澳门新葡新京官方网站下载“节气灸”扶助正气 提高机体整体调节能力

摘要:艾灸是利用艾绒燃烧产生的药热之气对穴位进行熏灼、温熨以激发经络之气,温通气血,扶正祛邪,防病保健的方法,所以“药热之气”是“节气灸”的主要刺激方法。

摘要:按气候学上的标准,“秋分”时节,秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快,为物候上的秋天。

秋分已经过去几天了,这几天天气一天比一天冷,萧瑟的秋风一吹,整个人都瑟瑟发抖,这还没到冬季呢,很多畏寒怕冷的人都已经扛不住了,尤其是一些女孩子,身体本身就寒凉,一到天气转冷的季节,就手脚冰凉,各种身体不适。中艾堂在这里告诉你,这些都是身体虚寒的症状,只要身体里的阳气足了,我们才能抵御即将到来的冬天,那么今天我们就一起来看看艾灸哪些穴位能让你的身体暖起来!

二十四节气立秋节气灸扶助正气提高机体整体调节能力

二十四节气"秋分"养生秋分灸利于温通阳气、润燥除寒、扶助正气、增强免疫力。

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立秋这个节气正好处在三伏在内,本来三伏天做艾灸的效果就已经非常好了,再加上节气灸又有很多好处,等于是好上加好了,龙港中医针灸李信荣医生介绍几个穴位。

我们时常听说三伏灸、三九灸,可是你知道还有一种是秋分灸吗?秋分凉风习习正是秋冬交替之际,此时寒凉渐重,阴气上升抑制了春夏温热之气,就容易引发咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症。所以秋分节气去医院做下秋分灸对于润燥除寒是十分有利的。使用秋分灸能有效温通阳气、润燥除寒、扶助正气、增强免疫力,还能润燥。

生活中,有很多人怕冷,手脚冰凉,在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够,自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状,那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病,那么一定与她所患的疾病有关,也就是阳气不足,身体虚弱,体内由于疾病而产生热量不够,久而久之也会导致阳虚。

节气时节进行艾灸常称之为节气灸,是指在特定的时令节气进行艾灸以温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。节气灸施用的目的是使培壮元阳以扶助正气的效果更佳,提高机体整体调节能力。

秋分灸更利于润燥除寒

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艾灸是利用艾绒燃烧产生的药热之气对穴位进行熏灼、温熨以激发经络之气,温通气血,扶正祛邪,防病保健的方法,所以药热之气是节气灸的主要刺激方法。

按气候学上的标准,秋分时节,秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快,为物候上的秋天。我国长江流域及其以北的广大地区,日平均气温都降到了22℃以下,连炎热的珠海都开始早晚凉风习习。

艾灸属阳,配合灸火。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼或熏烤,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。保健灸法是自古以来的防病之术,对于肢体寒冷有很好的治疗作用。

节气灸施用的目的是使培壮元阳以扶助正气的效果更佳,提高机体整体调节能力。它并不仅是一种特异性的对某种疾病有单一预防作用的方法。

气温逐日下降,一天比一天冷,寒凉渐重,阴气上升抑制了春夏温热之气,许多阴寒证有了抬头之势,比如咳嗽、胃痛、泄泻、四肢怕冷等寒症,也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。秋分灸能有效温通阳气、祛风散寒、润燥除寒、增强免疫力,还能润燥。

秋分过后,天气逐渐转凉,此时,阳虚者艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。中医讲究“天人合一”。在秋分时节,根据节气的阴阳变化,施以温热的灸法,能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。同时,由于秋分处于阴阳消长的转折期,艾灸还有利于调节人体阴阳平衡。

确切地说,它更应是一种兼顾全身整体机能调节的具有广谱性的扶正固本方法。

9月23日是秋分,在这天凉之时,秋分艾灸可以起到防病治病的功效,那么秋分艾灸要如何操作呢?是否人人都适合秋分艾灸?龙港中医针灸李信医生介绍,秋分灸对于润燥除寒是十分有利的。使用秋分灸能有效温通阳气、祛风散寒、润燥除寒,增强免疫力,还能润燥。

