怎么补肾快 推荐4款药粥

摘要:我给他开的这剂“粥方”,他当时似乎还不太信服,但是又不太好意思提出来。于是勉强地说:“好的,我回去让我爱人给我熬来喝喝看。”

在补肾的食物上,古人给我们总结得很明确。古人认为,天地之间的精华是植物的种子,种子是天地万物当中植物的精,因为种子繁衍后代,而且它经历了春夏秋冬,
春播、夏长、秋收、冬藏。经历了四季后,它的四气、五行是完备的,而且还包含了植物的生命精华。所以古人给我们制订“五谷为养的饮食原则,饮食要以五谷杂粮为主。五谷杂粮是养脾胃的,让脾胃的气强壮,精华充足。那么,食物里面哪些食物可以帮助肾精恢复得更快呢?答案是种子,尤其是黑色的食物,像黑芝麻。其次,核桃仁、板栗、松子、山药等这些植物都有很好地补肾作用。黑芝麻颜色是黑的,它的抗辐射、抗衰老的能力很强。经常吃黑芝麻头发也好。为什么头发好?因为补充了肾精,所以头发就变黑了。黑色的食品很大程度上对肾都非常有帮助。而且对肾有帮助就对一些癌症有帮助,这就是为什么日本天皇当时得了一个绝症,没法治疗,最后吃黑色食品治愈的缘故,这就是五行相应的道理。核桃仁也是一种很好的滋补之物,大家都知道核桃仁是补脑的,脑为髓之核,脑跟肾是连在一起的,补充了脑,也就相应地补充了肾。板栗是五果里面属于肾的果,也是属于水的果。板栗吃了后可以养肠胃,可以耐疲劳,还可以补肾气。松子就更不用说了,松子是补肾的好食品。它本身的维生素、卵磷脂含量都比较高,对大脑很有帮助。所以说在坚果类里,松子对身体的补充能力很强。再说山药,山药是补肺气的。身体的气都由肺来管辖,精气要想敛藏到肾里面,需要肺气的功能正常发挥。而且山药在美容和缓解疲劳方面的功效非常好。除了这五种之外,还有一种食物补肾的效果非常好,我们吃了可以治疗遗精,那就是芡实。芡实在南方叫“鸡头米,用芡实跟上面的食物一起熬粥喝,就可以治疗遗精的问题。如果嫌熬粥麻烦的话,也可以磨成粉,用开水冲调来吃。现在市场上有现成的炒熟的坚果,现磨好了,拿回来用开水冲调一下就可以吃了。在生活中,伤了精的人还容易腹泻,导致脾胃虚弱。这样的人可以用莲子来调理身体,具体做法是把莲子放在粥里面一起煮粥喝。莲子有固摄脾胃之气的作用,所以对于脾胃虚弱是非常有好处的。以上的这些方法都是通过食补来调理身体。所以说,补肾并不一定非得买昂贵的滋补品,通过日常的饮食就能达到补养身体的作用。我在临床中曾经遇到一个伤精的患者,他的病情比较严重,身体很虚弱,吃太多的药对身体也不好,于是我就给他开了一剂“粥方,就是用以上所谈到的这些补肾的小食物,黑芝麻、核桃仁、板栗、松子、山药加入芡实来熬粥喝。我给他开的这剂“粥方,他当时似乎还不太信服,但是又不太好意思提出来。于是勉强地说:“好的,我回去让我爱人给我熬来喝喝看。结果,三个月以后,他的身体印证了我这剂“粥方的药效。再次来诊所的时候,他的气色已大不相同,脸色比起以前好看多了,说话也明显有了底气,通过把脉,我发现他的气血比之前充足很多,伤精的症状也有所减轻。“这个粥方还真是个妙方啊!这次,他终于相信了我的话。在古代,古人认为药物和食物是同源的。药品就是食品,食品也就是药品,古代这两个是不分家的。所以,了解食品的功效并在日常生活中加以应用,就可以起到很好的补养作用,并不需要专门地去吃一些药物。如果在我们的日常饮食中,吃饭就起到了补养身体的功效,这岂不是人生一大乐事?

