孕妇连续四天熬夜观看世界杯 兴奋过度导致流产

摘要:如果熬夜时实在饿了,准备点水果、酸奶、坚果代替吧。薯片、奶油膨化谷物、甜点、油炸食品等等,是很多人看电视必备的零食,赶紧把这些从茶几上拿走吧。很多时候你并不是真的饿了,只是零食在手边就会忍不住。

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四年一度的欧洲杯,不少球迷朋友们迎来了看球狂欢的日子,为期一个月的精彩赛事对球迷而言无疑是一场饕餮盛宴,然而。。。

世界杯来了,你是否也在连续熬夜看球?昨日凌晨0点,德国与葡萄牙的焦点大战开始,南岸区鸡冠石镇和平小区的晓兰喝着饮料、吃着薯片坐在电视机前,紧张地看着球赛。晓兰怀孕1个多月,世界杯开始后,痴迷足球的她已经连续看了三个通宵。

你以为能尽享这场足球盛宴?绝大多数比赛都在北京时间凌晨进行,上班族的你,能想象后半夜看两场球,然后直接洗漱去上班的感受吗?

进咯,进咯,帽子戏法!作为德国队的死忠球迷,看到德国队前锋穆勒连入三球后,晓兰再也抑制不住心中的喜悦,她激动地在沙发上跳来跳去,却忘记了自己是一名孕妇

在比赛期间,如果你也是准备好熬夜看球的一份子,相信你很容易就会体会到体力下降、容易疲劳犯困、记忆力下降等等,连续熬夜会给身上很多器官都带来损害。。。

买好零食等待球赛

当然,对足球死忠粉儿来说,什么上班、什么女朋友、什么熬夜犯困,都不是他们不看球的理由。那么,对球迷朋友们来说,如何才能在熬夜看球与健康、工作之间取得平衡呢?这里,有一些熬夜看球的小秘诀,不妨一试,帮助你在欧洲杯期间尽兴享受足球的乐趣。对那些死忠粉儿,小编只能做到这了。

晓兰今年26岁,在一家公司做行政文员。她说,自己从小就喜欢体育运动,平时经常在电视上看足球、篮球比赛。世界杯开始后,她经常看球到天亮。作为一名10多年的德国死忠球迷,16日当天她早早为德国与葡萄牙的焦点大战做起准备。我下班后去超市买了一大堆零食,有薯片、饼干等,还买了抗疲劳的启力饮料。晓兰说,由于比赛是在17日凌晨0点,所以16日吃了晚饭,她就立即上床睡觉了,将闹钟设置到当晚11点30分。

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澳门新葡新京地址,晓兰说,5月初她检查出怀孕,一家人特别欢喜。对于看不看世界杯,她和老公有过激烈争论。他说才怀孕,要注意身体。晓兰说,她对老公直言:不看世界杯,做不到。几番争论后,夫妻俩达成协议:尽量少看,不重要的比赛不看。

换掉零食

11点30分,闹钟准时响起,晓兰起床洗了个冷水脸,又喝了一罐启力,打开了电视。昨日凌晨0点,比赛开始,德国队上半场就3:0领先。晓兰吃着薯片、饼干,感觉大局已定,准备关电视睡觉。不过,看着自己的偶像、德国队前锋穆勒已经进了两个球,她又有点不舍,想看看他能不能完成帽子戏法。

如果熬夜时实在饿了,准备点水果、酸奶、坚果代替吧。薯片、奶油膨化谷物、甜点、油炸食品等等,是很多人看电视必备的零食,赶紧把这些从茶几上拿走吧。很多时候你并不是真的饿了,只是零食在手边就会忍不住。

连续四天熬夜看球

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中场休息,晓兰在沙发上眯了一会儿,随后被电视里的解说声叫醒,她强忍着疲倦,又喝了一罐启力提神。她告诉重庆晚报记者,其实在看德国队这场比赛前,她已经连续3天看球到天亮了。

定时起身

都是强队的比赛,值得一看。晓兰说,16日法国打洪都拉斯、15日意大利打英格兰、14日西班牙打荷兰,这三场比赛她都熬夜看了。

每隔30分钟起身活动一下,另外,不要躺着看电视,防止颈部伸展时间过长,引起肌肉劳损和骨骼畸形。不要坐在电视前僵直不动,一小段比赛结束、广告中途或者在手机上设置一个定时闹钟,每隔30分钟提醒你站起来活动一下,哪怕只是伸伸手臂抬抬腿、转动一下腰和脖子这种小动作,只要5分钟,就能缓解各种肌肉和关节的负担。

比赛进行到79分钟,穆勒门前扫射入网,打进个人第3球。帽子戏法!晓兰再也抑制不住心中的欢喜,在沙发上又蹦又跳。但还没蹦几下,晓兰感到腹部一阵剧痛,下身甚至出了血,沿着腿部往下流。晓兰知道大事不好,连忙叫醒熟睡的老公。

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腹中孩子没有保住

关掉光源

凌晨2点,晓兰在家人护送下来到了武警重庆总队医院妇产中心,医院开通了孕产绿色紧急通道,第一时间将她送到了手术室。经过紧急抢救,晓兰脱离了生命危险,但她腹中的孩子没能保住。

隐藏或移去闹钟,遮盖所有电子设备的亮光,如果以上这些做不到,那就戴个眼罩吧!熬夜观赛期间,你的睡眠时间已经得不到保证了,那就想办法提升睡眠质量!最容易做到的是断绝卧室光源,在此期间,不妨先找出你卧室中的罪魁祸首。要知道,即便是最微弱的一点亮光也会影响松果腺分泌睡眠激素并因此影响了你的睡眠节奏。

昨日,重庆晚报记者来到武警重庆总队医院,见到了晓兰。说起熬夜看球,她满心悔恨。哎,我身体很健康,以为才怀孕,应该没什么问题。晓兰说,尽管老公没有责怪她,但她还是感觉很愧疚,余下的世界杯比赛,坚决不看了。

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妇产科医生薛帮桂告诉记者,怀孕的前三个月本来就是危险期,再加上怀孕期间孕妇容易疲劳,熬夜看球情绪一激动,就很容易引起宫缩,从而导致流产。薛帮桂提醒,孕妇或心脏病、高血压患者最好不要熬夜看球,可以通过看录像的方式,保证休息。

临时补觉

午餐后趴在办公桌上睡半个小时,比赛开始前见缝插针小睡一下,都是非常必要的。

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主动排毒

熬夜时应格外注意补水,可利用冷热水交替洗脸、敷面膜等方式,还可以按摩手臂内侧的淋巴腺促进循环,加快肌肤的新陈代谢。

连续熬夜会让身体各个脏器的修复和排毒受到影响,最好有意识地培养帮助排毒和修复的生活习惯。饮食方面可以多吃胡萝卜、玉米、萝卜,这些食物对胆囊有一定保护作用;而葡萄、豆制品有助于帮助肝脏进行排毒、修复;坚果中核桃仁、开心果有助于疏肝理气;板栗、黑豆、黑芝麻等,有助于滋阴补肾;苹果、蜂蜜、黑木耳等有助于帮助清洁肠道,促进人体熬夜后排毒。

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养生茶饮西洋参

西洋参具有滋阴补气抗疲劳的功效,能够促进血清蛋白合成,提高机体免疫力,具有明显的抗缺氧作用,能够解除疲劳,快速恢复体力和脑力,西洋参滋补不上火,晚上熬夜看球的人最适合喝西洋参!

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