人体的7个排污口,养生一定要清楚!

奇穴五、丰隆穴

最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

腋下

中医讲的痰湿,是体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的,肥甘厚腻,会困住脾胃,湿排不出去。《丹溪心法》:脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧。身重象没拧干的湿衣服,没精神。

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

承山穴

足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用

三、膝窝

肘窝

4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经

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所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

人体承山穴位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

二、肘窝

治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。

肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常的淤积,就出现了便秘。

五、足三里

大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

腰是人体的带脉区,是督脉和任脉经过的地方,脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻:易形成低血压和三高,三高在医学界的死亡率是最高的,所以,医学调查数据显示:腰大1公分寿命缩短1岁。

小动作大效果,说的就是这些穴位了,其次在腋下的淋巴排毒系统,周围都可以多按摩按摩,只要几分钟的时间就可以,不要偷懒哦~

膝窝

大椎是督脉的总开关,脂肪压迫大椎易形成头部缺氧,出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

脾脏积毒的表现

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配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

脸上有斑点的时候,就代表消化系统变差。所以,长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

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摘要:膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

2、水肿

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所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

奇穴四、承山穴

所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

足三里

3、脂肪堆积肥胖

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

1、皮肤呈锈色,晦暗

治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。

每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

减肥,消食导滞,消脂

每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

丰隆穴

2、便秘

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

功用:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。

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腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

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阴陵泉

1、月经

六、承山穴

该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。

2、白带多

所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

身体内的毒素使肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢力。

四、阴陵泉

痰是水液代谢障碍所产生的病理产物,又是致病的因素之一。痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切,而首先责之于脾,故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。因为丰隆穴是足阳明胃经之络穴,别走于足太阴脾经,故可治脾胃二经疾患。灸丰隆穴可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,湿痰自化。而百病皆由痰作祟,所以凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗。

编后语:

肾脏积毒的表现

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功能:生发胃气、燥化脾湿

一、腋下

毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。

肝主筋,指甲是筋的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

七、丰隆穴

月经量比以前减少,或经期变短,颜色暗,甚至闭经,都是肾功能是否旺盛相关,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

1、小腿肚抽筋、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。

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灸法:每日一次,每次4小时。

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

功效:

口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

额头是心脏管割的属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾。

每天早晚坚持做1遍,要持之以恒。同时配合做收腹提肛运动20-30次。适当参加体育锻炼,饮食应有节制,少食肥腻油炸食品。

3、多愁善感,容易悲伤

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

人体新陈代谢,容易积蓄湿毒,所以养生关键在于找到身体的排污口,把湿毒排出去。其实这些排污口很好找,他们都窝在关节的部位。

在腋下,俗称胳肢窝,上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路。是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

肝脏积毒的表现

灸法:每日一次,每次4小时。

2、便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,为治疗小腿痉挛,腿部转筋的常用效穴。

高低肩也是由于脊椎側弯变形所导致,若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。

1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷

脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须恢复脾胃正常代谢痰湿,否则就会反弹。

心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有毒存在,乳腺增生随即产生,尤其经血即将排出时会导致气血充盛而变得胀痛明显。

痰湿与丰隆穴

4、膀胱经排水排毒不畅

阴陵泉是脾经的合穴,该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。

肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮上,使肤色看起来没有泽。

膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道,背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅,毒素堆积,水肿、肥胖甚至疾病。

4、胸闷或刺痛

奇穴二、阴陵泉

成因:

附文:排湿毒

该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多灸阴陵泉穴就好。

脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘突出和骨质增生,80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康!

心脏处于不停的工作中,当火毒停留时,睡眠就不会安稳。

取穴位置:它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

作用:宽胸理气,通经活络。

2、额头长痘

1、面部长色斑

奇穴三、足三里

灸法:每日一次,每次4小时。

丰隆穴,位于外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。

3、情绪容易抑郁

穴位灸疗:

3、失眠,心悸

2、腰大1公分寿命缩短1岁

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

摘要:肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮上,使肤色看起来没有泽。

3、下颌长痘

痰湿体质的特征:偏肥胖,食量大,容易疲倦。面色发白,舌苔白腻,不爱喝水,大便不成形。

足三里是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是灸。每天睡觉前用穴位灸,可以协助阴陵泉祛湿。

此穴的主治疾病为:

心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

腰是人体的带脉区,所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,穿衣服没型。

灸丰隆穴可以祛湿化痰。

脸部两侧以及小腹是肝经和它的搭档—-胆经的一亩三分地,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

肺脏积毒的表现

1、脊椎弯曲变形

1、脂肪过多

取穴位置:

肝脏是体内调控情绪的脏器,一量肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

背厚1公分人显老3岁!千金难买老来瘦,背厚薄如纸最健康!

1、舌头溃疡

首先是脾胃虚弱,背后有肾肝的连带关系,还有饮食习惯。

取穴方法:曲肘,手掌按于后枕,在腋窝中部有动脉搏动处取穴。

4、口气明显,唇周长痘或溃疡

2、乳腺增生,经前乳腺的胀痛明显增加

脾主管体内排湿,如果湿气过多超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个表现。

肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后排出多余液体的能力降低就出现了水肿。

2、高低肩

主治疾病:

3、大椎不通

灸法:每日一次,每次4小时。

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

心脏积毒的表现

4、容易疲倦

舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常是有心火。

奇穴一、极泉穴

背部积毒的表现

腰部积毒的表现

排毒还要注重环跳穴,环跳穴是卵巢的反射区,臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降,阴道开始松弛,分泌物开始减少,性冷淡,身材走形。

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