没事甩甩手,好处多

摘要:上虚下实’动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去。

摘要:中医认为‘气血’有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,‘气血’通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质。

摘要: 一、甩手疗法实践

甩手,贵在坚持。甩手时,要身体站直,脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀邪念。只默默数目,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至二千多次,约半点钟,甩手运动是一项十分有益的健身运动。

一、甩手疗法

甩手疗法是从香港传来的。此方法很好。对心脏病也有很好疗效,不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时,要身体站直,脚伸直,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀邪念。只默默数目,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至二千多次,约半点钟。

二、甩手特点

甩手疗法是我国养生文化精华之一,平时不防练一练,贵在坚持。

二、甩手疗法简介

上虚下实动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去。

甩手时,要身体站直,脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀邪念。只默默数目,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至二千多次,约半点钟,甩手运动是一项十分有益的健身运动。甩手学会易,效果快,关键在于勤习。

甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的人越来越多,很多不治之症都一甩而愈,效果惊人、而又不甚相信。甩手学会易,效果快,所有慢性病大多可以治愈,不论什么病,并不是固定不变的,着急在於勤习。

上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。

二、甩手特点

三、甩手的作用

针灸推拿有反应,甩后更有反应。反应就是气血在起变化,反应规律是胸腹松了,脚生热了,四肢末稍原来血液不足地方皆到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的,有益的,只要不断勤习,坚持有恒,对改善体质,毫无问题。

上虚下实动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去。

甩手原名「达摩易筋经」,有十二卷,名气很响,很多书提到它,但早已失传,现在发掘出来,是中医最可贵的民族文化遗产之一,可惜暂不易为很多人所了解。

中医认为气血有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,气血通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质。

上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。

四、甩手特点

甩手歌

针灸推拿有反应,甩后更有反应。反应就是气血在起变化,反应规律是胸腹松了,脚生热了,四肢末稍原来血液不足地方皆到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的,有益的,只要不断勤习,坚持有恒,对改善体质,毫无问题。

「上虚下实」动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去。

1、用脚踏实肩下沉,上三下七有恒心,能去头重脚轻病,精力充沛体轻松。

三、甩手调理

五、甩手十六诀

2、甩手治病的原因,胜似推拿与金针,气血不通起百气,气和心平病难侵。

中医认为气血有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,气血通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质。

上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、胯宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜抓。

甩手与脉的变化

甩手后普遍规律是:能走路、能睡觉,证明新陈代谢起了变化。

六、反应问题

按脉是中医一大发明,古代医学家对脉理作了很精细的工作,有辉煌成就,从脉的变化中可以了解五脏六腑的变化,体质的强弱。甩手之所以能冶病,关键在于能改造体质,既然能改造体质,当然也从脉理反映出来…。

半身不遂,中风、高血压、关节炎往往在一起,这个就是身体内部气血不平衡,影响流转分布,使经络、肌肉、骨节起了变化。

针灸推拿有反应,甩后更有反应。反应就是气血在起变化。反应规律是胸腹松了,脚生热了,四肢末梢原来血液不足地方走到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的,有益的,只要不断勤习,坚持有恒,对改善体质,是毫无问题的。

1、心脏病、高血压,一般脉浮高,太快,血压提高,跳得越快。因此,心脏病与高血压是密切联系的,正常的脉是六○至八○匀长有力而深。心脏病、年老体弱的脉低是六○而微弱,低血压脉散弱。

特点是两边脉不一样,一边高,一边低,有的每分钟相差二十跳、十跳,而往往一边手脚就有酸、痛、麻木的反应,实质上,上下往往也有问题,上而充血,下而血气走不到。甩手正好有针对性。

七、甩手何能治癌

2、神经病,精神分裂症、肾脏病,一般脉快而滑、浮,中医叫心肾不交,心跳较慢。

中医有脉从跟脚起的讲法…甩手之所以有作用,在于甩手后脉有变化,脉代表五脏六腑。

人体内的主要矛盾是什么
中医认为是『气血』、『气血』有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,『气血』通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质,抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。

3、血液病,淋巴病,一般脉慢弱,有的按之不动,有的左右不一样,两边脉的矛盾,血流也有矛盾。

半身不遂是头重脚轻即上实下虚。

八、甩手治癌

4、半身不遂,中风的人往往脉两边不一样,有相差每分钟二○跳,与关节有关,一边不通,一面压力增加。

甩手歌

△每天上午甩二○○○次,下午甩二○○○次,晚上甩二○○○次,不间断地甩五个月可消除肺癌。

脉太快的病是血不能控制气,气就损失,是血分的不足。甩手能够补血,就有控制气的作用。从按摩肠胃等处增加运动,对于吸收营养上去补,脉跳太慢的,是血流转有阻碍和血量不足,甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹,阻碍打通了,淤血赶走了,当然脚也正常了。脉的改变是经路的改变,脉从脚跟起,甩手重心在脉,脚用劲,如老树生根和打柱一般打下去,使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身,肌肉、皮肤,骨节,通通都不难改变。上三下七上虚下实,而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。