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于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化。清黄云鹄《粥谱》

肾乃人身之本,也被称为生命之源,可见肾对于我们人体有多么重要。不过,对于肾虚的人来说,补肾怎么补才是最好的呢?今天,我们要介绍的是关于补肾的养生粥,通过饮食来健脾补肾,这样的方法你可能很需要。

在补肾的食物上,古人给我们总结得很明确。古人认为,天地之间的精华是植物的种子,种子是天地万物当中植物的精,因为种子繁衍后代,而且它经历了春夏秋冬,春播、夏长、秋收、冬藏。

常见补肾粥

经历了四季后,它的四气、五行是完备的,而且还包含了植物的生命精华。所以古人给我们制订五谷为养的饮食原则,饮食要以五谷杂粮为主。

五黑补肾粥

五谷杂粮是养脾胃的,让脾胃的气强壮,精华充足。那么,食物里面哪些食物可以帮助肾精恢复得更快呢?答案是种子,尤其是黑色的食物,像上文提到的黑芝麻。其次,核桃仁、板栗、松子、山药等这些植物都有很好地补肾作用。

材料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。

澳门新葡新京地址,黑芝麻颜色是黑的,它的抗辐射、抗衰老的能力很强。经常吃黑芝麻头发也好。为什么头发好?因为补充了肾精,所以头发就变黑了。黑色的食品很大程度上对肾都非常有帮助。而且对肾有帮助就对一些癌症有帮助,这就是为什么日本天皇当时得了一个绝症,没法治疗,最后吃黑色食品治愈的缘故,这就是五行相应的道理。

做法:黑米和黑豆分别用洗干净,用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了,加入5倍的水,用大火烧开,然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或者白糖调味即可。

核桃仁也是一种很好的滋补之物,大家都知道核桃仁是补脑的,脑为髓之核,脑跟肾是连在一起的,补充了脑,也就相应地补充了肾。

功效:这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。

板栗是五果里面属于肾的果,也是属于水的果。板栗吃了后可以养肠胃,可以耐疲劳,还可以补肾气。

白术山药粥

松子就更不用说了,松子是补肾的好食品。它本身的维生素、卵磷脂含量都比较高,对大脑很有帮助。所以说在坚果类里,松子对身体的补充能力很强。

材料:炒白术6克,淮山药10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。

再说山药,山药是补肺气的。身体的气都由肺来管辖,精气要想敛藏到肾里面,需要肺气的功能正常发挥。而且山药在美容和缓解疲劳方面的功效非常好。

做法:淘洗干净后与粳米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。

除了这五种之外,还有一种食物补肾的效果非常好,我们吃了可以治疗遗精,那就是芡实。芡实在南方叫鸡头米,用芡实跟上面的食物一起熬粥喝,就可以治疗遗精的问题。如果嫌熬粥麻烦的话,也可以磨成粉,用开水冲调来吃。现在市场上有现成的炒熟的坚果,现磨好了,拿回来用开水冲调一下就可以吃了。

功效:白术山药粥,健脾补肾。一般脾胃较虚弱的,可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,三种材料搭配熬粥,能健脾补肾,强壮肌肉。

在生活中,伤了精的人还容易腹泻,导致脾胃虚弱。这样的人可以用莲子来调理身体,具体做法是把莲子放在粥里面一起煮粥喝。莲子有固摄脾胃之气的作用,所以对于脾胃虚弱是非常有好处的。

藜麦山药粥

以上的这些方法都是通过食补来调理身体。所以说,补肾并不一定非得买昂贵的滋补品,通过日常的饮食就能达到补养身体的作用。

材料:藜麦半杯,大米半杯,山药1根,枸杞子1小把,调料食盐少许,水4大碗。

我在临床中曾经遇到一个伤精的患者,他的病情比较严重,身体很虚弱,吃太多的药对身体也不好,于是我就给他开了一剂粥方,就是用以上所谈到的这些补肾的小食物,黑芝麻、核桃仁、板栗、松子、山药加入芡实来熬粥喝。

做法:藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右,加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20-30分钟。最后放入适量的盐即可,喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。

我给他开的这剂粥方,他当时似乎还不太信服,但是又不太好意思提出来。于是勉强地说:好的,我回去让我爱人给我熬来喝喝看。

功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾虚的功效。

结果,三个月以后,他的身体印证了我这剂粥方的药效。再次来诊所的时候,他的气色已大不相同,脸色比起以前好看多了,说话也明显有了底气,通过把脉,我发现他的气血比之前充足很多,伤精的症状也有所减轻。

黑米红枣粥

这个粥方还真是个妙方啊!这次,他终于相信了我的话。

材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。

在古代,古人认为药物和食物是同源的。药品就是食品,食品也就是药品,古代这两个是不分家的。所以,了解食品的功效并在日常生活中加以应用,就可以起到很好的补养作用,并不需要专门地去吃一些药物。如果在我们的日常饮食中,吃饭就起到了补养身体的功效,这岂不是人生一大乐事?

做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。

补肾食物

1、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:山药利丈夫,助阴力。《日华诸家本草》记载:山药助五脏,主泄精健忘。《本草求真》亦云:山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2、芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃,固精气之药也。《本草纲目》也认为,芡实益肾,治遗精。wuyi洛在《本草从新》中亦云:芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。

3、胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:胡桃能入肾固精。清黄宫绣亦云:胡桃涩精固肾。《普济方》中记载:胡桃治水弱火强,精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。

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