澳门新葡新京官方网站下载敏感肤质冬日防晒法则

戴太阳帽,那些凹造型的窄边的根本起不到防晒作用,只有帽檐的边长在7.5厘米以上,才有较好的防晒效果。或者挑选户外帽子,能把眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都遮住。选购帽子时,最好能够选购UFP25,UA透过率5%标识的织物产品。

绝大部分人群只关注冬季皮肤保湿以及由此引发的瘙痒、干燥、皲裂等疾病,却鲜有人知道,此季另一大皮肤杀手–日晒,正在一点点蚕食皮肤,导致来年春天皮肤长斑。紫外线是引起皮肤衰老的天敌,它对皮肤的破坏在临床表现为皱纹、色素失调、色斑形成、皮肤粗糙以及癌变。

{“type”:1,”value”:”在不考虑周围环境的情况下:

防晒防的不是光,而是紫外线。阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。其中会对人体造成伤害的紫外线又可分为长波、中波及短波三种:长波紫外线波长为320-400纳米,中波紫外线波长为280-320纳米,短波紫外线波长为100-280纳米。我们防晒主要针对的是中波紫外线和长波紫外线,近年来研究已明确,不当接触这两种紫外线可引起皮肤衰老、产生皱纹,甚至带来皮肤癌和红斑狼疮。

对抗紫外线侵袭,防晒霜必不可少。防晒霜的防晒系数是在实验室中严格按照使用要求和厚度涂用而测得的,实施使用时,一般人很难把防晒霜涂到足够的厚度,又会因为出汗、擦脸等造成的损耗,如果不能及时补擦的话,就无法达到标注的数值所能提供的保护。

澳门新葡新京官方网站下载 1中国气象局曾做过一个实验,检测建筑物玻璃外墙、崭新的柏油路面、公园的湖面、停车场的车窗、普通水泥路面和草坪的紫外线强度。”
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在室内工作:可使用SPF8-15/PA++的防晒剂,每4小时涂一次。

防晒系数的高低,只是一个参考,并不能完全依赖于它,防晒霜的正确使用远比系数重要。专家提醒,一定要足量、定时涂抹和补擦防晒霜。

防晒霜:两小时补一次

老司机往往忽视车内防晒

冬季日晒也很凶猛,长波紫外线或在不知不觉间损害皮肤,这种紫外线的“威力”甚至比夏季中波的破坏性更大!专家提醒,冬季防晒必不可少,出门晒太阳的宝宝必须避开正午阳光,而且得擦防晒霜。

本期编辑:张杰

室外:SPF30/PA+++的防晒剂,每1-3小时涂一次。

防晒系数的高低,只是一个参考

浙江大学附属第二医院整形外科主治医师 钱 欢

龚业青指出,开车的老司机们,有没有发现自己左边靠窗位的手臂就比右比黑?紫外线有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料,很多人以为在车里就不会晒到了,往往疏于防晒。

其次,防晒霜防护UVA非常重要。目前防晒霜上一般对此还没有具体指数,只分为+、++和+++三个等级。在选购时要留意该值数。

“100%UV吸收”:表示镜片对紫外线具有100%的吸收功能,在紫外线区间的平均透射比不大于0.5%。

出门遮挡紫外线,我们常常打伞,但市面上各种遮阳伞,价格从几十块到几百块不等,都声称自己有防紫外线效果。其实,一般用紫外线防护系数来评价织物对UVR的防护性能,只有当UPF值40,且UVA的透过率5%时,才可被称为防紫外线照射产品。

开车的人有经验,如果阳光太强的话,即使有玻璃的阻挡,胳膊还是被晒得火辣辣,甚至会晒红晒黑。这是因为,长波紫外线能够穿过玻璃照到人身上,时间足够长的话,还是能造成损伤。而且,需要提醒的是,冬季长波紫外线是三种波长里最易导致皮肤癌产生的。

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄 青

另外,在选择防晒眼镜的时候,应选购覆盖全部UV的遮阳镜,并尽量减少蓝光和紫光透过。镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜,但不宜过深,以免影响视觉。

冬季长波紫外线是三种波长里最易导致皮肤癌产生的

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专家建议,在出门前30分钟提前涂抹防晒产品,涂抹的量以约1分币大小涂抹覆盖全面部为宜。一般用洗面奶即可洗净,如果是抗汗防水性的防晒油则需要借助卸妆产品,清洁后再涂抹保湿剂。

目前已有针对婴幼儿的防晒霜面市,不少父母喜欢冬季午后带宝宝出外晒太阳,杨慧兰提醒,宝宝皮肤娇嫩,抗紫外线功能低下,最好避开上午11时至下午三时的阳光正射,此外,还应适当为其涂抹防晒霜。

