冬季防病小常识

摘要:入冬以后,天气寒冷,不少人往往生冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位,一般只有红、肿、痛的症状,个别严重的可能起水泡,甚至坏死。

水痘病毒感染的高峰时期再次降临

口角炎:口角皮肤和黏膜交界处潮红、脱屑、糜烂、皲裂、出血、疼痛,称为口角炎。秋冬季空气干燥,嘴唇发干,如果用舌头去舔,唾液在干燥空气下立刻蒸发,从而越舔越干,致嘴唇、口角干裂,口腔中的细菌乘机侵人口角,引发炎症;另外冬季进食新鲜蔬菜减少,造成维生素B,缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。

冬季是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。尤其是中小学生更容易受到疾病的侵袭。那么,在冬季怎样做才能远离疾病,有一个健康的身体呢?

日常生活中,水痘的预防方法有哪些?

鼻出血:又称鼻衄,是鼻黏膜小血管,尤其是鼻中隔前下方动静脉血管网破裂引起。冬季气候寒冷干燥,鼻黏膜容易结痂,人们常用手挖鼻孔导致出血;冬季又是感冒和鼻炎发病高峰期,这两种疾病都容易引起鼻出血。因此,冬季应注意预防感冒和鼻炎,并克服挖鼻孔的坏习惯。

第一、预防感冒。

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耳冻疮:耳冻疮的主要原因是耳部肌肤对寒冷的异常反应,还与肢端血液循环障碍、气血运行不畅等因素有关。耳朵的血液供应比其他部位少,除耳垂有脂肪组织可保温外,其余部分只有较薄皮肤包着软骨,里面的血管很细微,保温能力较差,因而很容易冻伤。耳冻疮的复发率很高,往往“一年生冻疮,年年都复发”。所以,冬季一定要注意耳部保暖。

干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力,极易使人患上感冒或流行性感冒。因此在冬季里,要密切关注天气变化,当有暴冷天气时,我们要及时增加衣被,避免受凉;早晚出门最好能戴上口罩,以减少冷空气的直接刺激等等。

什么是水痘?

青光眼:是一种致盲眼病,多在冬季最冷的月份发作。其症状是眼痛、眼胀、视力减退,并伴有头痛、恶心等症状。平时一定要保持稳定的情绪,避免精神紧张和过度兴奋;注意起居规律,不在黑暗处久留,防止瞳孔扩大,引起眼压增高;在晴朗的天气下适度参加户外活动,因为这样可增加眼底血管氧气的供应,减少血液中二氧化碳的聚积,避免眼压升高;在气候寒冷的恶劣天气里尽量减少外出,以减少对眼部的影响。

我们还要注意居室和教室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖。我们还应保持良好的个人卫生习惯,例如经常清洗上呼吸道,减少细菌、病毒在呼吸道内的存留;再如经常晒洗被褥、枕头,利用日光消毒。

水痘是由水痘—疱疹病毒引起的传染性疾病,经呼吸道和口咽黏膜进入人体,导致发热和皮疹两大主要临床表现。皮疹可见于眼结膜、口咽部、呼吸道、胃肠道、女性可累及阴道黏膜等。

雪盲症:寒冷的冬季白雪茫茫,银装素裹,人们在雪中呆久了,容易患上“雪盲症”,即“雪光性眼炎”。该病形成的主要原因是太阳光中的紫外线由雪地反射到入眼角膜上,引起角膜损伤。症状为畏光、流泪、异物感、奇痒、刺痛、水肿。因此,在雪地玩耍的时间不宜太久,如在雪地工作或旅游观光时应戴上具有防紫外线功能的墨镜。

我们还应注意均衡饮食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜,适当补充维生素C,还要多喝开水。

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冬季防病小常识

任何年龄均可发病

第二、预防水痘。

水痘在任何年龄均可发病,既往儿童多发,2-6岁高峰。但因为水痘减毒活疫苗的规律接种,现在儿童群体内发病已经少见。而成人水痘在感染疾病科并不少见,以大学生群体为多。

这种疾病是由水痘带状疱疹病毒引起的急性发疹性疾病,传染性很强,接触者约有90%的人会发病,以冬春两季为多。病人是惟一的传染源,从发病第一天起到全部皮疹干燥结痂,在这段时间里都有传染性,主要是通过飞沫传染。接触被病毒污染的尘土、被服及用具等,人们都可能被传染。

传染性极强

预防水痘主要是对患者进行隔离,一直到全部疱疹干燥结痂为止。与水痘接触过的学生应隔离3周。对被病人呼吸道分泌物或皮疹内容物污染的空气、被服及用具,应采取通风、暴晒或煮沸等方法进行消毒处理。但是得过水痘的人可以获得持久性免疫,复发者极少,因此得过水痘的人不必担心再次感染。

