澳门新葡新京大全冬季寒冷学生多吃水果远离亚健康

摘要:冬天对于学生群体来说是很难熬的一个季节,如果是一些不住校的学生那更是痛苦,每天天还没亮就要起床顶着寒风上学,到了晚上又要再次冒冷回家,如果在冬季学生不注意提高抵抗力就很容易会生病。专家介绍,多吃水果有利于学生党保重身体。

近日,天津大学的学生们迎来了2014年冬季水果文化节,学校向全校每个学生免费发放了平均1个柚子,3-4根香蕉,并开展了一系列以水果为主题的文化活动,来鼓励学生们提高健康意识,注意调节自身健康与学习生活的关系。

  (学生记者团记者
李春雪)11月12日,天津大学在宿舍里为学生们准备的第三期新奇水果品鉴会在新老校区同时举行。这也是天大水果文化节之前举行的最后一期品鉴会,这期的水果是北方少见的山竹、金桔和榴莲,并增设了“水果寻亲”等趣味活动,使学生们边品尝美味,边解思乡情。

冬天来了,对于学生来说又到了比较痛苦的日子,早上起来上学天还没有亮,下了晚自习天又冷的不行。学生是全家的希望,也是国家的栋梁之才。所以学生的健康是我们倍加关心的。在学生人群中有很多都处于亚健康的状态,亚健康是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合症。世界卫生组织称其为第三状态。第三状态状态处理得当,则身体可向健康转化;反之,则易患疾病。

在这些文化活动中,最受欢迎的莫过于传统的水果雕刻活动了。水果雕刻哪家强?天大学子们用各种创意无限的作品作出了回应。

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日前,天津大学近2万名本科生与研究生领到了33000多公斤梨。此次发送的水果全是由学校出资统一购买的。天津大学党委学工部部长李义丹介绍,这是学校针对大学生中显现的亚健康状态,为引导同学从多吃水果增加营养做起,增强健康意识,逐步形成合理的饮食结构和科学的生活习惯而作出的创新举措。今后学校还将定期为同学发送相当数量的水果。他说,这标志着天津大学以温情教育为主要模式的健康工程的全面启动。

天津大学从2003年起开始实施“健康工程”,本着倡导健康观念的原则,每年两次向学生发放适合该季节的水果,并以此开展系列活动,推动学生提高自我健康意识,养成健康的生活习惯。鼓励学生们在吃掉水果前动脑动手进行雕刻正是其中一项品牌活动,天大小伙伴们将水果与生活中各种元素相结合雕刻出各种造型,柚子皮上刻出天津大学校门,香蕉和柚子组成萌萌的电话,看起来很可怕的万圣节“柚子灯”,海绵宝宝……学生们的创意精彩无限。

  这期品鉴会在新老校区宿舍区各设三个主会场,每处“主打”一类水果,并举行趣味活动。同时,各宿舍一楼大厅摆设三种水果供学生品尝。“这次的水果有些特殊,其中有让我们又爱又恨的榴莲,这是很多同学的最爱,但它的气味却也让有些人受不了。我们特意进行了提前分装,减少气味扩散”,水果工程委员会负责学生孙建鹏说。学生们可以在一个主会场品尝山竹后,拿到相应水果印章,再去品尝金桔和榴莲,拿到其余两个印章,集齐三个后,便可兑换水果大礼包和纪念钥匙扣,参与者几乎需穿越整个校园拿到礼品。与之相辅的是,学校在10月22日至11月11日开展了“21天养成健康生活习惯”活动,组织全校学生开展为期三周的“早餐打卡”和“夜跑打卡”活动,对坚持参与的学生发放水果作为奖励,以此倡导大家不做“低头族”,享受健康的生活。“水果寻亲”是今年举行的特色活动,学生们可以在品鉴会现场票选自己家乡的水果之王,学校根据票选情况制作手绘“水果地图”,水果节时发放到全校同学手中。家乡水果味,浓浓思乡情,水果地图,勾起了离家在外的学子们对家乡最美好的回忆。

医学家指出,消除和预防亚健康先要养成良好的生活习惯,劳逸结合,平时注意锻炼身体,适当参加一些户外活动;另外,膳食要合理,应多吃高蛋白的食物,如鸡蛋、豆制品等,还要注意多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品等。

除水果雕刻外,由学生们组成的健康工程委员会还以“弗如特日记”为名开展了独特的宣传活动,他们将“弗如特”拟人化为天津大学一名在校学生,通过微博和微信每日写出关于自习、运动、光盘、早起的日记,同时将一些实用的水果知识穿插其中,引发了学生们的持续关注。在发放水果前,健康工程委员会还组织了市场调研、水果投票和水果竞标会等一系列前期准备工作。天津大学学工部李华老师表示,“虽然发放到每位学生手中的水果有限,但是希望通过这项活动使学生们形成一种健康的生活习惯,以提高全校学生的身体素质和健康水平,同时通过此项活动培养天大学生主人翁意识,提高学生们的自我管理能力,进一步形成健康良好的校园文化。”

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鉴于此,天津大学推出的关爱自我、健康人生的健康工程行动,首先在全体学生中提出了健康从营养早餐开始、多吃水果有益健康的口号,并每年拨出专款30万元,用以改善同学的膳食营养结构。

  据了解,此前,天津大学已经连续两周为学生们提供了菠萝蜜、杨桃、雪莲果、新疆糖心果、菇娘果、人参果等六种新奇水果进行品尝,这次准备的榴莲、山竹等市场价格在每斤30元左右。11月19日,学校将为全校三万余名在校学生发放柚子和火龙果,并举办“水果文化节”系列活动。

针对不少特困生因经济困难而不愿或不常吃早餐的倾向,在特困生中开展早餐工程,按月为全校2000多名特困生发放早餐券,免费为特困生提供牛奶、鸡蛋等早餐食品,引导其养成按时吃早餐的好习惯;针对在校大学生尤其是男同学不吃或不便吃水果的特殊情况,每学期定期由学校统一购买并向全校4000多学生宿舍配送水果。

(编辑 靳莹 侯若雪)

与此同时,学校还利用德育课、宣传图片、学生网站、校报、广播站、学生电视台等各种媒介开展大规模的宣传活动,并组织邀请专家进行义务咨询,使学生认识到亚健康状态的危害,在校园内建立了良好的健康氛围。

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