SPF值主要指防晒产品对中波紫外线的防护指数,SPF值越高,防UVB的作用越强,越不容易晒伤。

由于防晒霜中含有化学物质及防腐剂,有些人易产生过敏现象。龚业青说,所以我们更推荐采用物理防晒方法。首先强调避免太阳直射,尤其在上午10时至下午4时太阳紫外线最强的时候,在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

肤质本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”,因为皮肤瘙痒最爱在此时发生。冬天脱下衣裤,就会看到很多细小白色皮屑从身上落下,其实正是这些似乎无关痛痒的皮屑在“作祟”,它们会不断贴身刺激已经失水的敏感皮肤,从而导致瘙痒难耐。

光线对皮肤的损伤是有累积效应的,因此从儿童时期开始,每个人都应该认真做好防晒。

物理防晒其实有很多技巧

肤质本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”

{“type”:1,”value”:”UPF>40

只要记住一点,防紫外线的遮阳伞、防晒衣一定要有UPF系数,而且这个数值越高防护的效果越好。像遮阳伞、太阳帽和衣物等织物,织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层,其紫外线吸收能力就越强,防晒效果越好。如雪纺、薄纱的遮阳衣效果就不如氨纶类。

日光中的紫外线分为三种,长波紫外线、中波紫外线以及短波紫外线。波长越长,对皮肤的穿越能力也就越强。在自然情况下,短波UVC经过大气臭氧层就被过滤掉了,可以忽略不记,而中波和长波则是市民防晒的两大重点。中波的能量比较强,会造成皮肤的晒伤反应,但是其穿越能力不强;长波的能量比较弱,长时间的照射会加快皮肤的老化,并与中波有协同作用,而且穿透能力较强。

买遮阳伞要注意伞骨架内侧的卷标上是否写明是抗UV的。

大部分玻璃可以防得住紫外线短波,但防不住长波。对于老司机来说,建议车的侧窗和后窗玻璃贴防晒膜,即可以防99%的紫外线。玻璃颜色以绿色最佳,其次是浅灰色。

冬季日晒更伤皮肤

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长波紫外线的穿透能力强,可透过薄衣物、玻璃等,并可穿过皮肤表皮,到达真皮层。紫外线的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大,可以说只要有太阳,即便它被云层遮挡住都会存在。如果长期日光照射会加速皮肤衰老,让皮肤变得粗糙、皱纹增多、色素加深、皮肤弹性降低、毛细血管扩张或增生、红斑形成。

现在多数防晒剂都是广谱的,即同时防护UVA和UVB,标注有SPF和PA值。防晒霜要提前20分钟使用,以便使用其中的防晒成分更好地与角质层结合以发挥最好的防晒效果。另外,如果是户外大强度运动,最好能够每隔两个小时补擦一次。

雀斑也会在照射后增多或颜色加深。

防晒防的不是光而是紫外线

最好避开上午11时至下午三时的阳光正射

“UV”“防紫外线”:表示镜片对紫外线的阻隔波长为380纳米。

龚业青称,中长波的紫外线既能引起皮肤晒黑,又能直达皮肤真皮层,破坏胶原及弹力纤维,产生光老化,并且这种影响是可叠加、可累积的,对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。即使每天只有几分钟短暂暴露在阳光下,累积下来都足以伤害到你的皮肤。

夏季以中波紫外线为主,冬季则转为长波为主,所以如果不防晒,来年春天很可能会发现脸上色斑多了很多。

澳门新葡新京官方网站下载 2室外什么地方紫外线最强?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,用数据告诉你夏天应该避开哪些最“晒”区域,更好的保护皮肤。”
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防晒霜选择跟肤质有关

小贴士:宝宝晒太阳也应涂防晒霜

特殊人群:选专用防晒

对于紫外线防护,多数女性想到的是防晒霜,需要选择SPF值在30以上的才有效果。龚业青介绍,每个人的肤质不用,工作场所不同,所以选择防晒化妆品有很大的不同,比如油性皮肤的人,就应该选择清爽的防晒喷雾、乳液或者凝胶剂,尽量不要用油剂;而中干性皮肤可选择防晒霜或者防晒乳液,如果外出游泳则可选用防晒油。

涂防晒霜之前一定要先用保湿霜;清除普通防晒霜时,用洗面奶即可。

摘要:长波紫外线的穿透能力强,可透过薄衣物、玻璃等,并可穿过皮肤表皮,到达真皮层。龚业青强调,紫外线的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大,可以说只要有太阳,即便它被云层遮挡住都会存在。

