澳门新葡新京官方网站下载“补血”Vs“补气血”――你补对了吗?

摘要:贫血属于中医“虚劳”等范畴,辨证多脾肾亏虚,气血不足,可影响到心肝肺脏腑功能,治疗多以健脾滋肾、益气养血等法。

“你气血和吗?你气血和吗?你气血和吗?很多女人不了解自己……”这广告词已经让大家耳朵起茧子了。据说某小区住户,还因为每天要被这个广告强奸耳朵4320次向物业投诉。小编也是醉了!气血不足,补气血,这本身没有错。可问题在于,你知道什么是气血不合吗?大多数老百姓没有吧“贫血”和“气血不足”的关系搞清楚,以至于在临床工作中不遵医嘱,延误病情。中国医学科学院肿瘤医院深圳医院妇产科郭铭川

问:孕妇贫血怎么补?孕妇贫血怎么办?

贫血早期可能会出现的症状有:面色苍白、全身乏力、头晕、头痛、耳鸣、记忆力减退、思想不集中等。严重者还会有胸闷、气短、心慌、食欲不振、腹胀、月经失调等,更严重时甚至会出现心力衰竭。

首先声明,写这篇文章,绝对没有要针对“xxx和胶囊”的意思。我学西医出生,虽然大家派别不同,但终归同属医疗行业,应该同气连枝,不应相互诋毁。但是由于大众对“气血不足”和“贫血”概念上的混淆,确实给我们临床工作造成了极大影响。

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1.缺什么补什么,我们缺的是铁元素!

在老百姓中广为传的各种补血偏方,包括:红枣、花生、猪肝……,xxx宁胶囊、xxx血口服液、xxx和胶囊……等等。

孕妇补血吃什么好?

缺铁性贫血的补血方式就两种,食补和药补。食补是指补充含铁丰富的食物,像瘦肉、猪肝、血旺这些。药补是指补充含铁元素的合成药物。

以上这些,到底哪些是补气血的,哪些是治疗贫血的?

由于生理的变化孕妇常出现贫血现象,特别是以缺铁性贫血多见,孕妇补血成为亟待解决的问题。

2.是药三分毒,食补要比药补好?

这补气血,和治疗贫血是否一样?

那什么孕妇贫血怎么办呢?食补是改善孕妇贫血最常用的方式。

很多人认为吃药不好,最好是食补。毫无疑问,对于轻度缺铁性贫血的人,单纯靠食补增加铁的摄入量就可以了,没有必要药补。但是贫血的治疗周期是很长的,我们需要补充的不光是血液中的铁,还要补够人体需要储存的铁,通常建议缺铁性贫血的治疗周期是3~6个月。

补了气血,医生开的治疗贫血的药是不是就不用吃了?

孕妇贫血补铁很重要。

孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。

在并不缺吃的今天,大多数缺铁性贫血的患者,是缺乏单一的铁元素。其中一部分人,还可能合并营养过剩造成的高血脂、糖尿病、脂肪肝等问题。对于这类人,长期大量摄入瘦肉、猪肝,显然会加重高血脂、糖尿病等疾病。所以,这部分人最好缺什么补什么,哪怕是只有轻度贫血,还是单纯补含铁的药物更安全。

气血不足就是贫血吗?

含铁最丰富的食物:

动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱

给大家举几个例子:你要是吃一百克的动物肝脏,会为你补充多少元素铁。

孕中期对铁的推荐量是每天28毫克。

鸭血100g:5.8毫克。

鸡血100g:25毫克。

猪血100g:8.7毫克。

鸭肝100g:35.1毫克铁

猪肝100g:12.6毫克。

动物性食物所含的铁吸收利用度很高,不容易受外界因素的影响,吸收利用率可以达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低,一般来说达不到10%,食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。

所以建议还是以动物来源的血食补为主。

尽管动物的肝脏含丰富的铁,但不建议孕期吃得太多,因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇。

3.另外,我们要强调的是贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。只要发现了贫血症状,一定要寻找病因和对引起贫血的疾病进行诊断。除了缺铁性贫血外,大多数贫血的病因是比较严重的,与血液病、肿瘤、肝病、妇科病、免疫病等有关,要及时治疗病因才能缓解或治愈贫血。所以在贫血的病因还没有明确诊断之前,一定不要乱服药,那样会使情况复杂,增加医生诊断的难度。

到底哪些人需要补血?