1、用脚踏实肩下沉,上三下七有恒心,能去头重脚轻病,精力充沛体轻松。

△患关节炎,大便后流血,同时患食道癌,甩手后两种病见好,食道癌也可逐步消除,情况改善。

上面三分,下面七分,手里三分,脚里七分,出手三分是虚,回手七分是实。

2、甩手治病的原因,胜似推拿与金针,气血不通起百气,气和心平病难侵。

△颈部生淋巴癌……每日甩手一○○○次,便可胃口大增,淋巴癌逐渐消失。

初做腿部隐隐作痛,要尽量忍耐,做完不久则觉得脚步轻松,百病消除延年益寿,请坚信不疑,每日做有恒为成功之本

上面三分,下面七分,手里三分,脚里七分,出手三分是虚,回手七分是实。

△甩手几个月,可治愈半身不遂及肺癌。

初做腿部隐隐作痛,要尽量忍耐,做完不久则觉得脚步轻松,百病消除延年益寿,请坚信不疑,每日做有恒为成功之本。

癌到底是什么
癌与瘤都是气血的结聚,经络阻塞不通的结果也是应吐的『故』。由於血液流转缓慢,质量、淋巴、粘液、胞汁等等变化,由於血液动力功能不足,热量不足,就排不出去,消不脱,甩手后胃口开,新血增,肩胛劲,上部负担解除,腹部横隔膜,因甩手而升降活跃,使肠胃间韧气发生,肾间动气有兴奋与抑制作用。到了血液产生热量,有利於吐故纳新,补气益血。

九、甩手治肝癌

如果是肝硬化晚期腹水也能治,发炎肿大是不谈了,为什么
这是一个气血问题,肝病不适是气肌不舒,有积水,不能排出,当然难过,影响胃、脾、胆等,而甩手来讲是能解决问题,一甩马上打呃、放屁,好得很,中医理论是三焦通了,新陈代谢改变。

硬化了,是死了,还能改变吗
硬化是质量,机能萎靡不振是事实,但还有矛盾,主要气血动力不足,甩手一张一驰,使气血活跃,一面开胃增新血,及通窍,毛孔开,肝就从停滞状态逐步新生。没有硬,也没有块,硬变软,软变硬都是有变化的,甩手的贡献是能使『硬化』的肝产生新生作用而变软,是中医的一个杰出的创造发明。

十、甩手治眼病

△患高血压影响了眼睛,经过甩手后,血压恢复正常,眼镜也可不用。

△患白内障者,日甩两次,早甩八○○○次,晚甩一○○○次,四周以后可看见东西。

△眼睛有沙眼,有色盲,眼皮上生小瘤。甩手后体质增强,体重增加,眼睛也没有毛病。

甩手对眼睛有利是一个普遍规律,有的戴三五百度眼镜的,甩手后不带了。有的看书,看报很吃力,看不清,甩手后看得清了,为什么内经中说日受血而能视,这是一个血的问题。气血走不到当然引起各种病变。

甩手后普遍规律是:能走路、能睡觉,证明新陈代谢起了变化。

十一、甩手治半身不遂

「半身不遂」、中风、高血压、关节炎往往在一起,这个就是身体内部气血不平衡,影响流转分布,使经络、肌肉、骨节起了变化。

特点是两边脉不一样,一边高,一边低,有的每分钟相差二十跳,十跳,而往往一边手脚就有酸痛、麻木的反应,实质上,上下往往也有问题,上而充血,下而血气走不到。

甩手对这个病有特效,为什么
甩手不独能治,而且还可以防止中风的前兆,是两边血流有矛盾,因此脉里反映出来不平衡……。

中医有『脉从跟脚起』的讲法……甩手之所以有作用,在於甩手后脉有变化,脉代表五脏六腑。

半身不遂是头重脚轻即上实下虚。

十二、甩手歌

①用脚踏实肩下沉,上三下七有恒心,能去头重脚轻病,精力充沛体轻松。

②甩手治病要耐心,胜似推拿与金针,气血不通起百病,气和心平病难侵。

十三、甩手与脉的变化

脉诊是中医一大发明,古代医学家对脉理作了很精心的工作,有辉煌成就,从脉的变化中可以了解五脏六腑的变化,体质的强弱。甩手之所以能治病,关键在於能改造体质,既然能改造体质,当然也从脉理反映出来……。

①心脏病、高血压,一般脉浮高,太快,血压提高,跳得加
快。因此,心脏病与高血压是密切联系的,正常的脉博是六○至八○次,匀长有力而深。心脏病、年老体弱的脉博,一般低于六○次而微弱,低血压脉博散弱。

②神经病,精神分裂症,肾脏病,一般脉博快而滑、浮,中医叫心肾不交,心跳能慢,病也能治。

③血液病,淋巴病,一般脉慢弱,有的按之不动,有的左右不一样,两边脉的矛盾,血流也有矛盾。

④半身不遂,中风的人往往脉两边不一样,有相差每分钟二○跳,与关节有关,一边不通,一面压力增加。

十四、甩手之后能改变,为什么

脉太快的病是血不能控制气,气就损失,是血分的不足。甩手能够补血,就有控制气的作用。何处来补,从按摩脉胃等处增加运动;对于吸收营养上去补。脉博跳动太慢的,是血流
转有阻碍和血量不足,甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹,阻碍打通了,於血赶走了,当然脚也正常了。脉的改变是经络的改变,怎样改变
脉从脚跟起,甩手重心在脉,脚用劲,如老树生根和打柱一样打下去,使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身,肌肉、皮肤、骨节,通通都不难改变。「上三下七」上虚下实,而更加明确地规定虚的程度和用劲的比例。

上面三分,下面七分,手里三分,脚里七分,出手三分是虚,回手七分是实。

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