经紫外线刺激后,若黑色素聚集于皮肤某一处,就会形成斑点或导致原有的色斑问题更严重。

通常根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜

紫外线对皮肤造成的影响,主要表现在以下几个方面。

防晒霜

晒伤

皮肤可以感受到温度和湿度,但对紫外线的强度却无法感知。

当皮肤受到超过耐受量的紫外线照射后,会造成表皮细胞坏死,出现水肿、黑色素合成加快等过程,也就是俗称的“晒伤”。

晒黑

紫外线可以破坏胶原纤维,使其合成减少,同时人体内还有胶原蛋白不断分解,这样无法形成平衡,变得越来越少,皮肤也随之松弛粗糙、暗淡无光、缺少弹性、出现皱纹。

出门:避开10时~16时

涂化学防晒霜半小时后再出门,才能起到防晒的效果。

若防晒霜注明了含有物理防晒粉末成分,应特别注意清洁,避免毛孔堵塞。

夏季天气晴朗时,10时~16时紫外线最强,尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。

游泳:游泳、潜水或出汗较多时选择防水型防晒霜。

“UV400”:表示镜片对紫外线的隔离波长为400纳米,即其在波长400纳米以下的光谱透射比最大值不能大于2%。

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标注了防水防汗的防晒剂才需要使用卸妆产品。

去海滩、高原、雪山等,则建议挑SPF50的。

澳门新葡新京官方网站下载 3UVA是长波紫外线,可以透过玻璃,能穿透皮肤的表皮到达真皮浅层,发生反应后产生大量自由基,造成皮肤老化、色素沉着。”
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{“type”:1,”value”:”UVB为中波紫外线,不能穿透玻璃,皮肤接受大量照射后会直接造成红肿、水泡等损伤,因此也被称为紫外线的晒伤段

按照国家质检总局相关规定,只有UPF大于30,并且UVA透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品。

想获得更好的防晒效果,下面这几个防晒漏洞必须堵上。

遮阳伞

优质的太阳镜可以吸收或反射紫外线,以阻隔对眼睛的照射,不过要有下面几种标注才能防紫外线。

要看PA值和SPF值

儿童:孩子皮肤娇嫩,最好用儿童专用防晒霜,6个月以内的宝宝不建议使用任何防晒产品。避免儿童不能使用的成分,如二苯甲酮、维生素A棕榈酸酯。

取蚕豆大小的防晒霜于掌心,揉匀后轻拍在面部,以免直接涂抹造成毛孔堵塞。如果量不够,也会影响防晒效果。

皮肤白皙的女性更容易长晒斑,甚至黑斑。

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UPF>30

如果直接在阳光下活动,选SPF25~30的。

孕妇:皮肤敏感、老人和孕妇最好选物理防晒霜。

基础值:阳光直射的中波紫外线UVB值为1左右。

当大量紫外线进入皮肤后,黑色素细胞为保护基底细胞,就会促使黑色素颗粒大量合成,随后被运送到皮肤细胞中,皮肤也就被晒黑了。

中日医院皮肤病与性病科博士 李 锘

加速衰老

注意四个防晒细节更护肤

如果是阴天或在树荫下活动,选SPF15~25的。

温馨提示:很多人担心防晒会导致维生素D吸收不足。其实,每天暴露手脚晒10~15分钟就能产生足够的维生素D,晒过度了反而没好处。

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紫外线有UVA、UVB、UVC三种,但UVC无法穿透大气层,因此能照射到人体的是UVA和UVB两种。

户外哪里紫外线最强

反射强度Top2:柏油路面和湖面约为0.09。

选装备要看防晒“指数”

加重黄褐斑

因此,不少人误以为阴天时紫外线的强度很弱,从而忽略防晒,给了紫外线可乘之机。

最好别让皮肤暴晒时间超过半小时。

防晒霜只涂一次往往是不够的,除非外出时间很短。一般来说,化学防晒霜每2~3小时要补涂一遍,物理防晒霜每3~4小时补涂一遍。

在城市里,太阳照射的紫外线会发生反射,强度可能会加倍。

PA值代表的是防晒产品对长波紫外线的防护能力。PA值“+”越多,防UVA的作用越强,越能帮助你预防晒黑。

太阳镜

要看UV值

若站在紫外线辐射最强的建筑物玻璃幕墙旁边,大约3分钟就可以晒出红斑。普通水泥路面和草坪的紫外线反射几乎可以忽略不计。

澳门新葡新京官方网站下载 4防晒衣”
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反射强度Top1:最强的是建筑物玻璃外墙,UVB值为1.7左右。

反射强度Top3:汽车车窗旁约为0.08。

市场上很多衣物宣传有防晒功能,当纺织品紫外线防护系数,也就是UPF>40,且UVA透过率

紫外线让皮肤变黑又变老

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防水、物理防晒:需要卸妆产品

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