孕妇吃什么?从动物身上寻求解决之道。

动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,在这里推荐猪肝,猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式,让孕妇食用。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去毒,因此建议到超市购买熟食。猪血有“液态肉”之称,猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上,因此孕妇吃什么补血好,猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用,一周两次为宜,另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!

4.贫血属于中医虚劳等范畴,辨证多脾肾亏虚,气血不足,可影响到心肝肺脏腑功能,治疗多以健脾滋肾、益气养血等法。常用归脾汤、八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤、左归丸、右归丸、金匱肾气丸、一贯煎、当归补血汤、二至丸等方剂,可以选择人参、党参、太子参、黄芪、地黄、山萸肉、女贞子、首乌、当归、枸杞、黄精、阿胶、龟板胶、鹿角胶、补骨脂、仙灵脾、仙茅、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、附片等药物随症加减。采用中药选择对足三里、关元、肾俞等穴位敷贴还可以起到增强疗效作用。

今天的讲解,都将给大家一一道来。

孕妇补血不可忽视水果。

孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。

如爱知暖,如月新生,暖月阁祝您身体健康、生活愉快~

据公开资料显示:已怀孕的孕妇当中超过50%的比例会出现妊娠性贫血。因为孕妇肚子里装着宝宝,血容量扩容之后,血红蛋白对应地减少了,所以孕妇就容易贫血。

首先从原理上分析

孕妇贫血怎么补?

一、孕妇知道自己贫血了,就到医院去检查一下贫血到什么程度。严重性贫血,必须在医生的指导下补充铁剂,光靠食补是补不回来的,而且食补也比较慢,这一点要认清。

二、如果是贫血初期,那么则可以食补。食材主要包括:红肉类,动物血,或者动物肝脏。这些食材里面的铁属于血红素铁,我们身体容易吸收,所以它们是补铁的最佳食材。

上图:补铁食材之猪血。

上图:补铁食材之牛肉。

三、再其次是植物性血红素铁,比如菠菜、芹菜和黑木耳、以及红枣、枸杞、各种豆类等。但是这些食材中的铁不易被我们身体吸收(吸收率一般为1~3%左右),要搭配上面的肉类或动物肝脏就要好一些。

四、补铁对我们胃肠道分泌的胃酸的要求比较高,胃酸分泌越充分,那么孕妈对铁的吸收和利用率就越高。所以胃肠功能不好的孕妈更应该少食多餐。只有把胃养好,孕妈才不会轻易缺这缺那。

五、孕妇补铁的时候同时补充维生素C,维生素c能够让补铁的效果提高3~6倍左右。所以在吃豆瘦肉的时候,可以配一些含维生素c较多的蔬菜,比如说青椒、青红柿,另外还有含维生素c较多的水果,比如说猕猴桃,橙子橘子等。

如果还有疑问,可在下方评论区给我留言。祝你:平安好孕!

你好,非常高兴为你解答问题,女性在妊娠期整个血液会浓度稀释大约50%,因此,贫血是常见的孕期症状之一,而且大多数都是缺铁性贫血。

一般可通过食补改善。吃一些动物性食物,如瘦肉、动物肝脏或者血,因其本身属于血红素铁,因此可直接被人体消化吸收,坚持一周食用1-2次,每次1-2两,一个月左右即可使提升血色素,往往可以使血液恢复正常范围。

猪肝重金属含量较高,建议选用鸡肝或者鸭肝等。植物性食物由于消化吸收率较差,因而不常用于补铁。

孕期贫血,还需要补充铁剂,补铁的正确方法:首先在选择铁剂时需了解元素铁的含量,要求每天摄入元素铁100–200毫克,另外在服用铁剂时需注意,与维生素C同服,可帮助铁吸收,而且.不应与其他药物同服。

孕期贫血补铁,首先要确定是否是缺铁性贫血。

希望我的回答能够帮助到你!

澳门新葡新京官方网站下载 ,你好,今天和大家聊聊孕妇贫血那些事!

