澳门新葡新京官方网站下载常灸养生穴,胜吃老母鸡

摘要:利用艾火长期温灸五大养生要穴,具有补益肾气、健脾和胃、促进血液循环的作用。艾灸最常用的五大养生要穴:关元、命门、足三里、神阙、中脘。

利用艾火长期温灸5大养生要穴,具有补益肾气、健脾和胃、促进血液循环的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

认识艾灸

关元穴

什么是灸?《说文解字》:灸,灼也。艾灸源于中医传统疗法,距今已有两千多年的历史。古人有:针所不为,灸之所归,凡药之不及,针之不到,必灸之的说法。艾灸保健养生的例子也不在胜数,《本草纲目》、《黄帝内经》、《庄子》等都有记载。所谓的灸疗,一般是指艾灸。

关元穴又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。

认识艾草

主治:阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病;月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾,脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、中风脱证、虚劳损伤、四肢厥冷等。

澳门新葡新京官方网站下载,艾灸的原料是艾草,又名艾蒿,是一种菊科植物。其茎、叶都含有挥发性香油,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、誉味苦、无毒、纯阳之性、通十二经,具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。被誉为百草之王。现代医学研究表明,艾叶有抗病毒、平喘、镇咳祛痰、抗过敏、止血、抗凝血、增强免疫、护肝利胆、解热止痛、镇静、抑制心脏收缩、降压等广泛的药理作用。中医学上以艾入药,有消肿活血、祛寒湿等作用。

命门穴

适应症与禁忌症

命门穴又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对。

适应症:

主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

经络闭阻所引起的风湿寒痹症,寒凝血滞的胃脘痛、痛经、闭经、寒痹、腹痛、痢疾。

足三里穴

阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、崩漏、带下、阴挺、久泻、各种虚寒证、虚脱证、寒厥证和中气不足证等。乳痈初起、瘿瘤、傫疬等病症,预防保健。

足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。

禁忌症:

主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、乳腺炎、肠痈等。

颜面五官部位的穴位、大血管处,均不宜采用直接灸,以免烫伤形成瘢痕,影响美观。

神阙

关节活动部位也不宜使用直接灸,以免灼伤形成瘢痕影响功能活动。

神阙即肚脐。位于腹部脐中,有调理脾胃、祛寒壮阳之功,此穴多用隔物灸。

湿热证、阴虚发热者慎用,孕妇的腹部、腰骶部忌用灸法。

具体方法:以药末填脐,上放艾炷施灸。艾炷每次3~5壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

极度疲劳、空腹、过饱或对灸法恐惧者,应慎灸,体弱者,刺激量不宜过强,以防晕灸。

中脘穴

中医理论认为:人体诸病,皆因寒湿,寒乃百病之首!艾灸能补气助阳、温益脾肾,使人体元气充足,精力旺盛,抗衰延老。元气又称阳气,是维持人体生命活动的最基本物质,也是人体生命活动的原动力。

中脘穴又名太仓,任脉之穴,在脐上4寸,具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

艾灸养生要穴

主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。温和灸是最安全有效的方法,操作简便易学易会。

利用艾火长期温灸五大养生要穴,具有补益肾气、健脾和胃、促进血液循环的作用。艾灸最常用的五大养生要穴:关元、命门、足三里、神阙、中脘。

以上穴位怎样灸?将艾卷燃着一端,在穴位上熏灸。先反复测度距离,感局部温热舒适而不灼烫,即固定不动(一般距皮肤约3厘米),以施灸部位出现红晕为度。作为保健可隔日或3日一次。清晨或睡前皆宜,每次10~15分钟。

关元穴:又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处,关元穴是人体重要补穴之一。

主治:阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病;月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风、脱证,一切虚劳损伤、四肢厥冷等。

命门穴:又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。

主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

足三里穴:在外膝眼下三寸处,具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、驱邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。

主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

神阙穴:位于腹部脐中,有调理脾胃、驱寒壮阳之功,此穴多用隔物灸。

中脘穴:又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损、四肢乏力等症候。温和灸是最安全有效的方法,操作简便易学易会。

以上穴位怎样灸

将艾卷燃着一端,在足三里、神阙等五穴位上熏灸,先反复测量距离,感到局部温热适度而不灼烫,即固定不动,以施灸部位出现红晕为度。作为保健可隔日或三日一次,清晨或睡前皆宜,每次10-15分钟。

终年灸五穴,不仅有助于调节人体神经系统及内分泌活动,还能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

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