澳门新葡新京大全手太阴肺经常用点穴穴位

摘要:在秋分节气里,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。同时自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。

十二经脉的循行部位之一:手太阴肺经

中府

秋分之后,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样一场秋雨一场寒。

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【定位】胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第一肋间隙处。

阴平阳秘

手太阴肺经

【功效】清宣肺气,止咳平喘。

收敛闭藏

1、手太阴肺经的位置

【主治】①咳嗽、气喘,胸痛。②肩背痛。

在秋分节气里,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则。同时自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。

手太阴肺经于中焦胃部,向下散络于大肠,再回过来沿胃上口(上口贲门),通过膈肌,属肺脏。从肺系上的咽喉,到胸部外上方的中府穴,出腋下,下行沿着上臂内侧前到向下肘窝内,沿前臂内侧到腕后桡骨茎突内侧缘,进入寸口,经过大鱼际,终止于大拇指内侧的末端(少商穴)。

【手法】按、揉、摩。

早卧以顺应阴精的收藏,以养收气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开养收这一原则。

它的支脉从腕后走向食指桡侧(大拇指方向),终止于食指末端(商阳穴)于手阳明大肠经相交。

【备注】肺之募穴。

在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。

从上面的路线可以看出来,与手太阴肺经关系密切的内脏有肺、胃和大肠。

云门

同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。

肺经异常不通时,人的身体就会出现以下这些毛病:

【定位】胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,锁骨外端下方凹陷处。

穴位养生方面也是如此,可以选取一下滋阴的穴位进行按揉。每次1~3分钟。

(1)外经病,沿肺经循行路线上的麻木、疼痛、发冷、酸胀等异常感觉,一般出现在锁骨上窝、前臂、前臂内侧上缘(大拇指方向)。

【功效】清宣肺气,止咳平喘。

养阴补肾选太渊

(2)本经经气异常会出现胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦不安等症状;又因为肺与口鼻想通,所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷等症状。

【主治】①咳嗽,气喘,胸痛。②胸痛,肩背痛。

宣肺止咳配列缺

(3)由于肺外合皮毛,即肺的外延部分是皮毛,所以肺经异常也会导致皮肤的改变,像一些过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。

【手法】按、揉。

太渊养阴补肺,功似沙参,取穴方法是仰掌,在掌后第一横纹上,用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是太渊穴。

手臂阴面靠拇指的那条线就是肺经,平时敲有酸痛感。如果某一天,你敲它,发现酸痛难忍,那是肺经在告诉你:你快得感冒了。那你就得加强敲,一天多敲几次,有空就敲肺经,直到没有酸痛难忍的感觉。

尺泽

列缺穴位于桡骨茎突上方。简易取穴的方法是两手虎口交叉,一手食指按压在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处便是列缺穴。列缺穴宣肺止咳,功似桔梗、杏仁,在秋分时节进行按揉正是适合。

2、肺经上的重点穴位介绍

【定位】肘横纹中,肱二头肌腱桡侧缘凹陷处。

清肺热,用鱼际

(1)鱼际穴

【功效】肃降肺气,滋阴润肺。

口干舌燥找承浆

鱼际穴位于第一掌骨掌侧中点,赤白肉际隆起状若鱼形(靠近大拇指内侧肉多的地方),又称板门,为手太阴肺经荥穴,经常按揉有清肺热、利咽喉的效果。

【主治】咳嗽,气喘,咳血,潮热,胸部胀满,咽喉肿痛,小儿惊风,吐泻,肘臂挛痛。

鱼际穴在手掌,第1掌骨桡侧中点,赤白肉际处,有清肺热的功效,适用于咳嗽、咽喉肿痛、失音、发热等。

(2)太渊穴

【手法】按、揉、拿。

承浆穴属任脉,是任脉和胃经的交会穴,位于人体的面部,当颏唇沟的正中凹陷处,下有唇动、静脉的分支。承浆穴有改善口干舌燥的功效,适用于面肿、龈肿、齿肿,又有美容穴的称号。

