澳门新葡新京大全世界无烟日 | 戒烟不怕晚,怕的是不开始

摘要:吸烟又饮酒更!危!险!酒能成为烟草中有害物质的溶媒,使烟雾中的有毒物质更容易粘附在口腔、喉头、食道和胃的粘膜上,大大增加致癌的危险性.

全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。有资料表明,一个每天吸15到20支香烟的人,患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍,被动吸烟者肺癌的发病风险也为非吸烟者的1.5倍;吸烟者患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率比不吸烟的人要大3倍;死于心肌梗死的危险性为不吸烟者的3倍。不仅如此,吸烟还会引起一系列相关疾病,如吸烟可直接诱发慢性支气管炎和肺气肿、引起牙周病、增加高血压的发病机率、引起胃食管反流、加重消化性溃疡、损害女性的生殖功能等。近年美国圣路易大学医学中心通过对比研究发现:吸烟可引起视神经前部病变,致视力下降。吸烟还可使卵巢癌、胰腺癌、肾癌、结肠癌和宫颈癌的发病率增高,妇女的骨质疏松症也可因吸烟而加重。武汉大学人民医院呼吸内科胡苏萍

5月31日是世界无烟日,旨在提醒世人吸烟有害健康,呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟,号召整个国际社会一起行动,投身到反吸烟运动中去,为人类创造一个无烟草的环境。

有人说

吸烟危害何其之多,这主要是由于烟草中含有4000多种化学物质,其中数十种物质可致癌。吸烟者吸入香烟过程,是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应,形成大量新的物质,其化学成分很复杂,从烟雾中分离出有害成分达3000余种,其中主要有毒物质为尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨基芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等物质,经过燃烧而释放出烟雾灰尘等,都会变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成,其中气体部分,占据92%,包括一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%,主要为尼古丁和烟焦油。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体,挥发性强,在空气中极易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克,相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。国外有报导:英国一个长期吸烟的40岁的健康男子,一夜吸了14支雪茄和40支香烟,早晨感到难受,经医生抢救无效死去。有人会说,那是他“点子低”。通常吸烟时,烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了,而且大多数不是连续吸烟,这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中,5%随烟头被扔掉,25%被燃烧破坏,只有20%被机体吸收。再加上长期吸烟者,体内对尼古丁产生耐受性。尼古丁的另一大害处便是成瘾性,这也是戒烟难以立竿见影的原因。

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人在江湖走烟酒总要有

吸烟首当其冲便是影响呼吸系统的功能。国内外的研究均证明吸烟与慢性支气管炎有密切关系。烟龄越长,烟量越大,患病率越高。戒烟后可使症状减轻或消失,病情缓解甚至痊愈。吸入烟雾后,副交感神经兴奋性增加,支气管收缩痉挛;支气管粘膜上皮细胞纤毛运动受抑制;支气管杯状细胞增生,黏液分泌增多。这就是为什么吸烟者痰通常会比不吸烟者多的原因了。而因为吸烟支气管粘膜会充血水肿,局部免疫功能降低,因而吸烟者易感染肺部疾病。而多项调查发现,80%~90%的男性肺癌与吸烟有关,20%~40%的女性肺癌与吸烟有关。烟草中的苯并芘是主要的致癌物质。即使是被动吸烟也容易引起肺癌。烟雾通过吸烟者呼吸道时,口腔和咽喉也有发生癌的可能。

说起吸烟,很多人会想到肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病。其实吸烟导致百病丛生,对心血管系统也能造成重创。近年来,我国心脑血管疾病导致的死亡人数排在其他疾病前列,稳居第一。而在这个拥有数亿烟民的国家里,吸烟的不良生活习惯无疑做出了重要的“贡献”。

甚至于

在动脉粥样硬化和冠心病患者中,吸烟者和不吸烟者比较,本病的发病率和病死率会增加2~6倍。而且与每日吸烟的支数成正比。这是因为吸烟可引起血脂水平升高和脂蛋白分布的变化,包括总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的比率升高,后者系预测动脉粥样硬化性心血管病的一项重要指标。研究还发现,被动吸烟的青少年上述比率也增高,他们也有发生动脉粥样硬化的危险。

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领导干部不喝酒一个朋友也没有

长期吸烟者溃疡病的发病率要比不吸烟者高,吸烟与胃溃疡的关系更密切。吸烟者的溃疡面较大且愈合较慢,即使在有效药物治疗下,溃疡愈合也比不吸烟者慢。这主要是因为:烟叶中的尼古丁能轻度损伤胃粘膜,并能加剧乙醇或消炎镇痛药对胃粘膜的损伤作用,也能使粘膜中的前列腺素E含量减少从而失去其对粘膜的保护作用,因而易发溃疡病;长期吸烟能使壁细胞增生和胃酸分泌增多,产生自身消化而患溃疡;烟叶中的尼古丁能降低幽门括约肌的张力,使胆汁、十二指肠液易于返流入胃,并抑制胰腺分泌碳酸氢盐,因而削弱了十二指肠腔内对胃酸的中和能力,易患十二指肠球部溃疡。

吸烟对心血管的危害

中层干部不喝酒一点信息也没有

吸烟者膀胱癌的发病率是非吸烟者的3倍。这主要是因为烟草中的化学物质进入血液循环中后经肾脏过滤,然后通过膀胱从尿液中排出体外。在膀胱内它们可以破坏细胞,从而增加癌症的发病危险。20岁之前就开始吸烟的人比稍后开始吸烟的人更容易得上膀胱癌。

