澳门新葡新京官方网站下载甩不掉的疲惫,可能是因为眼睛太累

摘要:当你盯着屏幕,进行所谓的「休息」时,想想看,你的气血,你的精气神,其实都在被一点一点地从身体里偷走。而五光十色的影像,纷繁复杂的声音,同时也在扰动着心神,不停地产生内耗,让人产生那种难以甩脱的感觉——心累。

经常铺灸能够快速补充体内的气和血,从而到达气血通达,身体舒畅,让各个功能器官运转顺畅。

进入冬季之后,户外寒风阵阵,宅在家里睡觉成了冬季最享受的一件事。然而,我们会发现睡得太久,醒后会感觉更加困倦,这又是为什么呢?
中医专家指出,单纯延长睡眠时间是不能缓解疲劳改善精力的,甚至对身体有坏处。所谓久卧、喜卧或多卧会导致人体气机运化不畅,气滞血淤,即“久卧伤气”——让人感觉肢倦乏力。

春困夏乏秋打盹,睡不完的冬三九。毫不夸张地说,越来越多的人,每个月好像总有那么二十八九天打不起精神。

长期坚持铺灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行,所谓正气存内,邪不可干!你会发现体能状态一点不输年轻人,气血充足,眼睛清澈明亮、神采奕奕,精气神十足!

《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。解释起来,就是久卧、喜卧或多卧会导致人体气机运化不畅,气滞血淤,水谷精微不得输布五脏百骸,身体虚弱疲倦。“久卧伤气”,“气”对于人体的重要性不必多说。倘若长时间躺在床上不动,气的运行就会变得缓慢,身体内的新陈代谢速度也会相应减慢,可导致肺气、脾气、心气、肾气的不足,从而产生一系列的肢体疲倦乏力的状况。

我留心过身边很多人的表现,包括我自己曾经的身心感受。

铺灸1周后

伤肺气。“久卧伤气”首先就累及肺气。肺主气,司呼吸,主行水,朝百脉,主治节。肺气虚则清气不能吸入,浊气不能排出。全身气机运行不畅,津液输布失常,水湿不能排泄,就会出现身体困重、肢倦乏力等,常伴有声低气怯、咳嗽、感冒等。

一觉醒来,疲倦感仍然如影随形

这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体正在开始发生正向的改变,铺灸调理让你的气血循环开始通畅起来,精神也好了!

伤脾气。久卧会伤脾气。脾主运化,主四肢,为后天之本。脾气虚,则消化功能不好,水湿运化失调,精、气、血、津液生成受到障碍。长此以往,轻则神疲乏力、少气懒言、昏昏欲睡,重则会出现反应迟钝。而且由于消化功能下降,必致肌肉瘦削、软弱无力。

需要集中精力的时候,总会觉得特别吃力。

虽然此时,你可能会因为铺灸好转反应而引起上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠、症状加重等症状,但是正气已经慢慢注入你的身体,有了正气存在你身体里以后,你会觉得你的精神比以前会好了,铺灸带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度,你会觉得有用不完的精力!

伤心气。“气为血之帅,血为气之母。”心气亏损导致心阳、心血不足。当气血不足以濡养心神时,则心悸失眠,夜不能寐。久卧伤阳,阳虚不能鼓动心血温养五脏六腑及四肢百骸,则肢冷喜坐,常常伴有心悸失眠、气短乏力等症。

「好累啊」「困死了」这样的话语,也是在经意或不经意的一瞬间脱口而出的。

艾灸1个月后

伤肾气。肾气为先天之气,为脏腑之气的根本,推动和调控脏腑气化。现代人肾气本来就虚,又喜卧懒动,则肾气更虚。肾气虚则脏腑气化失司,机体精、气、血、津液的新陈代谢和能量的相互转化失常,脏腑功能减弱,则精神变差。

「累」这个字,似乎成了现在大家共有的一种状态。

感觉气色更好,肤色更红润,人更有精气神了

由此看来,久卧伤气,心肺脾肾气都虚。所以,在冬季单纯延长睡眠时间,不仅不能缓解疲劳改善精力,甚至对身体有坏处。此时,应该积极养成良好的睡眠习惯,找到最适合自己的睡眠时间和睡眠维持时间,不过度休息,与天时相应,早晨阳气生发时醒而适当运动,夜晚阳气潜藏入里时入眠,才能从根本上缓解疲劳,让自我精力体力得到最大限度的恢复。