阳虚根据脏器来分的话,有心阳虚、肺阳虚、脾阳虚、肝阳虚、肾阳虚等几类。比如,有的老人在冬天室外锻炼,会出现突然心脏疼痛,心脏病发作,结果入院抢救的情况,这就是素体心阳不足,心阳虚的表现;还有的人,每当寒邪侵袭,则非常容易出现上吐下泻,腹痛胃痛的情况,这些就是脾阳虚造成的。

当机体的元阳充盛,机体的整体调节能力就会有明显的提高,依节令变化而显露的疾病端倪就会依靠机体自身的应变和抵抗能力消灭于萌芽之中。

秋分艾灸

当然,如果要细分的话,需要专业的辨证论治,比如去到一些专业的养生馆进行问诊后调理。但是,如果我们无法判断到底是哪里出了问题,我们也可以反过来思考,实际上,只要从整体上温阳,对各个脏器的阳虚,也是非常有好处的。

因为根据中医理论认为:人体是一个复杂的开放系统,对外界的影响不仅有被动的适应能力,也有主动的调节能力。人体的这种适应与调节能力称之为正气,它是决定疾病是否发生的内在因素,所谓正气存内,邪不可干。邪之所凑,其气必虚。

秋分过后,天气逐渐转凉,此时艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。

下面我们就来介绍一些阳虚者适合的艾灸穴位:

阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰因此,要想避免人体遭受各种致病因素的侵害,就必须增强机体正气。节气灸正是体现中医的这种因时制宜加强机体整体机能的具体灸方法。

天灸疗法是以温热药物穴位贴敷,使局部皮肤充血潮红、起泡来治疗疾病的一种非火热中医外治方法,三伏天灸在每年的7-8月,而三九天灸在每年的12月到次年1月,这两次施灸的时间间隔比较长。如果能在此期间增加春分灸和秋分灸,能够加强三九和三伏天灸的功效。

足三里

春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。的原则设立了冬病夏治,夏病冬治的防治思路,即体现了在特定的时机预先培养阴阳,以固之本,扶持正气,从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律,最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病的防治原则。

中医讲究天人合一。在秋分时节,根据节气的阴阳变化,施以温热的灸法,能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样,也属于节气灸。不同的是,由于秋分处于阴阳消长的转折期,最利于调节阴阳平衡,所以秋分灸相对温和,是对三九灸、三伏灸的补充。

足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。

立秋这个节气应该艾灸的穴位,有督脉上的大椎穴、肾俞穴、脾俞穴;任脉上的:关元穴、神阙穴、中脘穴、章门穴、太白穴,穴位图如下:

进入秋天后,气温逐日下降,寒凉渐重,阴气上升抑制了春夏温热之气,许多阴寒症有了抬头趋势,比如咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症,同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。而此时使用秋分灸能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力,还能润燥。

【施灸方法】艾灸足三里是以温和灸为主,尽量不要发生灸疮。可以使用艾条或者艾灸仪灸疗,艾条每穴施灸时间在10-20分钟,艾灸仪可双穴同灸,时间在30-50分钟。

大椎穴:

秋分灸治疗选取肺经等足太阳膀胱经背俞穴为主,以调治相关脏腑和有关组织器官的病证,对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。如果居家秋分灸,一般在秋分节气当天以及前7天、后7天,共15天,每天操作,不要有间隔,这样疗效比较好。自行进行节气灸可以选择简单方便操作的艾灸,将艾条点燃后悬置或放置在穴位或病变部位,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪,达到防病保健、养生美容、治疗疾病之功效。

神阙穴

低头,后颈部隆起最高点,下缘凹陷处。

艾灸可采取悬灸、温灸器灸、温灸筒灸等方式,每个穴位可因各人皮肤情况施灸5-10分钟,可于节气时间范围内隔天选取穴位进行施灸。

具有温中散寒的作用,也可用于日常保健,治疗虚寒性疾病。

肾俞穴:

灸足三里穴:

