寡人的健康纠结第35期:防晒会损害健康吗?

摘要:晒太阳的方法,我们建议大家把头遮住,晒晒后背,这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气,把自己体内阴寒的邪气驱除出去。所以,很多人晒太阳以后会打喷嚏,流出清水一样的鼻涕,有人还会流眼泪,其实这都是在排出阴寒凝滞的东西。

“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”

澳门新葡新京地址 1

夏季养生之无厌于日

——《黄帝内经·素问》

夏天到了。很明显,这句话远远没有“春天到了”让人更有遐想的空间。除了体质很寒的人,一般乡亲们都不蛮喜欢夏天,特别是女乡亲。因为夏天大大的太阳无处不在,因此,乡亲们不得不随时做好防晒战斗的准备,遮阳帽、太阳镜、防晒霜、长袖衫……基本是,能遮住的地方绝对不暴露。这种思想要是运用到当年的作战上,那我军的隐蔽系统绝对是宇宙一流的。然,夏天一定要全面防晒吗?防晒有什么不利于健康的地方吗?这一期,我们一起来纠结一下这个问题~~

《黄帝内经》讲的夏天的长养的另一个原则无厌于日,就是不要过分讨厌太阳。冬天的时候,大家都是喜欢冬日暖阳,喜欢晒晒太阳,不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是,到了夏天,太阳就不那么招人喜欢了,人们都喜欢躲在屋子里吹空调。即便出门,也打个伞,爱美的女士还要涂上防晒霜,骑自行车的女性还戴一个长袖来保护自己的皮肤,防止被晒黑。就像我们不建议冬天去冬泳一样,夏天我们也反对暴晒。暴晒一个是容易灼伤皮肤,造成脱皮,过分地晒太阳也是皮肤癌的诱因。这些都可以理解,但是凡事有度,不要太过。如果夏天不热,还叫夏天吗?

春去夏来,怎样的作息方式最健康?

第三十五期

夏天的这种热其实是有利于动植物的生长和发育的。春天是开花的季节,夏天就是孕育果实的季节。人怀孕叫孕,植物结出果实,叫做秀。如果夏天不热,这种孕育果实的过程就很难完成,就会出现到了秋天没有收获,就叫华而不实、秀而不穗。所以,农民最怕的就是夏天出现这种连阴天,阳光照射不够。

炎炎夏日,吹空调会带来哪些问题?

防晒会损害健康吗?

人也是一样,我们人体的阳气,也就是我们所谓的活动力,都来源于太阳。所以,夏天呢,我们还是建议大家,选择适当的时机,选择适当的时间,去接受阳光的普照和恩赐。

澳门新葡新京地址,口渴烦躁,可为什么吃冰棍、喝冷饮却不“解渴”呢?

本期话题:防晒会损害健康吗?

晒太阳的方法,我们建议大家把头遮住,晒晒后背,这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气,把自己体内阴寒的邪气驱除出去。所以,很多人晒太阳以后会打喷嚏,流出清水一样的鼻涕,有人还会流眼泪,其实这都是在排出阴寒凝滞的东西。还有人晒太阳会觉得腹内发热,肚子里咕咕响,这都是推动人体气血运行的结果。现代医学研究表明,晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收、对脂肪的代谢,这都说明晒太阳是有益的。

中国气象频道《四季养生堂》堂主徐文兵解析《黄帝内经》中的夏日养生秘诀。

本期出场人物:亚同学——隔壁的女人

现代社会出现的最大问题,其实就是空调使用的问题。夏天本来应该是热烈、奔放,使皮肤开泄、出汗的季节,但是,我们现在做了一些人为的蠢事,就是为了避暑,把屋子里的空调开得很大,温度降得很低。在香港、日本的一些城市,很多人为了保持正装工作的形象,都把办公室的温度弄到很低,这其实就是人为造成的一种不自然的状态。本来夏天应该要阳气外散、外越的这种状态被冰镇了。所以,很多人在夏天毛汗孔开放的时候,被冰冷的空调一吹,就造成了所谓的空调病。我们知道,冬天人的毛汗孔、腠理是闭藏的,所以即便受点凉,也不会太深入,而夏天这么一弄,就容易邪气深入。还有人晚上睡不着,喜欢开着风扇或者空调睡,这也是非常不健康、不自然的。中医讲的虚邪贼风,这时候就会乘虚而入,所以有些人会出现落枕、面瘫,甚至一些老年人会出现中风,都是在夏天皮肤开泄的情况下,受寒、受风、受湿引起的。

无厌于日少吹空调

寡人的健康纠结:

夏天要尽量少用空调。非要用空调时,不要把温度调得太低,既有利于环保节能,又有利于身心健康。

无厌于日,就是不要过分讨厌太阳。冬天的时候,大家都是喜欢冬日暖阳,喜欢晒晒太阳,不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是到了夏天,太阳就不那么招人喜欢了,人们都喜欢躲在屋子里吹空调。但是凡事有度,不要太过。如果夏天不热,还叫夏天吗?

