澳门新葡新京地址腿部按摩可消除水肿

摘要:工作学习忙碌也没关系,按摩减肥是瘦腿的好选择。按摩减肥有效吗?有!中医教你几招穴位减肥按摩手势,帮你促进血液循环,提高新陈代谢,打通经络,轻轻松松消除腿部水肿。

按摩减肥是一个很好的瘦腿选择,按摩减肥不需要很大的空间来锻炼,也不需要有专门的时间来做,只需要一些空闲时间做就可以了。可是按摩减肥也不是随便按一按腿部就能够减肥的,也需要一些方法,现在小编就为大家介绍一下如何进行腿部的穴位按摩,进而促进血液循环,提高新陈代谢,从而实现减肥。

夏季雨水较多,伴随着潮湿多雨的天气,我们的身体经常会出现浮肿的现象,尤其对于久坐一族来说,腿部更容易出现水肿的现象,犹如大象腿一般,那么我们该如何迅速消除水肿呢?下面小编就为大家介绍腿部按摩方,帮你消除水肿,告别大象腿。

1、晚上沐浴过后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

1、晚上沐浴过后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

澳门新葡新京地址 1

2、两手轻擦腿部的时候,到达膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

2、两手轻擦腿部的时候,到达膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

1、晚上沐浴之后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

养生/a有道:按摩穴位打通经络除肿” width=”400″ height=”300″
src=”//img.jianke.com/article/201503/766141584-20150324183739198.jpg”
/>

3、双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

2、两手轻擦腿部的时候,到达膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

3、双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

4、一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,轻轻地从内往外地转动趾关节。

3、用双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

4、一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,轻轻地从内往外地转动趾关节。

5、微微抬起脚掌,用手握着脚趾的部分,轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。

澳门新葡新京地址 1

5、微微抬起脚掌,用手握着脚趾的部分,轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。

6、伸出右脚,打开手掌,从脚腕处,左右手交替地用掌心往上轻擦小腿肚。

4、一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,轻轻地从内往外地转动趾关节。

6、伸出右脚,打开手掌,从脚腕处,左右手交替地用掌心往上轻擦小腿肚。

7、双手包围着小腿,拇指放于小腿内侧,利用指腹刺激小腿内侧的肌肉,到达小腿肚的位置,指腹轻轻施压,点按刺激血液。

5、微微抬起脚掌,用手握着脚趾的部分,轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。

7、双手包围着小腿,拇指放于小腿内侧,利用指腹刺激小腿内侧的肌肉,到达小腿肚的位置,指腹轻轻施压,点按刺激血液。

8、以同样的方式按摩小腿外侧,在小腿肚的地方,左右拇指施力按压,打通经络,粉碎废物与毒素,然后按摩至大腿根。

6、伸出右脚,打开手掌,从脚腕处,左右手交替地用掌心往上轻擦小腿肚。

8、以同样的方式按摩小腿外侧,在小腿肚的地方,左右拇指施力按压,打通经络,粉碎废物与毒素,然后按摩至大腿根。

9、从膝盖上方开始,双手抱住大腿,拇指一前一后地放在大腿上侧,左拇指往右,右拇指往左,以两个完全相反的力度推压肌肉。

7、双手包围着小腿,拇指放于小腿内侧,利用指腹刺激小腿内侧的肌肉,到达小腿肚的位置,指腹轻轻施压,点按刺激血液。

9、从膝盖上方开始,双手抱住大腿,拇指一前一后地放在大腿上侧,左拇指往右,右拇指往左,以两个完全相反的力度推压肌肉。

10、用手掌托着腿部下侧,手指并拢微微弯曲,从脚腕往上,一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部。

澳门新葡新京地址 1

10、用手掌托着腿部下侧,手指并拢微微弯曲,从脚腕往上,一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部。

以上十个方法就是通过按摩穴位来减肥,只要掌握了以上几个按摩手法,并且坚持对腿部进行按摩,这样既能促进新陈代谢、血液循环,还能减肥瘦腿。

8、以同样的方式按摩小腿外侧,在小腿肚的地方,左右拇指施力按压,打通经络,粉碎废物与毒素,然后按摩至大腿根。

(责任编辑:wat)

9、从膝盖上方开始,用双手抱住大腿,拇指一前一后地放在大腿上侧,左拇指往右,右拇指往左,以两个完全相反的力度推压肌肉。

10、用手掌托着腿部下侧,手指并拢微微弯曲,从脚腕往上,一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部。

腿部按摩减肥法就可以解决腿部水肿,其可通过按摩开促进腿部的血液循环,提高新陈代谢的速度,打通经络,进而达到瘦腿的目的。

相关文章