即使什么都不干,也依然会觉得浑身乏力,昏昏沉沉,身体困重,腰酸背痛。

一个月的铺灸调理,这是一个量变导致质变的过程,你的脏腑机能变得强大,经络也变得通畅。你应该已经感觉肩颈背已经不像一个月前那么的疼痛了,全身也越来越轻松。

需要提醒的是,在冬季,气血不足可以多吃些母鸡、黄芪、山药、大枣、圆肉等。阳虚者多吃些牛肉、羊肉、韭菜等,适当进补;痰湿体质的多吃些茯苓、薏米、冬瓜等,运脾化湿,改善疲劳;血虚者多吃花生、菠菜、南瓜、芝麻、阿胶等。

若要问这些人,是不是没休息好,是不是进行了什么高强度的工作,得到的答案也不是完全肯定的。

而你的生活习惯也在悄然发生改变,你会发现早睡早起不再是难事。不会再像之前那样晚上睡不着,早上睡不醒了!为了保护艾灸的成果,自然会吃得健康,对于辛辣刺激,生冷寒凉的东西会避免去吃,时间久了,自然就习惯了清淡健康的饮食!

更多人的困扰在于,明明自己补了很久的觉,假期里也没做什么事情,可是需要投入到正经事的时候,依然觉得自己精力不够用,心神也难以集中起来。

周围的人会发现你的精神状态变好了,而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己,现在陪孩子参加亲子竞赛活动,气势就首先领先绝大多数的父母。是艾灸带给你和别人不一样的精气神!

那么大家不如想想看,自己是不是已经渐渐遗忘了「休息」这个最基本的生存机能?

铺灸1年后

你的眼睛,依然在辛勤运转着

别人会从你身上看到常人没有的健康及活力

当下很多人所谓的休息,就是让自己瘫坐在电脑、电视前煲剧、看电影,或者把着手机聊天、打游戏、刷社交网络什么的,对不对?

你会发现这一年几乎没有去过医院,艾灸让你的免疫系统在24小时内都全力运转。精神饱满气色红润的你已经可以让自己的身体保持在最佳状态工作、生活。因为你省掉了很多去医院的时间!

冒犯地说一句,有些人如果离开了手机和电脑,如果去到了没有网络信号的地方,可能会觉得假期如同上刑一样难熬吧。

铺灸5年后

这些我们已经习以为常的「休息」方式,看似不必汗流浃背或劳心费力,使人从狭义上的「劳作」里解脱了出来,但细细琢磨起来,这里面却有一个非常明显的共性:你的眼睛,依然在辛勤运转着。

神奇功效开始显现出来了

记得曾经看到过一个观点,叫「累从眼入」,我想这很恰当地概括了当下很多人疲惫感的一大来源。

周围很多同龄人的身体开始走下坡路,各种小毛病频繁来袭,而你的身材却更加健硕了,气色与容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。

人只要处在清醒的状态,眼睛便是支持日常活动、获取信息一个必不可少的器官。

会比同龄人体质年轻5到10岁

黄帝内经《灵枢大惑论》曰:「五脏六腑之精气,皆上注于目」。一对明亮的眼眸,就像枝端开放的花朵,需要植根于气血充盈的身体。眼睛的过度使用,也势必会耗费更多的气血去供养。

长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行,所谓正气存内,邪不可干!你会发现体能状态一点不输年轻人,气血充足,眼睛清澈明亮、神采奕奕,精气神十足!

歇身不歇眼这个问题,古已有之。比如孙思邈在《千金要方》中就指出:「其读书、博弈等过度患目者,名日肝劳」。在《黄帝内经素问注证发微》里还有「久视者必劳心,故伤血」的说法。

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你看,明明只是一个眼睛的问题,却跟脏腑关联甚多。

眼睛与脏腑关联甚多

中医认为,心主血,肝藏血。再往外了说,肾精能够化血,而气血又是能够互相转化的。

当你盯着屏幕,进行所谓的「休息」时,想想看,你的气血,你的精气神,其实都在被一点一点地从身体里偷走。而五光十色的影像,纷繁复杂的声音,同时也在扰动着心神,不停地产生内耗,让人产生那种难以甩脱的感觉心累。

说了这么多,你也应该可以明白吧,解决疲劳最要紧的,就是闭目养神。

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