包治百病的指压法

摘要:无论你是否因脱水、过量饮水或仅仅是旅行而感到头痛,都可以按压这个穴位来缓解,一般的疼痛也一样适用。当不熟悉的食物或糟糕的饮食让你便秘时,就按压这个穴位吧,它可以减轻你身体的火气。

虽然不能100%的相信看手相就能算命的话,但却可以大言不惭地说,只要准确按压手纹间布满的穴位,一般的小病都能解决。没有时间去医院或吃药时,人们完全可以用指压法来进行自救。所谓“牙对牙,眼对眼”的理论大家不言自明。对于那些肚子疼吃消化药,有痰就吃感冒药的“良药信奉者”来说,在谈到只要用手指按压几下与疼痛部位无关的穴位,便能解决疼痛的话题时,或许他们以为这是一种迷信。但是从韩医学的角度来看,生命能源的“气”流通的“穴位”多分布于手、脚和耳部,全身大概有100多处。根据疼痛的症状,找寻相应的穴位进行指压,可促进血液循环,达到治病的效果。如果说脚是人体的反射区,那么手便是人体的缩图。掌心反映身体的正面,手背反映身体的背面,拇指对应肝区,食指对应小肠区,中指对应胃区,无名指对应肺区,小手指对应肾区,每个手指通过穴位与器官相连。因此,平时身体不适时,就按压或活动其相应的手指部位,便能达到缓和病症的效果。指压法最好是在早上起床后进行。此外,指压前双手揉搓30次,在手心变暖后,再进行指压法效果更佳。指压时,一边慢数123,一边以3~5秒为区间用拇指按压,放松,再反复细致按压2~3回,虽然有些疼痛,但是心情舒畅。1.指压前:在按压基本伸展疼痛部位对应的手指之前,为疏通阻塞的穴位,应刺激指缝。每个指缝V字型凹陷部位是神经集中的地方,刺激这一部位可激活自律神经的活动,有助于睡眠。用拇指和食指上下抓住,掐住此处进行按压和拉抻。每处5~6次,换手也采用同一种方法。2.预防感冒:从手背的拇指和食指的分叉处到略倾向食指的穴位叫合谷。合谷不仅可以预防感冒,而且还可以改善浮肿及腹痛等症状,所以被称为“万能穴”。因此,医生提醒人们每当疼痛不知该按哪儿时,只要按合谷,即可收到80%的效果。“合谷”所对应的掌心中的“劳宫”是辅助呼吸器官活动的穴位,所以与合谷一起按压,会在感冒初期起到一定效果。首先用拇指按合谷,用食指按劳宫。用食指旋转式施力,同时刺激两侧。3.解除便秘:便秘严重时,会产生肩部肌肉萎缩或眩晕症等综合并症。所以初期就应加以注意。治疗便秘“间使”立即见效。“间使”是距离手腕横纹4横指处、两个肌肉之间的穴位,平时按压也稍有疼痛感。用拇指按压间使加以刺激穴位,两手转换进行指压。4.解压:对小手指横纹之上、越过几个穴位的“郄门”经常进行指压,可缓解因压力而过于紧张的身心。拇指贴“郄门”,其他四指托住手腕,进行按压刺激。一定要从左侧开始按七次。

一、牙痛按摩手部穴位止痛牙痛时我们可以按摩手部4个反射区,就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。按摩方法:1、左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央,然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。2、用大拇指指尖按住食指指甲处。3、利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。二、上齿痛
按迎香穴如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。三、下齿痛按曲池穴如果下齿牙痛,则左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。另外,下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。这些穴位指压时,都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻,治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换。四、下关穴下关穴是人体一个特效穴,是很多种疾病的“克星”,尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时,按揉下关穴就可以立见功效,而且操作十分简单。下关穴属于胃经在面部的经穴,有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍的功效。取穴时需要我们合上嘴,由耳屏向前遁摸有一块高骨,其下面有一处凹陷,即是下关穴。当你用力按揉时,这里立刻会产生酸胀感,如果力量再大一些,你会感觉到半边脸都随之麻木了。按揉时力度要由轻逐渐加重,施压10分钟左右,牙痛症状就会减轻。五、按压颊车穴位于耳下、下颌角处,咬牙是咬肌隆起的地方。用双手拇指指腹,放于同侧面部颊车穴,适当用力,由轻渐重按压0.5~l分钟。功效:解痉止痛,活血消肿。六、四白为缓和上齿疼痛,可按压本穴片刻,反复进行。用指腹略微用力指压,以出现疼痛感为用力标准,反复此动作多次。七、翳风缓解牙齿疼痛的特效穴位。医者或者病人自己将食指按在本穴位,用力指压,并且用拇指指压面颊的四白穴,可缓和上齿疼痛,假如和大迎穴一起指压,则可以缓和下齿疼痛。八、地仓刺激本穴位可缓和令人难受的牙疼,对于缓解下颚的神经症状同样有效果。用食指或者中指,以描绘小圆圈方式缓慢揉压。

人难免会遇到身体不适,比如晕车、呕吐、感冒等。总是习惯去药店买药来治疗,药物治疗并不是最好的选择,药物也是有副作用的,长时间服用并不好。

那么,出现这些突发状况该怎么办呢?

下面介绍几个可以快速有效进行指压按摩的穴位,缓解不适。

指压按摩穴位:

内关穴

定位:前臂内侧,手腕折痕以上两指宽处,两根筋腱之间。穴位其实在表面以下,所以要按得深一些更有效。

功效:治疗呕吐。

有时见到人们的手腕上有个带子,其实那个带子就是用来防止晕船的,它起到了按压穴位的作用。

后溪穴

定位:松握住拳,在有淡红色的那一侧,找到最后一根折痕(就在最大的指节下面)。穴位就在两种略为不同的皮肤的相交处。

功效:治疗颈椎痛和背痛。

脖子、肩膀或腰部的酸痛,按压这个穴位能减轻痛苦。如果脖子比较僵硬,请画着圈来按压穴位,同时慢慢地把头从一边转向另一边。

列缺穴

定位:交叉松握住你的拇指,使成网状两个手掌都向下,保持手腕平直,让你的食指伸展,触到手腕骨头较明显的一侧。在你的食指指肚下,骨头突出的地方,你会找到一个小小的下陷就是这个穴位。反过来,你就能找到另一边的穴位了。

功效:治疗嗓子痛和头晕。

夜班飞机、突然的气候变化、空气污染都能引起抵抗力下降,进而引发感冒。按压这个穴位能缓解与感冒相关的症状,包括嗓子痛、咳嗽、打喷嚏、四肢无力,还有头晕。

合谷穴

定位:展开你的食指和拇指,两个拇指交叉相对,然后将拇指弯曲。穴位就在你的拇指指尖前面,在四周搜寻,直到找到那个酸痛的点。

功效:缓解头疼、便秘和发热。

无论你是否因脱水、过量饮水或仅仅是旅行而感到头痛,都可以按压这个穴位来缓解,一般的疼痛也一样适用。当不熟悉的食物或糟糕的饮食让你便秘时,就按压这个穴位吧,它可以减轻你身体的火气。

注意:这个穴位能引发分娩,所以不要在孕妇身上使用。

按摩注意事项:

1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以免损伤被按摩者的皮肤。

2.为了按摩顺利进行,取得良好的效果,按摩者的体位应便于操作,被按摩者的肌肉应充分放松。

3.全身按摩时应注意操作方向,要顺着血液和淋巴液回流的方向。

4.按摩时,要注意顺序,用力要由轻到重,再逐渐减轻而结束。

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