澳门新葡新京地址中医脾胃按摩,调节你的正能量

摘要:女人最大的敌人就是衰老,有一句话说什么都抵不过时间……可是在同样的年龄就是有的女性看起来更年轻一些,这是为什么呢?今天小郎中来跟您讲讲,这可能是因为脾虚的缘故!

从中医养生的角度来说,春、夏、长夏、秋、冬中五季分别对应着养人体的肝、心、脾、肺、肾。由于脾五行属土,居中央,所以养脾不仅仅在长夏这个季节,而是一年中的每一个季节都要将养脾胃放在首位。“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”。养护脾胃是防病、保健的根本,在这里我们介绍几个自我按摩简单有效的养脾胃的方法。

人从出生之后成长,长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。调理脾胃的中医按摩手法有哪些?今天小编为大家分享调理脾胃的中医按摩手法:

脾虚会加剧女人的衰老,是不是很可怕呢?究竟你是否脾虚呢?脾虚又该如何解决呢?下面小郎中带你来了解下吧!

方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

1、双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

中医认为,脾为后天之本,机体必须依赖脾胃的受纳和运化功能,从饮食物中消化吸收营养物质和精微以供机体的生命运动,保证气血的生成和功能的发挥,调节各脏腑的功能活动和机体机能的盛衰,从而影响人体衰老的进程。

方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

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一、对号入座,衰老有你吗?

方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

2、点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

越来越胖或越来越瘦,面色萎黄,皮肤松弛,眼袋增大,眼睑下垂,皱纹增多,眼圈发黑,色素沉着,视物模糊,月经量少,头发脱落,须发早白,容易疲倦,腰膝痠软,记忆力减退,精力下降,鼻梁下陷,牙龈萎缩,情绪不稳,性欲减退,失眠多梦,焦虑烦躁

方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

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二、女人为什么会脾虚

方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

3、双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

不管是先天脾胃虚弱还是后天失于调养,都有可能成为脾虚的原因。饮食不节、睡眠不足因而饥饱失常、劳倦过度、忧思多虑、年老体衰、大病久病、起居失常这么多原因,都有可能致使脾虚!

方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

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三、脾虚为什么会容易衰老

需要注意的是:按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效,但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等,应该及时到医院诊治,以防贻误病情。

4、沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

1.中医认为,脾主肌肉,主运化。脾气健运,水谷精微化源充足,则肌肉丰盈,富有弹性,筋骨强壮,青春焕发;脾虚失运,一方面可导致营养吸收发生障碍,肌肉萎缩,失去光泽,另一方面,水湿停滞,酿成痰湿,变成膏脂,蓄于肌肤,日积月累,肌肤松弛,肥胖乏力。《素问太阴阳明论》云脾病筋骨肌肉皆无气以生,故不用焉。

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2.衰老的主要原因是气血失衡,气血者乃人体生命之根本原动力,脾胃为气血生化之源,脾运健旺,气血充盈,五脏六腑、四肢百骸得以濡养,上注于头面,皮颜滋润,容光焕发;反之,气血亏虚,皮肤失养,则枯槁无泽。《养生四要》云:善养生者,必先养气,能养气者,可以长生。

5、双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

四、益气健脾的常用中药

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三宝作用:补脾益气,利湿止泻,益肾固精

6、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

薏苡仁

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性凉,味甘、淡。

中医理念,“通则不痛,通则不痛” 多加按摩,你一定可以重塑你的好身材!!

健脾渗湿,益胃止泻,养颜驻容,轻身延年。

脾虚泄泻,肢面浮肿,小便不利,淋浊白带,肥胖乏力,面部色斑。

山药

性平,味甘。

补脾养胃,生津涩精,美容养颜。

食少便溏,虚劳乏力,带下清稀,面色晦暗。

莲子

味甘、涩,性平。

补脾止泻,止带涩精,养心安神。

神疲乏力,少寐多梦,带下量多,小便频数,早醒易惊。

五、中医按摩治疗脾虚

脾胃不和不但影响食欲使得身体也没有足够的精力应付一天的工作或是学习,怎么办别急,接下来小郎中就将为大家介绍脾虚按摩手法来保护您的脾胃健康,一起来学习一下吧。

脾虚按摩调理方法

1.双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

2.双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

3.双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

4.沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

5.沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

6、点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

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