澳门新葡新京地址这也有性别歧视?女性鼠标手发病率为男性3倍

是不是鼠标手,如何先自我诊断?

用腕过度劳动者,如计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人,手指及腕关节反复屈伸。但需指出的是,有一部分患腕管综合征的患者病因不清楚。

键盘腕:因为长期从事电脑打字工作敲击键盘,导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。长期操作电脑者应将腕部垫起,避免悬腕操作,并适当休息。

长时间接触和使用电脑,每天重复在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节受到压迫,容易形成鼠标手,即腕管综合征。

经常活动肢体

专家称,这是因为我们的手腕中央有两条肌腱,之间有一条正中神经,这个地方相当狭窄,像一条隧道,稍微肿胀,神经就受到压迫,造成手掌发
麻,主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧,若置之不理,严重的可能演变成拇指无力及基部肌肉萎缩。由于女性的手腕管通常比男性小,腕部正中神经
就更容易受到压迫。

03四指缓慢地朝掌心弯曲后再伸直

腕管综合症的临床表现主要为正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛,白天劳动后夜间加剧,甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差,偶有端物、提物时突然失手。检查:压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重;病程长者,可有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、示指、中指出现麻、痛,或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重,可放射到肘、肩部,白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。如果出现了这种情况,且连续几天不缓解,专家建议,一定尽快去正规医院看医生,以便早日作出诊断,采取措施。

手机肘:即“肘管综合征”。当人们每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时,手臂长时间保持同一姿势时,就容易造成神经牵拉受损,变成“手机肘”,所以,打电话时应尽量使用耳机,避免手臂长时间弯曲,打完电话后应进行适当的活动。

1Tinel征

抑制鼠标手,最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标,千万不要图品牌名气,慕名选购一些个头较大的鼠标,到头来手型不适合,吃亏的可是自己,这一点是非常重要的。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

周丽娟是一名普通文秘,每天忙于写各种材料,敲字数以万计。然而前两天,她却“罢笔”告假了。原来她的手腕、拇指、食指及中指疼痛难忍,很快便被医生确诊为患上“腕管综合征”,也就是我们常说的“鼠标手”、“键盘腕”。

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注意调整姿势

从外观上看,患“鼠标手”人的手指皮肤会变厚,有时还会在睡梦被疼痛惊醒,严重时甚至不能扣扣子,不能拿笔。

这里简单教您两个小方法:

“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

请将您的左手和右手伸出来,放在同一平面下比较一下,您是否发现您的右手背要比左手背稍高一些?您是否发现,您的右手拇指已经往外翻?如果有,说明您可能患上了一种现代文明病———“鼠标手”,即医学上称之为的“腕管综合征”。

摘要:它是指由于多种原因导致的腕管压力增高,压迫正中神经后引起腕部以下正中神经分布区域感觉和运动功能障碍的一系列症候群。

1.局部因素

女性发病率为男性3倍

2、在使用电脑的过程中,应将鼠标键盘摆放在合适的位置上,避免在使用鼠标键盘的过程中腕部出现大角度的屈伸、尺侧偏和桡侧偏。

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

微博控、网购控、游戏控……鼠标手、手机肘、电脑椎……在“人际交往”逐渐变成“人机交往”的现代社会,都市白领和新鲜潮人们陪伴电脑、手机的时间往往比与家人、朋友在一起的时间都多。上班时间,他们在网络上工作、交流;工作间隙,一遍遍刷新微博、打开空间;下班途中,智能手机、ipad、PSP一刻不闲;回到家中,网购血拼继续奋战……

电脑虽然必不可少,但生活的色彩并不局限于那块液晶屏里。像旅行青蛙一样,抽出时间看看书,出去走走,陪陪家人和朋友,别让鼠标手有可乘之机。

不难看出,鼠标手的确是现代都市上班族的潜在杀手,那么防止鼠标手从哪几个方面入手?

预防“鼠标手”,打字时请手腕悬空1.5厘米

当然以上的办法非常有限,如果您通过试验或者怀疑自己患有腕管综合征,还应第一时间去医院就诊。

3.另外,还必须与周围神经炎、糖尿病性末梢神经炎、风湿性关节炎及类风湿关节炎、甲状腺功能减退、痛风等相鉴别。

不只是小齐,还有天天面对电脑的白领以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是“鼠标手”。

即使已经出现腕管综合征后也不用惊慌,注意对手腕的保护与休息,避免腕关节的过度或过多的活动,避免使用高频振动工具,也可行一些简单的康复训练。

2.全身性因素

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屈指肌腱滑动

用科学的方法放置鼠标,从医学的角度做好手指操,都会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

患者多为一些需要长时间或不断重复活动腕关节及上肢的工作者,特别是电脑工作者,以年轻人和女性居多。有数据显示,大约每100人中就会有5-10人有不同程度的腕管综合症,其中女性是最大的受害者,其发病率比男性高3倍。

它是指由于多种原因导致的腕管压力增高,压迫正中神经后引起腕部以下正中神经分布区域感觉和运动功能障碍的一系列症候群。

什么是鼠标手

发生“鼠标手”的原因就是人们长时间的使用鼠标、键盘,没有适当的休息、活动,而对手和腕部造成了损伤。由于日积月累地使用电脑鼠标和键盘,使有些人的手指关节和腕关节常常莫名其妙地发生疼痛,甚至发出轻微的响声,并且牵动着手臂、肩膀,让人感到疼痛、麻木。

