长期酗酒后戒酒的最好方法是什么

摘要:在戒酒的过程中,要吃清淡的食物,注意营养的补充,荤素搭配合理。通过健康的饮食,会让嗜酒者产生饱腹感,从而降低喝酒的频率。

随着社会的发展,人们的生活水平不断提高,无论男性还是女性都很喜欢喝酒,无论任何年龄段都有喜欢喝酒或酗酒的人。酒喝多了会对身体造成无法挽回的伤害,我们应该知道不论做任何事都要有个度,喝酒更是这样,如果长久的酗酒会让人的精神和身体产生很多的危害,所以每天喝酒酗酒到底会有哪些危害呢?现在就让大家详细的了解一下。

原标题:长期酗酒后戒酒的最好方法是什么
由于嗜酒者家属长期以来的观念是酗酒只是不良的习惯,并不是病症,所以并不会奉劝嗜酒者采取方法戒酒。还有一大部分嗜酒者遭受酒精带来事故或者是身体受到严重伤害的时候才会想着戒酒。
戒酒和戒烟一样,既然有了酒瘾,不要一下子滴酒不沾,要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。比如每天喝一斤酒的朋友,你可以每天减少半两,这样的话20天循序渐进的减少喝酒量,不仅能远离酒精,还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。
患者想要彻底戒酒,需要树立更高的精神追求。具体来说就是,调整心态,用另一种健康的方式生活。对工作尽职,对家庭尽责。培养兴趣爱好,不乏有戒酒者以跑步,学习来充实自己,丰富自己的精神世界。
由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。有一部分严重的酒精依赖患者还需要到专业的机构进行指导治疗,因为目前不乏有戒酒者戒酒后出现戒断综合症而些丧命。所以,严重的酒精依赖者不要自己突然自行戒酒,最好到专业机构进行咨询后再戒酒,反复戒酒总是复饮的患者,可以考虑进行手术戒酒治疗。
酒精依赖像其他依赖性疾病一样,是一种以精神症状为主的慢性脑疾病,需进行综合治疗,不能想着一蹴而就,除了上面的建议,手术戒酒也是很好的选择。
医院所运用的戒酒手术是一种建立在现代生理学技术和细胞定位基础上的定位定向毁损术。以遥感微测定位、计算机控制,通过分析脑细胞中的电信号,并辅之于核磁共振、螺旋CT等先进图像诊断技术,从而确定引起酒精成瘾的最佳手术“靶点”。然后用射频加热的方法消除酗酒者大脑中的酒精成瘾细胞,达到彻底戒酒的目的,手术有效率达91%,是目前戒酒最快最好的方法。

生活中应酬、朋友聚会,都免不了要喝酒。经常喝酒过度,会产生酒精依赖症,对身体的伤害很大。大家可以做个酒精依赖症小测试,如果测试出有酒精依赖症,就要及时戒酒了。

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8个问题自测酒精依赖症

天天喝酒会有什么后果呢?

1、将喝酒视为重要的事情?

1、神经系统损伤

可以不做其他事情,但是必须留出时间喝酒,甚至可以为了喝酒放弃爱好和兴趣。

长期酗酒的人会对人体中枢神经造成很大的损害,酒精乙醇再摄入身体后就会不可避免的进入大脑,尤其是对神经系统方面,更是有害。长期饮酒会让人身体各个部位产生神经麻痹的后果,尤其是对肌肉方面更是如此。精神上来说,饮酒过多会让人的反应、注意力、自身判断、控制力等等得方面下降。饮酒过多也会对人大脑的记忆系统产生极大的危害。

2、酒量是不是逐年增加?

2、损害肠胃系统

表现在随着年龄的增长,酒量就越大,甚至到了不能自控的地步。

饮酒过多会对胃部造成很大的危害,过多的酒精摄入会被肠胃全部吸入,很多酗酒饮酒的人在肠胃方面都有不大不小的疾病,如胃溃疡、胃炎、胃粘膜水肿等等。肠道方面会表现为容易腹泻。长期的大量饮酒会造成很多的肠胃方面的疾病,长久下去会出现严重的后果,胃出血等。

3、喝酒是为了消愁吗?

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生活、工作中存在压力,不想办法解压,而是选择饮酒消愁,认为酒精可以麻痹自己,让自己忘记压力和烦恼。

3、出现精神方面的问题

4、有过藏酒、偷酒的行为?

