澳门新葡新京官方网站下载经络不通影响养生保健

摘要:、中医认为很多的疾病,主要原因是因为经络不通,经络不通影响身体机能的发挥,疏通经络有很多的方法,那么具体有哪些方法呢?生活中常见的3种膳食就可以助你通经活络。

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一、米汤煮菜心

通经活络食疗方

儿童营养食谱

食材:米汤1大碗,油菜心300克

一、米汤煮菜心

一、咸蛋芥菜猪肝汤

调味料:味精1匙,辣椒粉1匙,泡菜水1小碗

食材:米汤1大碗,油菜心300克

食材:咸蛋2个,芥菜300克,猪肝200克,姜1块

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调味料:味精1匙,辣椒粉1匙,泡菜水1小碗

调味料:盐

做法:

做法:

做法:

1、油菜心清洗干净,却成两半,泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁,搅拌均匀备用;

1、油菜心清洗干净,却成两半,泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁,搅拌均匀备用;

1、猪肝、芥菜、姜洗净,猪肝切薄片、芥菜切段、姜切片,咸蛋切成小瓣;

2、米汤倒入锅中,煮沸,放菜心,煮熟,倒入大碗中;

2、米汤倒入锅中,煮沸,放菜心,煮熟,倒入大碗中;

2、锅加水开火煮沸,先放生姜和咸蛋,煮出香味后放入猪肝,再次煮沸后放入芥菜,然后加适量盐即可。

3、食用时,用菜心蘸着备好的汁吃即可。

澳门新葡新京官方网站下载,3、食用时,用菜心蘸着备好的汁吃即可。

食疗功效:预防缺铁性贫血,促进幼儿大脑发育和防治佝偻病。

食疗功效:油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者,常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。

食疗功效:油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者,常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。

二、番茄豆芽肉片汤

二、鲍鱼菇青笋煲双瓜

二、鲍鱼菇青笋煲双瓜

食材:番茄、豆芽、牛肉各200克,姜2片

食材:鲍鱼菇200克,南瓜、冬瓜各150克,青笋50克,番茄1个,碎芹叶、洋葱丁适量

食材:鲍鱼菇200克,南瓜、冬瓜各150克,青笋50克,番茄1个,碎芹叶、洋葱丁适量

调味料:

调味料:白糖、盐各1小匙,蚝油、黑胡椒、高汤适量

调味料:白糖、盐各1小匙,蚝油、黑胡椒、高汤适量

a、白糖、盐各2小匙,酱油1匙,淀粉半匙;

做法:

做法:

b、盐

1、冬瓜、南瓜去皮、瓤,洗净切块,鲍鱼菇洗净,青笋去皮洗净切段,番茄去皮洗净,切丁;

1、冬瓜、南瓜去皮、瓤,洗净切块,鲍鱼菇洗净,青笋去皮洗净切段,番茄去皮洗净,切丁;

做法:

2、油锅烧热,放洋葱丁、番茄,炒软后倒入高汤,再加入除了芹菜叶的食材、调味料,搅拌均匀,炖到汤汁浓稠的时候加入芹叶即可食用。

2、油锅烧热,放洋葱丁、番茄,炒软后倒入高汤,再加入除了芹菜叶的食材、调味料,搅拌均匀,炖到汤汁浓稠的时候加入芹叶即可食用。

1、豆芽洗净后先炒一炒,锅不用加油,炒好后盛起备用;

食疗功效:鲍鱼菇具有补脾胃、除湿邪、祛风散寒、舒筋活络的功效。

食疗功效:鲍鱼菇具有补脾胃、除湿邪、祛风散寒、舒筋活络的功效。

2、牛肉洗净切薄片,用调味料a腌20分钟,番茄洗净切块;

三、芥菜凤尾菇煲猪腰

三、芥菜凤尾菇煲猪腰

3、锅加油烧热,放入姜片,姜香味出来后倒入番茄略炒一下加水,煮沸后加豆芽滚20分钟,最后加牛肉,煮熟后加盐调味即可。

食材:芥菜80克,凤尾菇200克,猪腰2个,蒜片、葱花、泡椒适量

食材:芥菜80克,凤尾菇200克,猪腰2个,蒜片、葱花、泡椒适量

食疗功效:黄豆芽可预防儿童贫血,番茄含有丰富维生素、胡萝卜素,该食疗方可为儿童成长提供多种营养元素。

调味料:蘑菇精半匙,盐1匙,鸡汤2杯,料酒1匙,酱油适量

调味料:蘑菇精半匙,盐1匙,鸡汤2杯,料酒1匙,酱油适量

三、蘑菇莼菜汤

做法:

做法:

食材:蘑菇2朵,冬菇2朵,莼菜100克,冬笋50克,番茄1个,绿叶菜3根,姜

1、芥菜、凤尾菇洗净,芥菜切段、凤尾菇切片,猪腰处理干净后切花刀;

1、芥菜、凤尾菇洗净,芥菜切段、凤尾菇切片,猪腰处理干净后切花刀;

调味料:盐、料酒、香油、味精、高汤

2、锅放花生油,油烧热后放蒜片、葱花、泡椒爆炒,炒出香味后放猪腰,稍炒一会淋料酒;

2、锅放花生油,油烧热后放蒜片、葱花、泡椒爆炒,炒出香味后放猪腰,稍炒一会淋料酒;

做法:

3、放凤尾菇、芥菜,再炒片刻,倒入鸡汤、盐、蘑菇精和酱油,炖到全熟入味即可。

3、放凤尾菇、芥菜,再炒片刻,倒入鸡汤、盐、蘑菇精和酱油,炖到全熟入味即可。

1、蘑菇、冬菇、冬笋洗净,切成丝状,先用沸水烫熟;莼菜洗净也用沸水汆汤下,番茄洗净切片备用;

食疗功效:研究表明,凤尾菇具有健脾开胃、舒筋活络、益气补虚、去脂减肥、补中益气等作用,一般人都能食用。

食疗功效:研究表明,凤尾菇具有健脾开胃、舒筋活络、益气补虚、去脂减肥、补中益气等作用,一般人都能食用。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

2、锅开火加油,油烧至五成熟后倒入高汤,然后放入除了姜、绿叶菜以外的所有食材,煮沸后加盐、味精、料酒、姜末,再次煮沸后放绿叶菜,最后淋上香油即可。

我们知道,经络是维持身体健康的基础,很多的时候患者的头疼,供血不足就是因为一些经络不通了,想办法让经络通起来,就可以身体健康,疾病治愈了。

食疗功效:莼菜营养价值丰富,被视为珍贵蔬菜,是小儿最佳的益智健体食品之一,可以有效防治小儿多动症。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

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