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摘要:男人感觉抬不起头,那么,对于人们应该怎样保护好自己的肾,就要说到平时的中医养生,而中医补肾养生又是怎样的呢?就是平时多做一些对肾好的事,和吃一些补肾的食物,这些才能让你的肾好起来,中医补肾养生的方法有哪些?效果如何?


语都说每个男人都是野心勃勃的政治家,既想在职场呼风唤雨顺风顺水,也想在生活中身边美女如云,让无数女人为之疯狂。而关于江山美人的调查问卷中,多数男士表示不爱江山爱美人,为女人可以抛弃江山。

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男人最害怕的一件事就是肾不好,导致了性生活不好,男人感觉抬不起头,那么,对于人们应该怎样保护好自己的肾,就要说到平时的中医养生,而中医补肾养生又是怎样的呢?就是平时多做一些对肾好的事,和吃一些补肾的食物,这些才能让你的肾好起来,中医补肾养生的方法有哪些?效果如何?

真实的生活中,不少男士一方面承担着工作的巨大压力,一方面又要承载上有老下有小的生活压力,久而久之出现腰酸腰疼,肾气不足,不要说是坐拥后宫佳丽三千,单单家里的一位都搞不定。久而久之各种矛盾不断升级,补肾不仅成了关系男性健康的事儿,更是关系着家庭关系的长治久安。

1.搓耳

中医认为,早泄是由于恣情纵欲,房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精。

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中医五行讲肾主藏精,开窍于耳,按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为,五脏六腑,十二经脉有络于耳,耳朵是全身经络的汇集处。

澳门新葡新京官方网站下载 ,早泄的食疗有其特殊的疗效。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满。可多食用壮阳益精类食品、药膳对防治早泄有独特功能,可选择食用。

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双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,至发热。经常搓耳可疏通经络,对肾脏及全身脏器都有保健作用。

腰部按摩操

出现肾虚症状也不用过于焦虑,不需要过度依赖药物,因为不少药物中含有过量的激素,不仅起不到补肾的作用,反而对身体造成伤害。从古代传承下来的一些古法补肾,功效是非常不错的。

2.搓腰

1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

古书《本草纲目》中记载发云界灵芝可以治疗虚症,产自武功山发云界海拔2000多米的原始森林中,具有益精气,坚筋骨,益肾气,补阳气之功效。对补元,治虚有很好的疗效,故特别适合男性使用。具体做法如下:

按摩又称推拿,是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。

2、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

灵芝核桃茶

后腰中有肾俞穴和命门穴,将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,往返的摩擦5~10分钟,直到腰部发热即可。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的腰肌劳损、腰酸背痛等症。

原料:发云界灵芝5-10克,核桃仁10克,枸杞10粒。做法:
将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用,可反复冲泡到水无色无味。

3.擦丹田

脚心按摩法

功效:连服15天为一个食疗周期,连服15天后,停服5天。一般坚持一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感

丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通,是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢,达到健脾益气,柔肝补肾功效。

涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

优点:操作简单方便、无任何副作用,从根本上提高身体机能,温肾大补元气。

将两手搓热,右手掌心捂在右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的气海穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

强肾健身操

温馨提醒:为达到更好效果,建议使用野生发云界灵芝。发云界灵芝每天不可超过10克、核桃仁一定要切碎,枸杞要饱满,在服用期间尽量少熬夜、不饮酒,忌食辛辣。

中医认为,早泄是由于恣情纵欲,房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精。在日常饮食中应合理调配有温肾作用的药膳,以保证肾精的充满。

常练能有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

除了热乎乎的灵芝核桃茶之外,还可以通过多吃一些黑色食物来补肾养肾。冬季还可以多吃一些牛羊肉。另外鱼虾的补肾效果也是很不错的。在食疗的同时还可以搭配一些简单的运动,比如慢跑和太极拳。另外还有些腰部和脚心的按摩每天坚持做,会有不错的补肾效果。

中药补肾茶

中医补肾方面也有很多种,最提倡,见效最快的,简单易掌握的中医补肾壮阳方法,配方如下。

腰部按摩操补肾养气

原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

中药壮阳补肾茶

一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。

原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾、大补元气。

功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

脚心按摩法强肾滋阴

鱼子酱

优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用!

肾就是男人振雄风的重要器官之一,性生活的时间长短也是取决于肾功能的好坏,所以人们一定要保护好自己的肾,上面所讲的是一些中医补肾的方法,可以使你的肾很好的补起来,让你挽回男人的面子,中医养生对人的好处是非常的多。

多做运动,远离烟酒,不要熬夜,不吃过咸油腻生冷的食物,久而久之,恢复肾脏的活力,提高男性战斗力,那都不是事儿。

红酒

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的。

生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错.

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