长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大,遇到任何事情会易喜易怒,控制不住自身情绪,乱发脾气,尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒,对自身和外界来说都会产生极大的危害,很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等。

家人出于关爱都会限制嗜酒者喝酒的量与次数。但是喝酒上瘾了,总是会私底下偷偷喝酒,或者把酒藏起来,趁没人的时候再喝个痛快。

4、肝脏系统受损

5、是不是因为喝酒和家人争吵过?

饮酒过多会对肝脏造成很大的伤害,众所周知酒精对于肝脏部位的危害,因为酒精和乙醇会造成人体代谢混乱,尤其是脂肪方面,长期喝酒的人容易患上酒精肝,长期下去就是大家都知道的脂肪肝了,尤其对于男性来讲,肝脏的重要性自然不言而喻,而酒精对于酒精的危害,希望所有饮酒的人一定要重视酒精对于身体方面的危害。

因为喝酒过度,忽略对家庭的照顾,容易和家人发生争吵等。

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6、喝酒后是不是误事了?

戒酒的方法

喝酒过度使中枢神经受到抑制,会出现视力、记忆力都减退的症状,表现在酒后影响工作和生活,甚至酒后驾车出事故。

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知,可以从一些视频,文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害,这样让嗜酒者自觉地端正态度,纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

7、是否把喝酒当成药了?

2、用药物辅助戒酒,利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感,这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

感冒或者发烧的时候,认为酒是促进身体排汗的良药,甚至身体的疼痛感都可以通过酒精来减轻。

3、戒酒是个慢慢的过程,不可能一次戒掉,嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数,并较少每次的饮酒量,这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多,适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

8、是不是任何时候都能喝酒?

4、在饮食上辅助戒酒,在饮食上要吃清淡的食物,多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物,如胡萝卜,西红柿,小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜,这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

可以在任何时间、场合喝酒,甚至只要一有空就喝酒。也就是说,喝酒完全不受时间、地点的约束。

5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助,关怀与鼓励,不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理,给与戒酒者关怀与鼓励,让戒酒者有足够的信心和决心,最终成功戒掉酒瘾。

大家可以通过小测试,看看自己的酒精依赖程度,如果有三个以上的症状,那么就是有酒精依赖症,建议及时戒酒。

饮酒过量不止伤肝!

酒精依赖

如不喝酒,会出现手抖,紧张。但这还不是最严重的。

最伤消化系统

轻的会有炎症的表现,胃不舒服,食欲下降,重的还会损害神经系统。

损害肝脏

要想喝酒不伤肝,喝酒还是悠着点好!北京佑安医院慢病管理中心主任医师赵国庆指出,参与酒精代谢的酶都有一定的限度,酒精要是摄入过多,没有足够的酶参与代谢,就会损害肝脏。

诱发食管癌、胃癌

酒精对黏膜的刺激非常严重。存在大量饮酒习惯的地区,食管癌和胃癌的发病率就比较高。

此外,经常醉酒频繁呕吐的人,贲门口比较松,胃食管反流比较厉害,就会加重引起癌变。

戒酒有技巧

可是酒瘾染上容易,想戒掉可太难!有没有什么戒酒的技巧呢?小郎中为你奉上6招!

1、认识酗酒的危害

要认识到酗酒的危害,可以通过电视、广播、讲座、甚至图片等方式端正对酒的态度,从思想上认识到酗酒不仅危害健康,还会影响工作和生活。

2、家人、朋友的监督

可以让家人、朋友监督自己的喝酒行为。尤其是想喝酒的时候,家人朋友的提醒与劝阻很有效。

3、渐渐减量法

要做好戒酒的计划,循序渐进,慢慢戒掉喝酒的习惯。如果一次性快速戒掉,很痛苦也容易复喝。

4、药物戒酒

通过药物戒酒是一种较为有效的辅助方法。适当的借助药物的力量,能提高戒酒的成功率。

5、远离酒精

很多人见到酒就想喝,所以最好的办法就是远离酒。家中不要出现酒,另外应酬聚会少参加,减少接触酒的机会。

6、良好的饮食习惯

在戒酒的过程中,要吃清淡的食物,注意营养的补充,荤素搭配合理。通过健康的饮食,会让嗜酒者产生饱腹感,从而降低喝酒的频率。

偶尔喝酒其实对身体有好处,但是酗酒就会对身体造成伤害,甚至会影响自己的工作和生活。赶快测试自己有没有酒精依赖症,如果有,及时戒酒吧!

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