那么什么是贫血昵?

贫血是指人体外周血红细胞容积减少,低于正常值的下线,就可以诊断为贫血,临床常以测量血红蛋白浓度来判断,成年女性
低于110克每升,就可以诊断为贫血。

贫血的原因有很多,一定要到医院检查,明确病因,在针对性治疗,孕妇一般在做产检的时候医生都会给检查血常规,可以筛查孕妇有没有贫血,医生会给出合理建议,孕妇贫血一般都是缺铁性贫血和营养性贫血比较多见。

怎么预防和治疗贫血呢?

第一、营养均衡,粗细搭配,多样化,多吃绿色蔬菜水果。

第二、通过食补的方法补充营养,多吃一些优质蛋白和含铁、含钙高的东西,如肉类、蛋类、奶类、动物内脏如猪肝,海带,紫菜等食物。

第三,定期产检,积极筛查,如果贫血严重,医生会给开一些补铁的药物,加速贫血的恢复。

孕期贫血,不仅对准妈妈的身体有所影响,对胎儿的发育也是危害极大,因此,准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁剂,防止贫血的发生。

孕期贫血是指女性在妊娠期因受到一些生理因素的影响,血液中的血红蛋白相对降低,或因铁、叶酸、维生素B12等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足而出现的贫血。常见的类型有缺铁性贫血和营养性贫血。

“气血不足”和“贫血”,分属不同理论体系,其概念不同,临床表现却略有交叉。

孕妇贫血的危害。

正常情况下,女性的血红蛋白数值正常范围在110-150g/L之间,如果产检时查血常规,发现数值在这个区间以下,那么就算是贫血;血红蛋白数值越低,则贫血越严重。

贫血可能带来的影响:

1.头晕、乏力,呼吸有些困难。

2.缺铁性贫血会造成体内血液携氧量降低,导致胎儿缺氧。

3.贫血严重者,可引发流产、早产、胎盘早剥等现象。

“气血不足”属于中医概念,和西医的“贫血”存在本质的区别。二者在病因,发病机制和临床表现上都存在炯然不同。

孕妇贫血怎么补?孕妇贫血怎么办? 

我的经历:

怀孕的时候,查了血常规,结果只有98g/L,属于轻度贫血,怪不得有时候会感到头晕。让医生开了铁剂,从此走上了漫漫的补铁道路。

后面吃的方面也注意了,吃的补血、补铁的食品比较多,接下来两次产检,血红蛋白数值是100g/L和103g/L,看到数值慢慢升上来,我这才放心许多。

我的建议:

孕期贫血,可以通过药补以及食补来调理。

1.药补;医生开的铁剂一般是“多糖铁复合物胶囊”,也称为“红源达”,这种铁剂一天一粒,跟维生素C一起补效果最好。

2.食补;贫血的孕妈可多吃一些含铁量高的食物,比如菠菜、鸭血、猪肝、牛肉、红枣等等。

总结:孕期贫血的后果可大可小,孕妈们必须要重视起来,采用上面柠檬妈提供的两种方法进行补救。如果贫血过于严重的话,则需要及时就医,咨询医生是否需要住院治疗。

我是柠檬妈,一名高级孕育师!关注我,每天持续为大家分享更多的育儿知识。

我宝宝现在快两岁了,当年我怀孕的时候也是有贫血的症状,孕妇贫血脸色和指甲有些白,还有点头晕乏力,这个就是胎儿发育铁需求增加引起的缺铁引,孕妇贫血怎么补,常见的补铁的食物好多,猪肝含铁是最高,但不适合每天都吃,瘦肉不错,还有木耳、红枣、豆类制品,动物血,食补贵在坚持,但补铁不及时营养也不够全面,搭配一-些营养铁剂最好,我那时候每天吃几片铁之缘片,补铁均衡营养吸收满足胎儿和自身的铁质需求,而且口感好补铁温和安全无刺激,铁之缘属于10几年的临床保健铁剂我很放心,改善贫血效果也挺好的,补了一个多月精神了很多,还可以预防妊娠斑产生,防止胎儿缺铁智力损伤,你可以网上买些试试,挺不错的。

按照百度百科的解释(该词条显示是经过中医专家修订过的,我不是学中医的,说错了别拍砖,要拍的话,拍百度,气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

孕妇贫血怎么补?孕妇贫血怎么办?