肾俞穴

肚脐水平线与脊柱相交椎体处,下缘旁开2横指处。这个穴位比较好找。

足三里穴位置在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

肾阳的温煦作用对于人体是非常重要的,肾阳虚之人很多见,可以选关元,神阙,肾俞用灸法。

脾俞穴:

适合于脾胃虚寒的患者,包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等,灸法一般以温补脾胃为主,兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条,在两侧足三里灸,保持与皮肤的距离不超过2厘米,但又不会烫,如此持续3至5分钟。每天灸1次,可以增强体质,预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。

命门穴

肚脐水平线与脊柱相交椎体处,往上推3个椎体,下缘旁开2横指处。

灸膻中穴:

有温补肾阳的作用。以上介绍的都是补益作用很好的穴位,其中以补益肾阳为主。

关元穴:

膻中穴位置在于体前正中线,两乳头连线之中点。

所以,那些畏寒怕冷,经常手脚冰凉的人,除了加多衣服保暖的同时,也要注意补充和调节体内的阳气,艾灸穴位温灸通过艾条的药性及温热刺激,起到温经散寒、疏通经络、活血逐痹、补虚助阳的功效,可以有很好的治疗作用。一起艾灸吧,拥有好身体,才能在整个秋冬都过得舒舒服服的!

在下腹部,正中线上,肚脐中央向下4横指处。也就是神阙穴正下方三寸处。

适合于肺虚的患者,包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎,还有反复呼吸道感染,灸法一般是疏通经气、温肺。操作时,选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中,后灸大椎,方法同上。此法在睡前进行比较好,时间可稍长,灸上10至15分钟后,能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。

神阙穴:

灸涌泉穴:

即肚脐,这个穴位也是非常好找的。

涌泉穴位置在于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

中脘穴:

适合于肾内积寒证者,包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎,还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵,致使筋骨、肌肉受累,一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后,擦干,点燃艾条,悬在两脚心前1/3处涌泉穴,来回移动艾条,使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。

仰卧,在前正中线上,胸剑联合与脐中连线的中点。肚脐正上方四寸处。

灸大椎穴

章门穴:

大椎穴位置在于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

正坐,屈肘合腋,肘尖所指处,按压有酸胀感处。在侧腹部,第11肋游离端的下际。

灸肺腧穴:

太白穴:

肺俞穴位于人体的背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸处。

大脚趾根部往脚背方向下有一块凸起的骨头,太白在这块骨头的后面。在跖区,第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。

灸大肠俞穴:

2018年冬病夏治三伏灸三伏贴适应症

大肠俞穴位在于属足太阳膀胱经,位于腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。

1.妇科疾病痛经、慢性虚寒性盆腔炎、宫寒不孕、产后头痛、坐月伤风等。

灸肾俞穴:

2.呼吸系统疾病:慢性咳嗽、体虚易感冒、慢支、肺气肿、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、支气管扩张、过敏性鼻炎、慢性咽炎者。

肾俞穴取定穴位时,通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于人体的腰部,在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

3.骨关节疾病风湿、类风湿、强直性脊柱炎、增生性关节炎、颈肩腰腿疼、痛风、肩周炎、腰间盘突出症、增生性脊椎病、膝关节增生性关节炎等。

灸关元穴:

此时进行贴敷治疗,最易恢复和扶助人体阳气,加强防卫功能,提高机体抵抗。

关元穴位置在肚脐下,正中线三寸的地方就是关元穴,注意三寸是同身寸,简单的方法是用自身的左手,或者右手四指并拢,放肚脐下量四指,最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。

灸神阙穴:

神阙穴,经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部,脐中央。

灸天枢穴:

天枢穴位置在于脐中旁开2寸。

灸脾俞穴:

脾俞穴位置在于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

灸合谷穴:

合谷穴位置在于第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处;

或拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处即是。

灸气海穴:

气海穴位置在于人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

灸中脘穴:

中脘穴位置在于取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

灸三阴交穴:

三阴交穴位置在于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

"秋分灸"也不是人人都适合。如果有以下情况,如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩,多数属于热症不适合做;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来,也不宜做。糖尿病患者易留疤,应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。

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