肾虚的症状有哪些?肾虚的原因及注意事项

摘要:肾开窍于耳,肾气足则听觉灵敏;耳通于脑,脑为髓之海,髓海赖肾的精气化生和濡养;肾虚则听力下降、记忆力减退,注意力不集中,精力不足,学习或工作效率降低。

  肾虚的症状有哪些?肾虚的原因及注意事项是什么呢?肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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一直以来男性朋友们都觉得自己的健康状况要比女性好,其实现如今各种各样的健康隐患也是经常可见的,除了一些男科疾病之外,肾脏的健康隐患也是不容忽视的,一旦出现肾虚,就需要提高警惕了,毕竟这会影响到健康和正常的生活,那么男人肾虚的临床表现是什么?

说起肾虚,很多人都以为是男人的专利。其实肾虚是不分男女的,而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等,让肾虚越来越年轻化了,二三十岁肾虚的女人真不少。

  一、肾虚的症状有哪些? 好,好

1.腰酸痛

一、肾虚的症状

  1、肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物有何首乌、熟地黄、龟甲胶、女贞子、黄精、墨旱莲、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。
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中医认为腰部乃为肾之“府邸”,当肾虚时就会出现肾精不足,府邸供养不足,伴有腰酸痛等提示,特点为劳累后隐隐作痛。不管是肾阳虚还是肾阴虚,腰酸痛是其共同特点,对于此种肾虚表现,一定要引起重视。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚:

  2、肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是温热性药,如附子、肉桂、鹿茸等。

2.哈欠连天

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为寒的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;

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疲倦欲睡或睡醒后的哈欠属于正常的生理表现,如果不拘时间的哈欠连连,可能说明有肾虚的问题,应引起足够重视。中医上讲,肾乃先天之本,肾中精气乃为生命原动力,肾精充足,则精力充沛;如果肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养,则精神萎靡、神疲乏力,常常哈欠连连。所以不拘时间的哈欠连连,神疲乏力,是人体肾虚的表现之一,而且一般多为肾阳虚证。

肾阴虚的症状为热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

  下面给大家简述女人肾虚的症状 dedecms

澳门新葡新京地址 ,3.怕冷、口干唇燥

上图为:肿胀的手

   1、黄褐斑 dedecms

肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,肾阳不足,不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症表现,这些都是肾阳虚的表现。中医认为肾为水之本,肾虚会导致体内水分布的不平衡,因此肾虚会出现口干唇燥,同时常伴有血糖升高等表现。

医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:

  肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
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4.听力下降、耳鸣心烦

肾虚会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;

  2、黑眼圈

中医讲究辩证统一的系统观。所以,听力下降、耳鸣心烦等表现出现时,可以考虑为肾阴虚的表现。因为,从中医统一理论看,目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好,耳听力下降,肾气自然虚弱。

中医认为,冠心病也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;

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通过上面的介绍,大家对男人肾虚的临床表现是什么也都心中有数了,只要能够对上述几点症状表现了解清楚了,就可以对自己的身体状况进行观察了,其实肾虚也是可以有效预防和改善的,关键在于生活习惯要好,也要提高养生保健意识。

老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;

  中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。
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肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。

  3、怕冷 dedecms

此外,糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。

  肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症:

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首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的妈妈之梦。

  4、月经不调

其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。

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除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。

  中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

二、女性肾虚症状

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1、黄褐斑

  5、不孕

肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

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2、黑眼圈

  肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。
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中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。

  6、腰酸痛 内容来自dedecms

而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的久病及肾都会表现出黑眼圈。

  中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。
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3、怕冷

  7、骨质疏松

肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

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女生

  原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
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4、月经不调

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中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。

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肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

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5、不孕

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肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。

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6、腰酸痛

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中医认为腰为肾之府,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

7、骨质疏松

原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

三、肾虚的八大表现,看你有没有?