孕期贫血应该算是比较正常的情况吧,因为我认识的孕妈中有很多都出现了贫血的症状,只是有的比较轻有的会比较严重。

你知道孕妈为什么会出现贫血的情况吗?大部分孕妈都是缺铁性贫血,主要是由于铁摄入量不足、铁需求量大、铁吸收障碍等原因导致的。当然并不是所有贫血的孕妈都会缺铁,也有可能是原本就贫血,或者是生理性贫血。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

那么孕妈贫血到底该怎么办呢?

首先你要明白你是否符合贫血的标准,从医学上讲:血红蛋白低于110g/L就属于贫血。从症状上来讲:贫血会出现头晕、头痛、失眠等症状,但是轻度贫血一般不会有明显的症状。

再者你要明白是什么原因导致的贫血,这时候需要去医院检查血常规和铁蛋白检查。

最后,你要明确自己属于哪个阶段的贫血,判断贫血程度,从而决定该如何补!

轻度贫血血红蛋白值:90-110g/L

中度贫血血红蛋白值:60-90g/L

重度贫血血红蛋白值:30-60g/L

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。

孕期贫血到底该怎么补呢?

如果是轻度缺铁性贫血是不需要补充口服铁剂或补血药物的,通过食补就可以。

但是血红蛋白低于90g/L就需要借助药物治疗了。

补铁补血的食材都有哪些?

比如:菠菜、鸭血、猪肝、瘦肉、豆腐、木耳等食材。同时还要多补充一些含维生素C的食物,可以帮助铁的吸收。

这些食谱你也可以试试哦!

1.菠菜鸭血豆腐汤

2.银耳红枣粥

3.乌鸡补血汤

我是萧筱,从事于临床医学,专注于母婴健康、营养健康搭配及产后康复学等领域,想要了解更多的健康及育儿知识,请关注我哦!图片来源于网络,侵权请联系我。本文属于原创首发,侵权必究,欢迎转发、点赞及评论!

这位美女,才刷到你的提问,孕妇贫血很常见,怎么办?我已经多次回答过这个问题,你可以在这里找到你想要的答案。

因为问题一样,我就复制过来你看看喽。

我差不多每天要遇见缺铁性贫血的孕妈。

孕妇缺铁性贫血的原因有三个原因 孕前铁没有储备够。
孕期血液稀释,引起生理性贫血;胎儿生长发育需要铁,铁的运输是单向运输,都是从母体运输到胎儿去,没有从胎儿运输到母体的。
孕期营养不合理,铁的补充不足。

首先要了解一下,铁属于微量元素的一种,是胎儿生长发育必须物质,早期缺乏容易引起胎儿畸形
晚期缺乏容易引起贫血,所以,铁是整个孕期差不多都需要补充的。

贫血的诊断标准 外周血,血红蛋白<110g/L、红细胞比容<0.33。

轻度贫血 血红蛋白100—–109g/L。

中度贫血 血红蛋白70—99g/L。

重度贫血 血红蛋白40—69g/L。

贫血对胎儿影响有哪些?

中度、重度贫血时,胎儿供氧和营养跟不上,影响胎儿生长发育,造成生长受限、胎儿缺氧、早产、死胎。

到底要不要补充铁剂?
答案是一定要补充的。因为妊娠期血容量增加,铁被动需要增加;妊娠期胎儿生长发育需要铁;两者想加,需要铁1000mg。每日需要4mg铁。食物吸收利用最多1–1.5mg,所以仅仅靠食物补充一般不够。

缺铁性贫血怎么办?
补充铁剂是简单方法,血红蛋白70g以上,可以选择口服药治疗复查;血红蛋白低于70以下,建议输血。

怎么预防缺铁性贫血? 增加铁的储备
备孕期间去医院查血清铁、血红蛋白;治疗月经过多这些失血性疾病。
孕期注意营养 进食含铁多的食物,比如动物血、肝脏、豆类……
孕期遵医嘱查血常规,补充铁剂,比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物……