水痘出疹前1-2天至皮疹干燥结痂为止,都有很强的传染性,以早期传染性最强。除了曾经得过水痘或者接种过水痘疫苗的人,儿童和成人都是普遍易感的。可以使密切接触的易感人群90%发病。任何季节都可以发病,以春秋两季多见。

第三、预防冻疮。

传染途径多种多样

入冬以后,天气寒冷,不少人往往生冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位,一般只有红、肿、痛的症状,个别严重的可能起水泡,甚至坏死。

水痘—带状疱疹病毒可存在于患者和感染者疱疹的疱液、血液和呼吸道分泌物中,可通过上呼吸道或结膜进入人体。易感者接触到水痘患者和感染者的口腔或眼睛分泌物、疱疹的疱液时即可能被感染;偶尔也会通过咳嗽或打喷嚏引起的飞沫传播、直接接触带状疱疹皮损而感染。

预防的办法是:在室外锻炼或劳动,要注意对身体的裸露部分的保暖,可在皮肤上涂些油脂,以减少皮肤的散热。若是在户外,应适当增加手脚的活动,以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧,因为过紧会影响局部血液循环,从而发生冻疮。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸,就能增强身体的抗寒能力,不易得冻疮。

水痘的症状

第四、预防口角炎。

患了水痘的人,通常会出现发烧、发痒的红疹,最初这些红疹先是扁平,其后形成突起的小水泡,水痘属于向心性分布,一般前胸、后背会先出,且分布较密集,然后向其他部位蔓延,面部也会比较多,四肢少一些。不过严重时,也可能全身分布。持续1-2天,然后变干、结痂。完全痊愈大约需要2-3周时间。

冬季空气干燥,如果用舌头去舔,唾液在干燥空气下立刻蒸发,从而越舔越干,口角干裂,口腔中的细菌乘机侵入口角,引发炎症,另外,冬季进食中新鲜蔬菜减少,造成维生素B2缺乏而诱发口角炎。我们应多喝水,多吃水果和蔬菜。随身带一支润唇膏,以免干燥时用舌头去舔嘴唇,引发口角炎。

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归根到底,增强体质才是避免或减少冬季常见病发病的根本办法,完全可以通过锻炼身体增强体质来预防它们。散步、慢跑、做广播操等,均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法,都应因人而异,循序渐进,量力而行,持之以恒。同时,避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力,也可提高机体抵御疾病的能力。

学会识别常见误区

生水痘不能用药?

儿童被感染后,约90%会发病,其余呈隐性感染,病毒可长期潜伏于脊髓的神经细胞内。如果不进行积极有效治疗,单凭人体产生抗体是不能清除潜伏病毒的,多年以后当免疫功能降低时,潜伏病毒仍可再次激活,引发神经节炎症坏死及皮肤黏膜带状疱疹,严重危害身体健康。

生水痘不用治疗?

除皮肤黏膜发生水痘外,同时对食管、肺、心、肝、肾等内脏器官也造成一定程度的损害。如果患者有免疫基础疾病,则易形成播散性水痘,病情较重者还可导致水痘肺炎、水痘脑炎、水痘肝炎、间质性心肌炎等甚至严重者造成死亡,所以水痘患者应及早就医用药。

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得了水痘如何护理?

水痘是一种自限性的疾病,也就是说,即使不采取任何治疗手段,一般10天左右也能恢复。家长能做的就是在医生的指导下,采取一些措施,让孩子舒服一些,避免出现更严重的并发症。

水痘的预防措施

一般措施

日常做到“四多一少”:多通风、勤洗手、常喝水、多运动、少去人群密集的公共场所。

发现患者必须隔离

隔离时间从发病、出疱疹到全部结痂并完全干燥脱痂,再返回工作场所或学习场所。

注意个人卫生

注意及时修剪的指甲,保持手的清洁,每天定时居室通风。

贴身衣物多消毒

卧室、被褥衣服、用具、玩具等,可采用紫外线照射、通风、暴晒和煮沸等措施进行消毒。

多参加户外活动

增强体质,增强免疫力。春季天气多变,应适时增减衣服。

减少暴露于感染源的机会

水痘流行期间,尽量少去人员密集的公共场所如游乐场、电影院等,避免交叉感染。

如有发热要及时看医生,因为病程最初只有发热,没有皮疹,很容易漏诊,及时向医生提供接触史,尽早隔离观察,才能避免更广泛的传播疾病。

来源:健康房山

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