1、选择有扶手的椅子,调整好椅子和桌子的高度使扶手和桌子高度大致相同,使用电脑时可以让我们的手臂自然下垂至扶手处,前臂与桌面近乎平行;

改变体液平衡的因素 如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。

手指皮肤变厚或是征兆

伴随着信息时代的来临,无论是娱乐还是工作,长时间地操作电脑仿佛已经成为我们生活一部分。当我们长时间使用电脑同时,相伴而来的却是一系列的健康问题,鼠标手便是其中之一。

挑选合适的鼠标

鼠标手

04拇指依次与其余四指做对指练习

引起腕管内容物增加的因素
如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、腕管内肌肉位置异常(指浅屈肌肌腹过低、蚓状肌肌腹过高)、非特异性滑膜炎、血肿。

手外科专家认为,经常反复机械地点击鼠标,会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中。而这些神经、肌肉和韧带在手掌根部都要通过一个管腔,即腕管,因此,“鼠标手”在医学上也被称之为“腕管综合征”。

长时间在电脑前忘我耕耘?

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。而鼠标手已经迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

从前的小齐可是个游戏狂人,不管是前段时间最火的网络游戏《传奇》,还是最近的dota,他一个都不放过。在网络世界里沉迷了两年的小齐,最近他的手越来越不听话了,食指和中指经常会疼个没完。每当手握鼠标的时候,不适症状就更严重了。

所谓防微杜渐,与其出现损伤以后愁眉苦脸,不如在损伤发生之前做好预防工作。

腕管综合症好发于30~50岁年龄,女性为男性的5倍。双侧发病者约占1/3~1/2,双侧发病者女∶男为9∶1。由于正中神经受压,拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木。初期常表现为指端的感觉功能障碍,常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒,活动后缓解。少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍,发生大鱼际肌萎缩,间歇性皮肤发白、发绀,严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡。检查时可叩击腕部掌侧正中,造成正中神经支配区的麻木、疼痛,此即Tinel征阳性。部分病人手腕关节极度屈曲60秒钟后手指感觉异常加重,此为Phalen试验阳性。利用血压计在上臂加压至远端肢体静脉扩张可诱发症状出现。

腕部被动牵伸

很多疾病可以出现与腕管综合征相似的症状,如手指麻木、疼痛等。因此,应注意鉴别,防止误诊。

这可能是得了鼠标手

1.鉴别诊断中最主要的要与末梢神经炎和神经根型颈椎病相鉴别。

拇指对指练习

3.姿势因素

用另外一只手将自己的手腕屈曲到最大角度维持60秒的时间,如果大拇指、食指和中指出现了麻木不适感则为阳性。

2.神经根型颈椎病与腕管综合征的鉴别很重要。二者均可有手指麻木、疼痛,但治疗完全不同。同时,二者有可能同时存在,即同一个病人同时患颈椎病及腕管综合征,需要仔细区分,分别治疗才能取得良好疗效。

通俗的说,就是从手臂通往手指的正中神经在腕部受压所致。表现为大拇指、食指、中指及部分环指麻木、肿胀及蚁走感,是最常见的周围神经卡压性疾患。

末梢神经炎以手指麻木为主,疼痛较轻。多为双手,呈对称性感觉障碍,鉴别时困难不大。

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神经根型颈椎病的特点是疼痛呈放射性,从颈部、肩部向远端放射。患者同时有颈部、肩部、上肢及手的症状。疼痛与颈部活动有一定关系。颈椎X线片及CT可显示颈椎退行性变,相应神经根孑L狭窄。疼痛及感觉障碍范围广。肌电图可提供鉴别诊断依据。腕管综合征表现为夜间手指疼痛,压指试验阳性,肌电图检查从近侧腕横纹到大鱼际的正中神经传导速度延长。

05拇指与食指用力捏橡皮球

引起腕管容积减小的因素
如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合,以及肢端肥大症等。

2Phalen征

都市白领一族每天触摸最多的恐怕就是鼠标了,每天不停歇的腕部以及指部运动给手腕带来了很大的负担,这就形成了“鼠标手”。鼠标手医学上称为腕管综合症。那么鼠标手应该怎样预防与治疗呢?下面我们就一起来看一看吧。

02手腕部尽量放松,用另一只手辅助做最大角度的屈和伸

引起神经变性的因素 如糖尿病、酒精中毒、感染、痛风等。

3、避免长时间使用鼠标键盘,适时放松手腕部

要想保护好自己的双手,除了挑选适合自己的鼠标外,还要注意姿势的调整以及其他常识。调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。

拇指抗阻对指练习

临床上,一部分患者会因长期病变,导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡,成为不可逆的改变。

右手又痛又麻?

鼠标手症状

腕部主动活动

01手腕部缓慢地做最大角度的屈和伸

叩击腕管正中部时,造成正中神经支配区域出现放电样麻木、疼痛或者蚁走感,即为Tinel征阳性。

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