希望我的回答通俗易懂,对孕妈有所帮助。感谢阅读关注点赞。

孕妇贫血这是所以准妈妈都是担忧的问题。尤其孕中晚期比较容易发生贫血的情况。那么该怎么预防或者是改善贫血这个情况呢。首先肯定是整个孕期都要保证营养的供给。多吃瘦肉,鸡蛋,鱼等食物。孕期没胃口可以少吃多餐,吃的精(吃有营养不吃垃圾食品)。都说怀孕是一人吃两人补啊。所以有些孕妇适当的也要吃一些补血药或者是口服液。以我个人的经验,缺铁性贫血可以喝生血宝盒剂,如果是地中海贫血的话可以食用阿胶膏或者口服液。(个人经验,只作参考)

你好我是助你好孕网,很荣幸回答你提出的“孕妇贫血怎么办?”这个问题,以下是个人的见解和经验:

女性在怀孕期间,饮食方面的要求是非常的多,孕妇也是比较容易出现贫血的情况,对于孕妇来说,出现贫血是比较正常的一种情况,不过要注意,贫血对孕妇的身体以及胎儿的影响是非常大,严重的情况下,可能会导致胎儿出现缺氧,进而可能会导致胎儿在在子宫内出现发育迟缓、早产或是死胎的情况,因此,孕妇贫血要注意及时的补血。

孕妇贫血时,身体常常会感觉到软弱无力,容易有困倦的情况出现,皮肤也会发生变化,有苍白的情况出现,呼吸也会出现异常,出现呼吸困难的情况,还可能会出现头昏眼花的情况,因此要注意及时的补血,多吃点补血的食物。

对于孕妇来说,想要补血,可以吃点含有维生素C丰富的果蔬,吃一点牛奶、胡萝卜、蛋黄等物质,这些食物中的维生素A
也是比较丰富,有助于铁的吸收。还可以多吃点动物的内脏,如猪肝、鸭血、卤鸡肝等,这些食物不能经常吃,一般来说,是一周吃两次就可以了。还可以补充点豆类、菠菜、番茄等,这些食物中的含铁量是非常丰富,可以经常吃一点。

怀孕期间,等到中后期的时候,是可以吃点高蛋白的食物,如鱼类、豆类、瘦肉等,这些食物对于治疗贫血是非常的有好处,不过在食用的时候,要注意荤素太配,以免过于油腻,对胃不好。

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而西医贫血,是由于血红蛋白、红细胞不足或功能缺陷,导致血液携氧的能力下降,从而会出现一系列的临床症状。根据贫血原因,还会分为:缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、地中海贫血、镰刀型贫血、再生障碍性贫血……等等。临床上见到的贫血,绝大多数都属于缺铁性贫血。所以,我们日常说到贫血的时候,如果没有特别注释,通常就是指的缺铁性贫血。而缺铁性贫血的原因,通常是因为造血原料不足、铁吸收障碍或者慢性失血等原因造成铁丢失等。

孕妇贫血怎么补?孕妇贫血怎么办?

我两次怀孕都出现轻微的贫血,怀孕时由于血容量增加。身体处于一个人吃,两个人补的状态。这个时候身体铁元素的需求会大大增加,非常容易出现贫血现象。我身边怀孕的孕妈,10个有8个都会出现轻微贫血现象。我们只要按时去产检,及时发现贫血状况,再配合医生进行治疗,很快就会得到控制。

轻微的贫血并不会有太大的影响,但中度或重度贫血则有可能造成胎儿宫内发育不良,宫内缺氧或出生后发育迟缓等。还会造成孕妇分娩时出现体力不支造成难产,而且产后恢复会过慢。

缺铁性贫血临床表现为:乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快。精神行为异常,如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖;体力、耐力下降;易感染;儿童生长发育迟缓、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难;毛发干枯、脱落;皮肤干燥、皱缩;指甲缺乏光泽、脆薄易裂,重者指甲变平,甚至凹下呈勺状。

那么出现贫血该怎么办呢?