尿频、打喷嚏、大笑时尿失禁

这是因为肾气亏虚,膀胱气化无力,膀胱平滑肌的肌张力下降,使得膀胱的伸缩性降低,导致尿频、尿失禁。

对策:暖身补肾+提肛运动

注意保暖,少吃生冷,多吃补肾食物,如枸杞子、山药、韭菜、核桃、虾、芡实、莲子等。

每天做提肛运动,就像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松为一次,每天至少50次,多多益善。

吸气时提起肛门,包括会阴部,肛门紧闭,小肚及腹部稍用力同时向上收缩;稍停,放松,缓缓呼气,放松腹部和肛门。

这样可以增强盆底肌肉群的反应和收缩能力,恢复小便的约束能力。通过提肛运动的一升一降,一呼一吸,可以补阳,固精益肾、延缓衰老。

大量脱发

肾主水,其华在发,肾虚的人头发易断并且没有光泽,容易脱发。

对策:梳头+黑豆水

每天早晚梳头百次,用黑豆100克煮水15分钟,当茶饮。同时保证每天8小时睡眠,少喝酒、浓咖啡、浓茶等,少吃辛辣、刺激性食物。

将手指自然放松,像梳子一样,插入发内,从前额经头顶到后脑按摩头皮,指腹稍微用劲,让头皮受到刺激。

做50次左右,到头皮有酸胀发热的感觉为好。然后可以再拍拍百会穴。

黑眼圈

这是因为肾气不足,无力推动气血循环,导致眼周气血淤积而形成黑眼圈。

对策:桃仁芝麻糊+忌熬夜纵欲

桃仁30克,黑芝麻50克,甜杏仁15克、薏米25克洗净煮粥,也可以按这个比例研磨成粉,用热水冲调成糊糊即可。

同时忌熬夜,晚上11点前一定要睡觉;房事要适度,千万不可纵欲。

怕冷且容易腹泻

肾阳为全身阳气的根本,如肾阳不足,不能温煦身体,就会怕冷、容易腹泻。

对策:生姜大枣粥+艾灸关元穴

生姜5片、大枣3个,与50克大米一起煮粥,早上喝效果最好,坚持一段时间你的身体就会暖和起来。

关元穴:位于脐下三寸,这是任脉经过的地方,主管女性的生殖。

同时经常艾灸关元穴,培补元气。

莫名发胖

肾气虚使痰湿瘀滞而虚胖。人体正常的体液都需要阳气来养护推动,阳气不足,体内的水液不能充分的蒸腾气化,导致痰湿瘀滞、体重大。

对策:边泡脚边搓后腰

用热水泡脚,温度以热而不烫为好,泡15~30分钟;泡脚的同时搓后腰,搓热手掌,在后腰上下搓摩3~5分钟。

这样可以疏通经络,行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿、痰浊。

烦躁失眠

肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阳不入阴,则导致失眠多梦。

对策:黑豆枸杞桑葚茶+不熬夜不夜跑

常喝黑豆枸杞桑葚茶、菊花茶,常吃百合、黑木耳、小米、枸杞叶、酸枣仁、葡萄干等,滋阴养血,清热安神。

晚上不做剧烈运动,减少让你激动兴奋的活动,11点之前睡觉。

牙齿松动、牙龈萎缩

齿为骨之余,而肾主骨;肾阴不足,阴精不能向上滋润口腔,加上阴虚火旺,虚火向上,蒸灼牙龈,使牙龈萎缩、牙根宣露,牙齿松动,经常溃烂、红肿。

对策:叩齿吞津术+「黑五类」

闭上嘴巴,上下牙相扣36次,然后将口中的津液分作三小口徐徐咽下,可以补肾生津、坚固牙齿。

同时饮食要清淡,多吃黑色食物,黑入肾,黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、黑枣等滋阴补肾功效很好。

记忆力下降、听力下降

肾开窍于耳,肾气足则听觉灵敏;耳通于脑,脑为髓之海,髓海赖肾的精气化生和濡养;肾虚则听力下降、记忆力减退,注意力不集中,精力不足,学习或工作效率降低。

对策:天人击鼓健脑法+食疗

端坐,上身挺直,头稍向前倾;放慢呼吸节奏;双掌捂耳,十指向后,食指置于中指上,用弹拨的力敲击头骨后侧基部的风池穴。

重复动作,直至完成36次敲击。可以强肾固元、使神气内聚,坚持每日三次。

平时还要多吃核桃、山药、枸杞、板栗、松子、黑豆等,补肾补脑。

中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。

女人要想美,一定要养好肾。即便现在没有肾虚的症状,这些养生动作也是可以常做的。

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