀粉类、蛋白质类的食物如豆类、土豆、蛋类等,或狼吞虎咽或习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水而摄入较多的空气等造成的。

那些经常放屁的人,如果屁不是很臭,就不用过于担心。但如果屁气味大,次数又过于频繁,就应该留心是不是肠道出现了异常。

有时候,我们周围会有人放屁,声音还很响,其实,这个屁从肠道的健康来看,并不是坏事,放屁说明直肠肛门很健康,才能把肠道内积攒的气体推出来。比如,在医院里,做了腹部手术的人,医生通常会问,放屁了没有,如果放屁了,就说明肠道功能恢复了健康;如果没有放屁,就说明肠道功能还没有恢复健康,这种情况下病人也很痛苦,感觉肚子胀。

建议您屁多不要麻痹大意,最好到医院做一下检查,明确爱放屁的原因,再对症下药。

最后需要提醒大家的是,很多人为了避免尴尬局面出现,往往会憋着不放屁。这种做法很容易理解,但长期憋屁对人体还是有一定影响的,有毒气体不能以最简单的方式释放,不但增加了身体的负担,而且还很容易造成机体慢性中毒。

多屁指的是肛门排气量大大地超过平时,原因很多,如消化不良,胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病等等。消化不良有功能性和器质性之分,前者与肠胃蠕动功能障碍有关;后者与肠道炎症、癌症等疾病有关。另外多屁也可能是摄入的淀粉类、蛋白质类的食物如豆类、土豆、蛋类等,或狼吞虎咽或习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水而摄入较多的空气等造成的。所以建议,屁多不要麻痹大意,最好到医院做一下检查,明确爱放屁的原因,再对症下药。

臭屁更要小心

像一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒的现象,原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致的中毒。另外,没有放出的屁会被肠壁吸收,进入血液中,这也是导致人体衰老的原因之一。所以,建议大家还是根据具体情况采取相应措施,尽量不要养成这样的坏习惯。

若屁奇臭难闻,有可能是消化不良,或摄入过多的肉类酸性食物,或由于消化道出血,血液滞积在肠腔内所致,也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外,恶性肿瘤晚期,因癌肿组织糜烂,蛋白质腐败,由于细菌的作用,放出的屁也会很臭。有时,进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭,这不必担心。

放臭屁,人们是最深恶痛绝的。闻到一个臭屁,谦谦君子都可能会掩鼻。屁的主要成分是咽下的空气中所含的氮及肠内细菌制造的氢、甲烷、二氧化碳等气体。一般情况下,屁是不会特别臭的。如果屁奇臭难闻,原因可能有:

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一、消化不良或进食过多肉食的结果。细菌分解肉制品时能产生硫化氢、吲哚、粪臭素等恶臭气体,怪不得人家说,爱吃肉食的欧美人放的屁非常臭,这还是有一定科学依据的。

二、在患有晚期肠道恶性肿瘤时,由于癌肿组织糜烂,细菌在捣鬼,蛋白质腐败,经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。

三、消化道出血时,血液在肠腔内滞积;或肠道发生炎症时,排出的气体往往比较腥臭。

四、进食大蒜、洋葱和韭菜等含刺激性气味食物引起。这不是病态,可不必担心。

民间有“响屁不臭,臭屁不响”的谚语。资料表明,这与摄入的食物种类有关。吃薯类、萝卜等食品,分解时会产生大量的二氧化碳,这种情况下放屁常常响声如雷,但不会太臭。而如果食用蛋白质、大蒜、豆类等食品过多,则会分解出恶臭气体,这种情况下放屁可能没什么响动,但却能“杀人不见血”。

大肠内居住着数以千万计的细菌,它们在帮助消化,对食品残余物进行分解的同时,会产生不少有害气体,必须及时排出体外。这就是我们所说的“有屁就放”的道理,因为放屁对健康有利。

常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。

屁是身体排放的废气,大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。

过去一种普遍的认识是,屁的臭味是甲烷释放出来的。其实,甲烷本身并不臭。现代科学证明:产生臭味的“罪魁”是吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体。

由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感,所以,大庭广众之中,尽管有人偷偷放屁,结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭!

屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。

有个科学家调查发现,一个人每天放屁大约14次。每天,每个人释放的废气,大约500毫升左右。

屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。

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