药补

如果产检的时候,检查出贫血,比较严重的话,医生一般都会给开一些补血的药剂。食用补血药剂,能快速有效的改善贫血。我那时只吃了两个疗程,贫血就改善了许多。

食补

孕期贫血还可以通过食补来改善,但是食补效果会比较慢,中度或重度贫血建议还要配合药补。多吃一些红肉,动物肝脏,木耳,花生,红枣都有比较好的补血效果。但是像肝脏类的,不建议常吃,一周吃2~3次即可,因为肝脏里面含有维生素A和其它毒素。过多食用容易造成肾脏负担过重。

按时产检

我们只要按时去产检,及时跟进贫血的状况。防止贫血症状加重。按时产检,发现贫血,有越来越重的趋势,医生可以及时采取措施。

孕期贫血是比较常见的一种症状,发现有贫血现象,并不要太过担心。听从医生的嘱咐,该吃药就吃药,贫血状况会很快有所改善。

我是萱瑜妈咪,一个二胎宝妈,多平台育儿创作者,希望我所学所写能帮助到你,关注我会与你分享更多孕期,育儿知识。

西医“缺铁性贫血”病因明确、单一。中医的“气血不足”病因复杂。

从病因来分析,缺铁性贫血的原因很明确,就是铁原料的不足,那么治疗也就很明确了,有原发病的治好原发病后,剩下针对贫血的治疗,就补充铁元素就行。(如果你不明白啥叫“铁元素”,那再解释一下。这个“铁”,和“钢铁侠”那个“铁”和“钢”,和家里炒菜用的“铁锅”的“铁”,以及切菜用的“钢刀”例里的“铁”是同一种元素。没有这个元素,我们的身体是不可能造出血的。就如同没有米,加再大的火都煮不熟饭一样。)

但是对于中医气血不足的原因,我暂时无法解释,不过我们可以先通过症状进行对比,去发现这二者的差别。

“气血不足”和“贫血”,临床差别迥异,却仍略有交叉。

下面我分别列举中西医两种情况在各个部位的表现:

眼睛

气血不足:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足。

贫血:眼睑结膜、巩膜苍白。

注:西医的眼白颜色发黄,考虑黄疸,多与肝脏疾病有关。

皮肤

气血不足:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明气血不足。

贫血:皮肤苍白。

注:西医的皮肤发黄,考虑黄疸,多与肝脏疾病有关。皮肤长斑,在女性多见于内分泌失调。

头发

气血不足:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足。

贫血:毛发干枯、脱落;

注:这个两边挺相似。

牙龈

气血不足:牙龈萎缩代表气血不足。

贫血:口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂。这些主要都考虑营养不良的并发症,不是贫血的直接表现。

指甲

气血不足:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。

贫血:指甲缺乏光泽、脆薄易裂,重者指甲变平,甚至凹下呈勺状。

注:这个两边也挺相似。

手指

气血不足:手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。

贫血:甲床苍白

睡眠

气血不足:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。

贫血:乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣

注:也有相似之处。

运动

气血不足:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。

贫血:心悸、气短

注:有相似之处。但贫血出现心悸气短的直接原因是心肌供养不足,纠正后明显改善。而气血不足,可能还包括了西医里面的其他原因。

手的温度

气血不足:手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。

贫血:四肢凉,在急性失血性贫血表现明显,但是慢性缺铁性贫血未必会出现。

从二者临床表现得差异,按照我的理论推断,这中医的气血不足也许包括有贫血的一部分症状,但是更直接的原因可能还在于器官功能和内分泌功能减退造成的功能失调表现。比如女人的卵巢功能早衰的临床症状就和气血不足的表现存在诸多重合的地方,比如皮肤变差、睡眠不好,胸闷气短等等。然而这类病人可能并不贫血。

所以,从临床表现来分析,中医的气血不足,主要体现在某些功能失调造成的全身多系统功能障碍。那么中医补气血,自然也是通过一些药物从功能方面调理,里面并不涉及某种元素缺乏针对性补充的成分。这一点和西医存在本质却别。而西医的贫血治疗中的铁剂补充,是针对性非常强的治疗手段,也是很容易立竿见影的。从贫血原因分析,以及人体对铁元素的消化摄取方面考虑,本身铁元素就是一种吸收比较困难的物质。也不排除中医通过补气血的路子,借助某方面功能的调整,使得人体对铁的摄取能力增强,保留增加,排泄减少,从而间接地达到治疗贫血效果的可能。但是显而易见,这种效果一定不会有直接地补充铁元素来的那么快速、直接和有效。

