澳门新葡新京地址每逢佳节胖三斤,胃,你还好么?

摘要:据统计,每年春节,是急性胃肠炎、胰腺炎、消化道出血等危急病症的高发时段,也是患过胆囊炎、慢性胃炎等“老胃病”的人群复发的高峰时段。专家提醒,春节已远,保护胃肠的工作可以开始啦!

摘要:加强锻炼,作息规律也很重要。春节后,最好每天保持运动不低于1小时,快走、游泳、打球都可以,让自己充满活力,记得不要太累,适量就好啦。作息时间上,要注意劳逸结合,无论是饮食还是娱乐,都要适可而止。

胃肠功能不好的人,或者出现胃肠不适的患者,最好在家中备上一些调理肠胃、帮助消化的药物。

过年是团聚的时刻,亲朋好友之间聚餐增多,经常是一顿接着一顿的吃。可在开开心心过大年的同时,舟车劳顿、情绪起伏、生活无序、饮食不节,往往伤及脾胃。

过年是团聚的时刻,亲朋好友之间聚餐增多,经常是一顿接着一顿的吃。可在开开心心过大年的同时,舟车劳顿、情绪起伏、生活无序、饮食不节,往往伤及脾胃。

胃肠不适常常有如下表现:胃胀气、打嗝、嗳气、消化不良、食欲差等。从中医的角度讲,大鱼大肉容易“生痰湿、困脾胃”,因而在节日期间丰厚饮食,肠胃不适的症状就会很明显。以藿香正气类制剂为代表的治疗肠胃急病的中成药有顺气、祛湿、助消化、护肠胃的多重功效,简单地讲就是,具有去除生冷海鲜、麻辣油腻等给身体带来的“毒”,因此常用于呕吐、胀气、泄泻等消化系统疾病等。现代研究表明,藿香中的挥发油有养护胃黏膜、促进胃液分泌、帮助消化的作用,因而节日期间可备点此类中成药。值得注意的是,藿香类产品分含有酒精和不含酒精两类。因为酒精对肠胃有一定的刺激,所以选藿香类产品宜选不含酒精的。

据统计,每年春节,是急性胃肠炎、胰腺炎、消化道出血等危急病症的高发时段,也是患过胆囊炎、慢性胃炎等老胃病的人群复发的高峰时段。专家提醒,春节已远,保护胃肠的工作可以开始啦!

据统计,每年春节,是急性胃肠炎、胰腺炎、消化道出血等危急病症的高发时段,也是患过胆囊炎、慢性胃炎等老胃病的人群复发的高峰时段。专家提醒,春节已远,保护胃肠的工作可以开始啦!

每到春节期间,因大吃大喝导致的消化道疾病在各大医院会明显增多。其中尤其以急性肠胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎最为常见。

1、没胃口?以清淡解油腻

1、没胃口?以清淡解油腻

常见病一:急性胃肠炎

想要胃肠功能尽快恢复,首先要控制饮食,荤素搭配,每日三餐按时按量,有规律的饮食,不可饥一顿、饱一顿。

想要胃肠功能尽快恢复,首先要控制饮食,荤素搭配,每日三餐按时按量,有规律的饮食,不可饥一顿、饱一顿。

多由进食不新鲜、生冷不洁饮食引起,发病突然,主要症状为腹痛腹泻、恶心呕吐。

少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物;

少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物;

常见病二:急性胆囊炎

酒水助兴未尝不可,但要点到为止;

酒水助兴未尝不可,但要点到为止;

人在进食过多油腻食物、过量饮酒或过度饱餐之后,胆囊为了维护正常的消化功能,会加紧收缩排出胆汁,这易加重胆的负担和胆管摩擦,引起胆囊炎、胆石症急性发作,出现胆绞痛(部位以右上腹、剑突下或右肋缘下为主)、恶心、呕吐等症状。

多食蔬菜和水果,肉食与蔬菜的比例最好达到4:6,或者各一半,烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式,让清淡餐包围油腻餐。

多食蔬菜和水果,肉食与蔬菜的比例最好达到4:6,或者各一半,烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式,让清淡餐包围油腻餐。

常见病三:急性胰腺炎

2、不消化?防寒保暖忌生冷

2、不消化?防寒保暖忌生冷

由于暴饮暴食、酗酒或进食高脂肪饮食过多所导致,发病急骤,主要表现为:中上腹或左上腹剧烈疼痛,疼痛常呈刀割样,伴有严重的呕吐。

岁末年初,往往三九寒冬,水冰地坼,风寒邪气容易侵犯机体,胃肠感受寒邪,往往会出现腹痛、腹泻、消化不良,所以居家出行,一定要注意防寒保暖,避免受凉。另外,饮食方面也要忌生冷,防止寒从内生。

岁末年初,往往三九寒冬,水冰地坼,风寒邪气容易侵犯机体,胃肠感受寒邪,往往会出现腹痛、腹泻、消化不良,所以居家出行,一定要注意防寒保暖,避免受凉。另外,饮食方面也要忌生冷,防止寒从内生。

长沙市中心医院消化内科主任、主任医师曾亚提醒广大市民,春节期间,亲朋好友之间聚餐增多,鸡、鱼、虾等油腻食物都是餐桌的主要菜肴,往往会出现饮食过量的现象。另外,每逢长假,很多人的作息都会紊乱、情绪亢奋。长时间看电视、打牌、搓麻将、唱卡拉OK等,都会损伤肠胃,影响消化系统功能及免疫功能。

3、如何调整?规律作息+锻炼

3、如何调整?规律作息+锻炼

另外,春节正值早春时节,早晚温差较大,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低,容易导致胃炎、胃十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。此外,吃火锅过多,高脂肪、高热量的食物摄入过多,尤其是饮酒过量等都会引起胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,严重者甚至会出现消化道出血。