太,就是大的意思;渊,就是深的意思。太渊穴位于寸口(手腕部桡动脉博动处,既中医把脉处)。此穴为肺经原穴,按揉此穴可以收到清理肺气、止咳化痰、补气的效果。

【备注】合穴。

(3)尺泽穴

孔最

古人以腕后至肘为一尺,泽指沼泽,水之聚集也。此穴为肺经合穴,位于肘横纹中、肱二头肌健桡侧凹陷处,此穴有调理肺气、清肺利咽、泄毒止痛的作用。

【定位】在前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上7寸处。

(4)孔最穴

【功效】清热凉血,调理肺气。

孔最穴为肺经气血汇聚之处,位于前臂掌面桡侧(大拇指方向),在尺泽与太渊(手腕部动脉博处)连线上,腕横纹上七寸(手腕至肘共十二寸按比例取穴),对头痛、发热无汗和咳嗽气喘治疗效果不错,对痔疮出血也有作用。

【主治】①急性咳血,鼻出血,痔疾出血,咳嗽,气喘,咽喉肿痛。②肘臂挛痛。

(5)少商穴

【手法】按、揉、拿。

少商穴为手太阴肺经之井,井有脉气初出而微小之象,故名少商,位于大拇指桡侧,距大拇指甲约0.1寸。经常按摩此穴,有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。

【备注】郄穴。

(6)中府穴

列缺

中府穴的位置,锁骨下窝下一寸,距正中线六寸(夹紧上肢时,大约与腋下对齐)的地方就是中府穴。

【定位】烧骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。

中府是手太阴肺经和足太阴脾经的交会穴,有调理肺气、治疗咳嗽的功效,按摩此穴可以治疗咳嗽、气喘、支气管炎、肩背疼痛。

【简便取穴】两手虎口自然平直交叉,一手拿食指按在另一手桡骨基突上,指尖凹陷中是穴。

中府穴下方肌肉偏薄,日常保健建议不要使劲,稍微施力按揉1∽2分钟既可。

【功效】宣肺散风,通调任脉。

(7)云门穴

【主治】①头项疾患:伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼Z斜,齿痛。②泌尿生殖系统疾患:尿痛,遗精。

两手叉腰立正,在锁骨外侧下方形成的凹陷处就是云门穴,按摩此穴对咽喉肿痛、胸痛、咳痰、呼吸困难、发热、四肢酸痛:肩部疼痛、背脊间疼痛皆有疗效。

【手法】按、揉、一指禅推。

(8)天府穴

【备注】络穴,八脉交会穴(通任脉)。

天府穴位于腋前纹头下3寸(4横指),肱二头肌桡侧缘(靠大拇指侧)。此穴可以治疗鼻血不止、头部充血;眩晕、突然受寒、气喘、前臂桡侧疼痛或麻木。

经渠

(9)列缺穴

【定位】桡骨莲突与桡动脉之间凹陷处,腕横纹上1寸。

列缺穴的位置,在前臂内侧前缘,桡骨茎突上方,手腕横纹上1.5寸。两手虎口自然平直交叉,食指到达的下方就是列缺穴。

【功效】宣肺清热,止咳平喘。

由于列缺穴和奇经八脉中的任脉相连,(任脉是循行在人体前正中的经脉,是“阴脉之海”,有补肺肾阴虚的功能
)。

【主治】①咳嗽,气喘,胸痛,咽喉肿痛。②手腕痛。

所以列缺穴是三经交会所,它可以同时调节肺经、大肠经以及任脉的经气。

【手法】按、揉。

此穴对头痛、颈项不适、上肢麻痹、手肘无力、掌中热、咳嗽、咳痰、胸闷、咽喉肿痛:鼻疾病等都有效。

【备注】经穴。

太渊

【定位】掌后腕横纹上,桡动脉的桡侧凹陷中。

【功效】宣肺止咳,通脉理气。

【主治】①咳嗽,气喘,咳血,胸痛,咽喉肿痛。②腕臂痛,偏瘫。③血管性疾患:无脉症。

【手法】按、揉。

【备注】输穴,原穴,八会穴(脉会)。

鱼际

【定位】第一掌骨中点,赤白肉际处。

【功效】清肺心热,利咽凉血。

【主治】咳嗽,咳血,咽喉肿痛,失音,发热。

【手法】按、揉、掐。

【备注】荥穴。

少商

【定位】在手拇指桡侧,指甲角旁约0.1寸。

【功效】泄热开窍,回阳救急,利咽镇痉。

【主治】①咽喉肿痛,咳嗽,鼻衄,发热。②昏迷,癫狂。

【手法】掐。

【备注】井穴。

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