秋季进补正当时 但这类人千万别乱补

摘要:痰湿体质的人,一般口中粘腻、口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。他们容易出汗,且汗液粘腻,出汗后皮肤会比较凉。此外,他们经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛、肌肤麻木,还易出现耳鸣。

摘要:痰湿体质的人,一般比较肥胖,尤其是腹部肥满而松软。他们通常四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

香港亿万富豪邵逸夫爵士活了一百多岁。据说,他生前曾经长期服用野山参。有人盲目跟风,以为大补能长寿。

中医养生讲究天人合一。天凉了,叶落了,物燥了,人的身体感受随之变化,健康调养也要顺时而为。

中医养生讲究天人合一。天凉了,叶落了,物燥了,人的身体感受随之变化,健康调养也要顺时而为。

可是,人家服用就越来越健康,度百岁而去。而有的人服用后就会流鼻血,这是为什么呢?

四季轮转,春生、夏长、秋收、冬藏。自然界收与藏之时,即秋季,正是人们进补的好时机。

四季轮转,春生、夏长、秋收、冬藏。自然界收与藏之时,即秋季,正是人们进补的好时机。

因为人参补气,气虚之人,服用了会越来越好。可如果阴虚,或有实热之人,服用后就会越来越热,流鼻血就成了必然结果。

然而,不少人对进补认识不足,盲目进补,这反而会伤了身体。

然而,不少人对进补认识不足,盲目进补,这反而会伤了身体。

所以,进补必须要考虑体质,不要把方向搞反了。

比如说,人参是一味极好的补药。人参补气,气虚之人,服用了会越来越好。不过,如果是阴虚或有实热的人,服用后就会越来越热。

比如说,人参是一味极好的补药。人参补气,气虚之人,服用了会越来越好。不过,如果是阴虚或有实热的人,服用后就会越来越热。

图片 1

所以,进补必须要考虑体质,不要把方向搞反了。尤其是有一类人,在秋天千万不能乱进补!

所以,进补必须要考虑体质,不要把方向搞反了。尤其是有一类人,在秋天千万不能乱进补!

痰湿体质,进补等同火上浇油

想知道是哪类人,往下看~

想知道是哪类人,往下看~

痰湿体质的人,就根本不能进补。

是不是痰湿体质,看这5点就知道

是不是痰湿体质,看这5点就知道

中医说的痰,分“有形之痰”和“无形之痰”。

1.舌象

1.舌象

有形之痰,指的是我们咳嗽出来的痰。

痰湿体质的人,通常舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

痰湿体质的人,通常舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

而无形之痰,指的是体内黏稠的病理性的液体,比如水湿凝聚,逐渐凝练成的痰,或者整天吃肥甘厚味,营养过剩,导致代谢产物潴留而形成的痰。

2.体形及面色

2.体形及面色

图片 2

痰湿体质的人,一般比较肥胖,尤其是腹部肥满而松软。他们通常四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

痰湿体质的人,一般比较肥胖,尤其是腹部肥满而松软。他们通常四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

湿气重了,会导致痰的增加,而痰的出现,又会导致湿气更重。而痰湿结合,则雪上加霜。

3.口中与肢体感觉

3.口中与肢体感觉

这种体质的人不要轻易进补,否则就如同火上浇油,会越补越乱。温胆汤泡泡脚,化痰祛湿

痰湿体质的人,一般口中粘腻、口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。

痰湿体质的人,一般口中粘腻、口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。

痰湿体质的人,不能补而是要清。

他们容易出汗,且汗液粘腻,出汗后皮肤会比较凉。此外,他们经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛、肌肤麻木,还易出现耳鸣。

他们容易出汗,且汗液粘腻,出汗后皮肤会比较凉。此外,他们经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛、肌肤麻木,还易出现耳鸣。

方法非常简单:清淡饮食,加强锻炼。

4.感觉及睡眠

4.感觉及睡眠

运动可以解决很多问题,最简单的走步就可以,尤其是营养过剩导致的痰湿体质,非常适合运动。

痰湿体质的人,经常会感到身体酸乏无力、容易困倦。另外,胸闷、痰多,容易出现肠胃不适,也是他们的一大特点。

痰湿体质的人,经常会感到身体酸乏无力、容易困倦。另外,胸闷、痰多,容易出现肠胃不适,也是他们的一大特点。

也有药方可以化痰祛湿,可以用温胆汤来泡泡脚。温经汤

痰湿体质的人不能补,而要……

痰湿体质的人不能补,而要……

茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克。

痰湿体质的人,不能补而是要清。简单来说,要化痰祛湿。

痰湿体质的人,不能补而是要清。简单来说,要化痰祛湿。

此方熬水,把药汁兑入温水中,用来泡脚,每天泡两次,每次20分钟,孕妇忌用。有脚部疾病的人群也要慎用。

方法非常简单:清淡饮食,加强锻炼。

方法非常简单:清淡饮食,加强锻炼。

图片 3

就拿运动来说,让身体动起来可以解决很多问题。不必太难,最简单的走路就可以。尤其是,对于营养过剩导致的痰湿体质,通过运动来调理,特别合适。

就拿运动来说,让身体动起来可以解决很多问题。不必太难,最简单的走路就可以。尤其是,对于营养过剩导致的痰湿体质,通过运动来调理,特别合适。

如果是寒痰,身体总是觉得很冷的,舌苔雪白,加入生姜五片;如果是痰热,如舌质发红,舌苔粘腻,但是有点微微的黄色,则不必加生姜。

当然,也有药方可以化痰祛湿,例如,大家可以用温胆汤来泡泡脚。

当然,也有药方可以化痰祛湿,例如,大家可以用温胆汤来泡泡脚。

但是,再次提醒大家,体质与生活习惯关系密切,所以,体育运动和清淡饮食,才是真正的改善良方。痰湿体质有什么样的症状

温胆汤

温胆汤

1、舌象

药材:茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克

药材:茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克

舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

做法:用此方熬水,把药汁兑入温水中,用来泡脚。

做法:用此方熬水,把药汁兑入温水中,用来泡脚。

2、体形面色

肥胖,尤其是腹部肥满而松软,四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

图片 4

3、口中与肢体感觉

口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。容易出汗,汗粘腻,汗出后皮肤多凉,头身重困,经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛重者、肌肤麻木,易出现耳鸣。

4、感觉及睡眠

身体酸乏无力,慵懒,容易困倦。胸闷,痰多,容易出现肠胃不适。

5、大小便

大便次数多,不成形,容易粘马桶,小便浑浊。

6、西医体检中,痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。’

相关文章