能不能补血,关键在于是否含“铁”。

如果您看的是西医,查血常规诊断明确的贫血,那么请一定记住了,按照西医的补血规范来治疗,一定要补充铁剂。巧妇难为无米之炊,如同前面所提到的一样,也许我们博大精深的中华医学,有许多“生血”的药物,但是里面大都不含铁元素,就算它又作用,那也只是把火烧得更旺,然而任凭我们把火烧多旺,如果没有米的补充,那也是终归是徒劳。所以,对于贫血病人,补血的核心还在于补铁。我们日常摄取的各种食物中,瘦肉、猪肝、血旺,是明确含铁的食物。然而红枣、花生,这些,对于明确缺铁性贫血的人而言,真没啥卵用。至于中成药物中,明确表明“补气血”的,诸如“xxx宁胶囊”、“xxx血口服液”、“xxx和胶囊”之类的,其成分中都是不含铁的,吃再多也是把火烧得更旺而已。

气血不足就要补血吗?

前面已经反复提到,气血不足属于中医诊断,如果中医诊断了气血不足,那么就应该根据中医理论,补气血,而不是补血。千万别再把这两个混为一谈了。至于哪些人需要补气血,我想还得精通中医的大佬来科普。

从西医的层面,尤其作为妇产科大夫,我只想给广大妇女同志们提个醒。如果你现在35~50岁,出现了莫名其妙的头昏乏力、食欲不振、脾气暴躁、失眠多梦、皮肤变差、皮肤长斑、面色晦暗、关节疼痛……,同时又伴有莫名其妙的月经异常,如月经紊乱、经期延长、闭经、经期缩短、月经稀少或过多等等。麻烦您到妇科就诊,别一股脑盯着中医科、消化科、神经内科、精神科看。这种“气血不足”的“器官衰竭”表现,应该归西医妇科管,叫“卵巢功能早衰”或者叫“围绝经期综合征”,或者也可能是“女性内分泌失调”。这种“气血不足”,只要不是合并月经过多,大出血,一般也是没有贫血的,多半不用补血。

补血到底该怎么补?

首先明确,这里说的是“缺铁性贫血”的补血,和气血不足没关系哈。补血无非两种方式,食补和药补。食补就是前面提到的食物,含铁丰富的,瘦肉、猪肝、血旺这些。药补就是含铁元素的合成药物,如多糖体螯合物、右旋糖酐铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁……等等。(我不是打广告的,列出来的只代表临床常用。)

“是药三分毒,食补要比药补好?”

很多人认为吃药不好,最好是食补。毫无疑问,对于轻度缺铁性贫血的人,单纯增加动物类饮食摄入量,就可以了,没有必要药补。但是对于贫血的治疗周期是很长的,我们需要补充的不光是血液中的铁不足,还要补够人体的储存铁,通常对于缺铁性贫血的治疗周期,是建议3~6个月。在并不缺吃的今天,对于大多数缺铁性贫血的人,多以单一铁元素缺乏为主,他们可能还合并有其他营养过剩,比如高血脂、糖尿病、脂肪肝等。对于这类人,长期大量摄入瘦肉、猪肝,显然会造成更严重的能力过剩,对身体并没有好处。所以,缺什么补什么,我们缺的是铁元素,对于这类人哪怕是轻度贫血,还是单纯补含铁的药物更安全。

“我已经在吃铁剂了,医生开了中成药补血的还要不要吃?”

说了这么大堆,总算明白了,原来补血就吃铁剂就可以了,那医生开这么大堆中成药,我还要不要吃呢?明确答复,是可以吃的。中成药在这个过程中,就好比加了把火,这把火有多大用,我不好评价,但至少没坏处。另外,据我所知,某些生血的中成药,虽然不含铁,不能直接升红细胞,但是其影响骨髓造血的能力是有的,肿瘤科常常会用中成药物作为升白细胞的辅助用药。但是,无论如何,如果你缺铁,中成药吃不吃我不管,铁剂,一定是要吃的。

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