加强锻炼,作息规律也很重要。春节后,最好每天保持运动不低于1小时,快走、游泳、打球都可以,让自己充满活力,记得不要太累,适量就好啦。作息时间上,要注意劳逸结合,无论是饮食还是娱乐,都要适可而止。

加强锻炼,作息规律也很重要。春节后,最好每天保持运动不低于1小时,快走、游泳、打球都可以,让自己充满活力,记得不要太累,适量就好啦。作息时间上,要注意劳逸结合,无论是饮食还是娱乐,都要适可而止。

为防范消化道疾病的发生,曾亚主任提醒大家应注意以下几点:

提醒:老胃病者更要打好保胃战

第一、饮食要适量。春节饮食的特点是油脂过多、盐分过高、人工添加物过多,摄入过度极易造成不适,因此要注意饮食有节。还要特别注意喝酒不可过量,要少饮烈度酒,小酌低度酒或果酒既有利于健康又有助于活跃气氛。为了防止醉酒,建议市民不要空腹饮酒,在饮酒前可以先吃点淀粉类的食物如馒头、米饭、粥等。

胃病先防,已病防变。所谓保胃战,就是要做到保养和预防:

第二、荤素要合理。注意菜肴的荤素搭配,节日菜单上的肉菜很多,但别忘了每餐保证主粮不低于100克,以米、面为主的同时,搭配一些粗粮、杂粮,保证B族维生素、膳食纤维的合理摄入;可多吃些奶制品、水果和蔬菜,以帮助消化、清理肠道。

注意保暖,以防腹部着凉而引发胃病或加重旧病;

第三、食物保新鲜。对节日期间的食物储存不能过久,以免腐烂变质、危害健康。有些家庭喜欢将食物做成半成品放在冰箱保存,来客时方便制作,这也是不可取的,因为做成半成品的食物隔夜后容易产生亚硝酸盐,对健康不利。

在饮食调养方面,应以温、软、淡、素、鲜为宜,防吃的过饱、防喝酒过量等;

第四、进餐有规律。节日期间,有的人因为休息睡懒觉,或聚会游玩,造成饮食无规律。这不仅仅对消化功能有影响,还会导致呕吐、腹泻等。所以,节日期间每个人要按照常规时间进餐。切忌暴饮暴食、酗酒,少吃辛辣食物;慢性胃病患者对含有鞣酸的水果特别敏感,如柿子、葡萄等,建议少吃。

还要防熬夜劳累、防情绪激动,真正做到胃病先防。

胰腺炎是节日病中的重症,切不可小视。

对于胃肠功能不好的人群,或经常出现胃肠不适的患者,最好在家中备上一些调理肠胃、帮助消化的药物。

饮食不当、暴饮暴食、饮酒是引起胰腺炎的重要原因。暴饮暴食,尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入,促使胰液大量分泌,特别是酒精进入十二指肠会引起乳头水肿和奥狄氏括约肌痉挛,导致胰管内的压力升高,胰液不能顺利到达肠腔消化食物。胆汁逆流激活没有“出路”的胰液对胰腺进行“自我消化”,就形成了化学性的炎症。本身患有胰管结石、肿瘤、胆道疾病等人群尤其易引起急性胰腺炎。

其中以藿香正气类制剂为代表,这些制剂具有顺气、祛湿、助消化、护肠胃等多重功效,值得注意的是,服用时请勿饮酒。如果服药后病情不见缓解的,不可拖延、硬扛,应当尽早去医院就诊,以免延误病情。

预防胰腺炎,关键在于管好自己的嘴,饮食合理,注意荤素搭配,避免过量饮酒,尤其不要酗酒及暴饮暴食。此外,对于那些有高脂血症的人,要低脂肪饮食,坚持服用降脂药,控制血脂在正常范围内,在一定程度上可预防急性胰腺炎。

胰腺炎多为突然急性发作,主要症状为剧烈腹痛,多来势汹汹,一般止痛剂不能缓解,且伴显著而持久的恶心、呕吐。多数病人会有发热。10%左右的病人会发生胰腺坏死,即重症胰腺炎,因而必须立即实施抢救。

在各大医院,每年春节前后一段时间,肝病患者就诊率会明显增加。临床发现,很多患者都是因过于劳累或饮食不当所致。在此提醒,慢性乙肝、肝硬化、肝腹水等患者,过节要特别注意以下几点:

1、忌劳累熬夜不少肝病患者平时病情稳定,一到春节,或者是过完节就病情反复、转氨酶升高,甚至出现黄疸,其主要原因是春节期间亲友聚会,迎来送往,熬夜打牌所致。过度劳累、熬夜不利于肝脏自身的修复,对肝脏健康、肝病康复都极其不利。

2、坚决禁酒肝病患者应“滴酒不沾”,节日期间也不例外。酒精主要经肝脏分解代谢,肝病患者本身肝脏已有病变,再饮酒可谓是雪上加霜。此外,患者面对各种美食,也要有所节制,不可暴饮暴食。

3、莫盲目停药有的患者到了过年就想停药,想着几天的时间不会有事,这种想法不可取。正在接受抗病毒治疗的肝病患者尤其要注意,中途不能任意中止。对于病情波动,出现症状的患者,在节前最好到医院再做个检查。

4、注意防寒保暖春节期间正值流感等呼吸道疾病的多发,患者一旦感冒,或患支气管炎、肺炎等病,会使肝病病情加重。因此,春节期间,肝病患者应少去人群密集的公共场所。外出探亲访友、迎来送往时要根据气候变化,适时增减衣服,注意防寒保暖。

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