其实,之前吧,寡人也是很主张防晒滴,寡人觉着,一个在夏天不知道防晒的女人是一个没有时代感的女人,也是一个没有小资调调的女人。但是,在接受了中医思想后,寡人为之前的想法感到深深滴惭愧。

夏天的这种热其实是有利于动植物的生长和发育的。人也是一样,我们人体的阳气,也就是我们所谓的活动力,都来源于太阳。所以,夏天我们建议大家,选择适当的时机、适当的时间,去接受阳光的普照和恩赐。

晒晒太阳,可以冬病夏治:

晒太阳的时候,建议大家把头遮住,晒晒后背,这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气,把自己体内阴寒的邪气驱除出来。现代医学研究还表明,晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收,以及促进人体对脂肪的代谢。

《黄帝内经》曰过,在夏季的时候,要“无厌于日,使志勿怒,使华英成秀”。通俗滴讲,就是在夏天这个阳光普照的年代,乡亲们表过分滴讨厌太阳,这样才能使自己身体的阳气到得补充与升华。夏天固然很热,但是人家热得有道理啊,这种热可以使得动植物得到充分的生长和发育。只有经历了夏天的阳光普照,才能得到秋天的收获,所以,农民伯伯都是很害怕夏天连续的阴雨滴,阳光不充足,秋天的收获必然也不蛮充足。同理,人体的阳气都是源于太阳滴,因此,还是不要过分防晒的好。

我们现代社会出现的最大问题,就是空调使用的问题。夏天本来应该是热烈、奔放,使皮肤开泄,出汗的季节。但是,我们现在为了避暑,把屋子里的空调开得很大,温度降得很低。于是,很多人在夏天毛汗孔开放的时候,被冰冷的空调一吹,就造成了所谓的空调病,这样一来,就容易邪气深入。还有人晚上睡不着,喜欢开着风扇或者空调睡,这也是非常不健康、不自然的。

徐文兵老师提供的晒太阳的方法是:找个午后阳光充足的时候,遮住头,晒晒后背,这样可以把冬天淤积到体内的阴寒邪气驱除出去。晒一会会后,会产生诸如流鼻涕啊、打喷嚏啊、流眼泪啊、肚子咕咕响啊等等症状,这就是寒气排出的表现。

中医讲的“虚邪贼风”,这时候就会乘虚而入,有些人就会落枕、面瘫,甚至一些老年人会出现中风,这都是在夏天皮肤开泄的情况下,受寒、受风、受湿引起的。所以,我们在今天这种现代化的生活里面,更要强调夏天尽量少吹空调,非要用空调,最好把温度调得不要太低。

此外,晒晒太阳还可以促使人体出汗。夏天人的毛孔是长开的,稍稍晒晒太阳或运动一下就会出汗。汗是心之液,可以泻过旺的心火,同时也可以将体内的寒气和瘀毒及时排出。中里巴人曰,倘若不在夏天驱除积寒,等到秋风一起,外寒复来的时候,身体的病态就更严重了,诸如关节痛啊神马的会更上一层楼。现代医学也说,晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收、扩张血管、提高造血功能等,可见,晒太阳确实是很有好处滴。

过分暴晒容易诱发皮肤癌:

然,道家讲,物无美恶,过则为灾。因此,过分的暴晒也不应该提倡,因为过分暴晒对身体确实没有好处,只有坏处。

夏季的阳光,特别是夏季中午的阳光过于强烈,可引起日晒伤和皮肤慢性损伤,使皮肤硬化、粗糙,大面积起皱纹,皮肤发红变黄,出现褐色雀斑、红色蜘蛛般网纹和疣瘤,发生皮肤衰老退行性病变,最终导致皮肤癌。据说,美国近年有60万人患有皮肤癌,几乎所有病人都是由于反复暴晒引起。

寡人纠结的结果:

可见,夏天不防晒不行,过度防晒也不可。寡人今天的防晒蓝图是:中午阳光强烈的时候不出门,出门的时候只戴个遮阳帽和太阳镜,至于防晒霜神马的,一律屏蔽。

隔壁的亚同学在看到我的蓝图后,一把拿走了,边走边自言自语地曰:“我也要以此为蓝图。防晒霜好贵哦,最近单位又欠着工资不发了。”“……”

往期话题:牛奶喝多了等于自杀吗?

什么样的睡姿能治病?

包包的款式影响健康吗?

每天真的要喝八杯水吗?

如何练就一副厚脸皮?

相关文章