烟草烟雾中含有4000多种化学物质,250多种有毒有害物质,其中有60多种物质具有致癌性,尼古丁是至成瘾的主要物质。二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比,很多致癌和有毒化学物质的浓度更高。烟草烟雾中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯与心血管系统的损害直接相关。

兄弟之间不喝酒一点感情也没有

吸烟是造成人群牙周病流行的危害因素之一。研究人员认为,吸烟者牙龈烟斑的形成,促进结石沉积,局部菌斑刺激也可以使牙周病加重。烟草中含有多种有害物质,烟雾中化学成分还直接刺激牙周组织,造成牙周组织的慢性损害。

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男女之间不喝酒一点机会也没有

吸烟不仅危害自身,还会危害他人。有人调查了1000个家庭,发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童,在不吸烟家庭,33.5%有呼吸道症状,而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。被动吸烟的妇女如果正使用口服避孕药,会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会;而被动吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足,婴幼儿期免疫功能降低,容易生病;据统计,孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。

吸烟造成心血管疾病发病年轻化,使首次发生心肌梗死时间提前10年。

若说酒乃性情物

大家对福岛的核泄露事故谈虎色变,但对吸烟却不以为然,可是据澳大利亚时代网2008年9月报道,
一天吸一包半香烟的人所遭受的辐射相当于一年做300次胸透。发表在2008年9月《美国公众健康杂志》上的研究成果表明,吸烟包含有一种危险的辐射性物质钋-210,而且,目前尚无法将钋-210从香烟中去除。吸入测试显示钋-210可以导致动物得肺癌。

吸烟使冠心病的患病风险增加2倍。

小酌怡情过度无益

说了这么多,可能还是有人认为吸烟至少有放松身心的好处。那是错误的想法。每个吸烟者的主观感觉确实是舒适与放松。原因何在呢?其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌,而肾上腺素能明显增加人体的应激能力,从而使人适应外界刺激的能力提高,导致主观上的轻松感。但实际上吸烟会使人血压上升,呼吸加快,心率加速,与人休息时的情况恰恰相反。

与吸烟量呈线性关系,即使每日吸烟小于5支,急性心肌梗死风险增加40%。人群月年轻,吸烟的相对危害越大。60岁以上吸烟者冠心病相对危险增加2倍,而50岁以下吸烟者冠心病的相对危险增加5倍。

但烟的存在

吸烟百害而无一利,为了您和家人的健康,我们敬请您早日戒烟!

使急性心肌梗死患病风险增加最高达7倍。

危害健康

使猝死的相对危险升高3倍以上,是猝死最重要的危险因素。

不可忽视

使缺血性卒中的相对危险增加90%。

高!血!压!

使蛛网膜下腔出血的危险增加190%。

吸烟会导致高血压

使外周血管病的患病风险增加10~16倍,间歇性跛行发病率增加4倍,截肢风险增加2倍。

研究表明

70%的下肢动脉粥样硬化性闭塞和几乎所有的血栓闭塞性脉管炎都与吸烟相关。

因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)

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会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快

二手烟对健康的影响

同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺

二手烟雾指人们燃烧卷烟、比迪烟和水烟等烟草制品时弥漫在餐馆、办公室或其他封闭空间内的烟雾。在烟草烟雾中约有4000多种化学品,其中至少有250种已知有害物质,有50多种已知可致癌物质。二手烟草烟雾没有安全接触标准。

使小动脉收缩

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导致血压升高

在成人中,二手烟雾可引起严重的心血管病和呼吸道疾病,包括冠心病和肺癌。在婴儿中,二手烟雾可造成猝死。在孕妇中,可造成低出生体重。二手烟雾每年导致60万人过早死亡。中国超过7亿人(包括1.8亿儿童)每天至少接触一次二手烟,接触二手烟每年导致10万人死亡。

尼古丁还会刺激血管内的化学感受器

吸烟是心血管疾病的独立风险因素,并且也是患者能够自我控制的致病因素。戒烟可以改善心血管病预后,维护心血管健康。

反射性地引起血压升高

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致!癌!

戒烟的好处

卷烟燃烧产生的烟雾中

戒烟后,会明显感觉味觉改善、牙齿变白、咳嗽痰液减少或停止、血压降低、睡眠改善等好处。

可分离出很多有害成分包括氯氰酸

除此之外,戒烟后的远期好处还包括:

氯氰酸是致癌物质

1)患癌的危险性减少:戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率与吸烟者相同。

长期吸烟使肺癌的发病率提高

2)冠心病的死亡率下降:冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。

青少年吸烟对身体的危害更明显

3)吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。

因为他们正处于发育阶段身体各器官尚不成熟

4)溃疡病容易治愈:吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。

抵抗力不强更易吸收有毒物质

5)防止寿命缩短:吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。

吸烟又饮酒更!危!险!

对于青少年期就开始吸烟的人来说,如果能在40岁之前就戒烟成功,那么90%的吸烟造成的危害都可以避免。世卫组织曾把戒烟限酒列为健康四大基石之一,倡导“生活方式决定你的健康”,戒烟就是其中重要的一项。

酒能成为烟草中有害物质的溶媒

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使烟雾中的有毒物质更容易粘附在

在戒烟的过程中,我们可以配合以运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,可以提升多巴胺,也可以缓解戒烟初期体重升高浮肿的问题。此外,好好休息,充足睡眠,给自己减压,加入一个戒烟群来获得支持,分享经验获得家人的支持也很重要。

口腔、喉头、食道和胃的粘膜上

戒烟不怕晚,怕的是不开始。为了自己及身边人的健康,远离尼古丁,远离香烟吧!

大大增加致癌的危险性

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同时

                                                                     
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